인증

몸의 중심부인 코어를 강화하는 운동으로
꾸준히 하면 허리 통증이 줄어들고 체력 향상과 균형 감각이 향상 되네요.
활력 넘치는 하루 시작 잘하셨어요.

애플짱

6분 기초 코어 운동 잘 마치셨네요 
코어강화에 좋은 홈트로 건강한 시간이네요 
수고하셨어요 

정수기지안맘

몸을 지탱하는 코어근육이 중요하네요.기초코어운동으로 허리와 무릎까지 건강하게 잘 풀어주셨네요.건강한 시간되세요 

장보고

코어운동 중요해요. 통증에 영향을 많이 주조
건강하게 홈트하고 오늘도 활기찬 하루 보내세요

집에서 운동하는 특히 시간이 부족할 때 홈트가 정말 유용한 방법 같아요.