식후 걷기

간단한 아침 식사 후 걷기 운동을 하시는군요! 😊 흐리고 비 오는 날씨에도 음악 들으면서 계단 산을 오르시는 모습이 정말 멋지세요! 빗소리 들으면서 운동하는 것도 나름 운치 있을 것 같아요. 빗길 조심하시고, 오늘도 즐거운 하루 보내세요! ☔🎶

애플짱

식후 계단오르기 잘하셨어요 
혈당에도 도움되고 비오는날 딱이네요 
수고하셨어요 ~

간단하게 아침 챙겨드시고 식후 운동
시작하셨네요.
비오는 날에도 계단 오르기는 지장없어
좋은 운동이죠.
음악과 함께 오르면 시간 가는 줄 
모르겠어요.건강한 하루 보내세요

장보고

오전까지 비예보가 있었어요
비오는날은 실내서 운동하는게 좋겠어요..
식후 계단오르기 잘 하셨어요

뽀봉

아침식사후에 걸어주기 
꾸준한 걸음으로 건강 챙기세요 

하루 걷기 도전하는 모습 너무 멋져요.
꾸준히 실천하는 모습이 보기 좋네요! 
열심히 화이팅.

정수기지안맘

식사후 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요. 건강한 시간되세요.

 걷기 ~수고하셨어요  
응원합니다 걷기운동