요즘 건강 관심 많으신 분들 사이에서는 핫한 제품이죠
대마종자유!
처음에 대마라는 이름 때문에 궁금증이 생겨서
이것저것 찾아보았는데, 대마종자유 효능, 섭취 방법, 부작용
이런 키워드가 많이 보이더라고요
그래서 오늘은 대마종자유 효능부터 섭취방법, 부작용까지
쭉 정리해봤어요 ~
✔️ 대마종자유란?
대마종자유는 대마 식물의 씨앗에서 짜낸 식물성 오일이에요
우리가 흔히 알고 있는 대마 환각 성분은 씨앗에 거의 없어
정신 활성 효과는 전혀 ! 없는 안전한 건강 식품이에요
오메가3, 오메가6, 비타민, 미네랄 등이 풍부해서
최근에는 슈퍼푸드처럼 다뤄지고 있어요
쉽게 말해서,
대마 씨앗에서 짠 환각 성분 없는 건강 오일이라고 생각하면 돼요!
✔️ 대마종자유 효능
대마종자유 효능으로는 크게 4가지가 알려져 있는데요
💊 심혈관 건강
오메가 지방산으로 혈관 건강에 도움을 줘요
💊 피부 개선
보습, 항염 효과로 아토피, 여드름 케어에 도움을 줘서
피부 관리하시는 분들도 많이 드세요
💊 소화, 장 건강
변비 완화나 소화에 도움을 줘요
💊 영양 공급
단백질이나 필수 아미노산이
풍부하게 포함되어 있어 대마종자유 하나로
건강 관리하는 분들도 많더라고요!
✔️ 대마종자유 섭취 방법
하루 권장량을 1-2 큰술인데요
알약 형태로 되어 있는 건 제품마다 다르겠지만
하루 1캡슐이 일반적이에요 !
액상 오일의 대마종자유의 경우는
샐러드 드레싱으로 뿌려먹거나
스무디, 요거트, 두유 등에 섞어 드시면 좋아요
✔️ 대마종자유란 부작용
💊 설사, 복통
과다 섭취 시 설사나 복통의 부작용이 있으니
하루 권장량에 맞게 드시는 게 좋아요
💊 혈액응고 억제제랑 중복 복용 금물!
오메가 3 함량이 높아 항응고제 복용 시
의사와 상담 후 섭취하는 것이 안전해요
💊 견과류나 씨앗류 알레르기 주의
💊산화 위험
불포화 지방산이 많아 산화되기 쉬우므로
냉장 보관을 권장해요
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오늘은 대마종자유 효능과 섭취 방법, 부작용까지 정리해봤어요
건강을 챙기기 전에 꼭 이 내용 참고하면 좋을 것 같아요!
저도 이 글 작성하다가 대마종자유 하나 구매했네요 ㅋㅋㅋ
복용해보고 후기글로 찾아올게요 !