지니어트

모닝넘기🩷

모닝넘기🩷

 

시간을 늘여서 하니 쉽진 않지만

짬을 쫙 빼니 넘 시원하다욧 :)

주말엔 줄넘기 휴업! 대신 수영하러 고고🏊🏻‍♂️

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댓글 12
  • CabinCrew
    작성자
    줄넘기할 때 쒼나는 음악 틀어놓고 하면 더 잘됨 ;)
  • 쩡♡
    오늘도 줄넘기 운동으로 건강한 시간 보내셨네요.수고하셨어요.즐거운 시간 되세요.
    • CabinCrew
      작성자
      씐나는 줄넘기로 오늘하루 씐나게 시작용! 
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    애플짱
    줄넘기 수고많으셨어요 
    건강한 하루 보내세요 
    • CabinCrew
      작성자
      씐나는 줄넘기로 오늘하루 씐나게 시작용! 
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    최강수인
    주중에는 줄넘기 주말은 수영으로 건강 챙기시네요!
    • CabinCrew
      작성자
      운동을 생활화하면 운동같지가 않고 취미같네유
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    장보고
    줄넘기 어느정도 하세요.. 저는 갯수로 하긴 했는데 시간으로 늘리시는군요
    • CabinCrew
      작성자
      갯수로 안하고 시간을 끊어서 10분 15분씩 하루 컨디션따라 몇세트씩해요. 그럼 한 40분 -50분 정도 되요. 
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    정수기지안맘
    줄넘기로 건강한 시간을 보내셨네요.꾸준한 운동 내일도 응원합니다 
  • 줄리아언니
    줄넘기도 나이들어선 못하겠더라구요
    무릎에 무리도 되고 예전만큼도 안되고.운동은 확실히 되는데 말이죠.
    수고하셨습니다
    • CabinCrew
      작성자
      무릎에 무리가면 다른 운동으로라도 해서 건강유지하세요 :)