식물성 단백질 먹고있어요

다이어트할때 단순히 식사량만 줄이진 않잖아요.

영양소는 제대로 챙겨주면서 건강하게 빼는게 중요하다 생각하는데요

근육 빠지는건 또ㅠ용납못해서.. 단백질 쉐이크 섭취중입니다 ㅎㅎ

유청단백질이 아무래도 저렴하고 쉽게구할수잇긴한데요

식물성단백질을 챙기는게 더 어려울거같아서 일부러 식물성으로 섭취중이에요

다들 건강한 다이어트 하세요!!

히히https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=bloodshy&logNo=223039893117&referrerCode=0&searchKeyword=%EB%8B%A8%EB%B0%B1%EC%A7%88