계단오르기

계단오르기

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글4
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    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요 
  • 보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 
  • 쩡♡
    하체운동에 좋은 계단 오르기  수고하셨습니다
    편한 밤 되세요
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    즐겁고 좋은 시간 되세요