산들바밤바
요런 작은 생활 속 도구 하나만으로도 얼마든지 운동 가능~ 습관이 더 중요한거 같애요.
물병만 있으면 근력운동 가능합니다. 팔꿈치 엘보가 있어 가끔 통증이 있어요. 유튜브 보면서 팔의 근육을 키우는 운동 하고 있습니다. 거대한 치료보다 일상 속 작은 습관이 중요한 것 같아요. 홈트 전용 기구도 좋지만 물병도 괜찮답니다!!
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댓글 6
- 신혜림
맞아요 저도 이거 유튜브에서 봤어요. 꼭 운동기구 안 사도 되지요.
- 미블랙
500미리 생수통 들고 해도 되어요 티비보면서 하면 좋은데 실천이 어렵지요
- 주안맘0413
생활속 운동 좋지요^^ 저도 실천할게요
- 이슬이슬이슬
물병을 이용해봐야겠어요 근력운동보다 걷기를 하는데 물병으로 해봐야겠어요
- 그냥한번1
어떻게 하는지 알려주세요 물병인가요 텀블러 사용해도 되나요?
