내돈내산 오래 전부터 쓰고있는 아령

전 원래 맨몸운동 위주로 홈트하다가

역시 근력운동을 추가해야겠다 싶어

최근 들어 다시 아령을 활용 중이예요

 

기본적으로 팔 힘이 약한 편이라

무거운 건 들지 못하다보니, 집에도

가장 무거운데 2킬로 정도이긴 해요

 

사실 하체살을 뺄 것 같으면 중량을

추가하기보다는 가볍게 스쿼트나

런지 정도만 하는 게 나을텐데요

 

결과적으로는 점점 근육이 빠지다보니

탄탄한 몸을 유지하고 싶다면 아령 등을

활용해서 중량 추가하는 게 정답이네요

 

아주 오래 전부터 사용하던 거라

언제 어디서 어떻게 구입했는지는

기억나지 않지만, 요즘 저의 최애

홈트 도구임에는 틀림없답니다!!