새벽 타바타

애플짱

새벽 홈트 수고하셨어요 
타바타 잘 마치셨네요 

수요일은 주중의 중간점, 
마치 다리미로 주름을 펴는 것처럼 
홈트 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어주는게 중요해요! 

새벽에 홈트로 전신 타바타 홈트 하셨네요 
내일도 응원 합니다 

장보고

새벽에 홈트하면 피로가 풀리겠어요
전신운동으로 잘하셨어요

 너무 좋아요. 
 단계별 가능하구요. 짧게도 길게도 가능하죠