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전신운동 짱~~~~~~

전신운동 짱~~~~~~케틀벨을 이용한 운동을 강주합니다....덤벨대용으로 무게를 이용 하여 다양한 종류의 스쿼트나런지 동작에도 이용할수있고...원레그 데드 리프트등...에도 무게용도로 사용합니다.젤 효과 짱인 운동은 기본적인 케틀벨 스윙으로...유산소는 기본이고 상하지근육, 복근 힙근육..전신 복합적인 근력 강화에 일등 입니다...물론 바른 자세를 잘 익힌후 활용해야겠죠^^

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댓글 3
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    하루한땀
    헬스장에서 한번 사용한적 있었는데, 스쿼트 할때 체험해보니 훨신 효과적이고 자세잡는것도 쉽더라구요.. 비싸겠죠?
  • 뚱땡이라네
    ㅠㅠ
    이거 당근에 팔아버렸네요.
    부지런해야 되던데 말이죠.
    응원합니다 ^^
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    복희님
    케틀벨 운동이 근력 운동에 가장 짱인것 같네요 
    좋은 정보 감사합니다~