먼저 몸풀기

걷기 전 뭉친 근육들을 스트레칭으로 
풀어주는 습관 너무 좋네요.
습한 날씨지만 힘내시고 화이팅 하세요 😁 

정수기지안맘

걷기운동 전 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 신진대사를 활발하게 해 주어서 운동 능력에 도움이 되는 시간 잘 풀어주셨네요 

tradingcom

운동전 몸풀기를 먼저하면 몸이 유연해져 부상도 예방할수 있어요  . 잘하셨어요 
오늘도 편안한 하루 되세요 

슈롭

스트레칭 좋지용

스트레칭으로 몸풀면 시원하죠 
걷기전에 잘 챙기셨어요