달려볼꺼야
저도 러닝시작전에 스트레칭 유무가 차이가 나더라구요 ㅎ 하고 러닝하면 확실히 좋은게 느껴져요
스트레칭은 매일 해줘야해요
스트레칭밴드로 운동을 하면 효과가 더 좋더라구요
근육을 늘리는데 도움도 되고 근육을 더 쉽게 움직일 수 있어 운동효율성을 높여준다고 해요
스트레칭밴드 사용방법은 밴드를 뒤로 잡고 대각선으로 늘려주며어깨 스트레칭을 하면되요
자신의 신체에 맞는 스트레칭밴드로 운동하세요
0
0
댓글 3
- 뚱땡이라네
이건 또 무엇에 쓰는 물건인지 ㅎㅎ 별의별 신기한 기구들이 많군요. 지니앱에서 많이 배웁니다^^ 화이팅하세요 ^^
- 호둘
스트레칭 밴드도 있군요 저도 찾아봐야겠어요