영양제 먹는 방법을 지금까지 잘못 하고 있었네요.

영양제를 식후 아무때나 먹거나

종종 자기전에 먹으면 밤새

내 몸에 흡수되서 좋은줄 알았는데

비타민 B,D.오메가 3,보충제 등은 저녁에 안먹는게

좋다네요.

지금 까지 반대로 하고 있었네요

그래서 잠을 설친건가

이래서 평생 공부한다는 마음으로 살아야