계단오르기

계단오르기

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글4
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    정수기지안맘
    심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기 수고많으셨어요 
  • 보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
  • 쩡♡
    계단 오르기로 하체 운동 
    잘챙기셨네요 수고하셨습니다
  • 자스민꽃
    계단오르기 너무 좋은 운동입니다 ^^
    오늘도 수고많으셨어요 😁😁💪