*외출 하고 오면서 계단오르기

아파트 단지 계단도 오르고 엘베 안타고

9층까지 계단 오르기도 했네요.

오늘 바람이 불어서 춥네요. 목도리 안했으면

더 추웠을것 같아요. 놀이터 지나가는데

아이들이 없으니 썰~렁~~하네요.*외출 하고 오면서 계단오르기*외출 하고 오면서 계단오르기

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댓글 2
  • 1만보
    계딘운동이 만보보다 좋답니다 오층정도만 하루 한번 좋대요
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      냥식집사
      작성자
      맞아요~~만보걷기도 좋지만 계단운동도 같이 해주면 
      운동효과가 더 좋아지지요~~ 저도 엘베 안타고 9층까지 계단오르기 하고 있어요^^