소나무1234
유투브 검색 한번 해 보시는 건 어떠세요. 종류별로 다양하게 있습니다.
요즘 집에서 운동을 하고싶어서 짐볼을 샀는데 어떤 운동을해야할지 모르겠어요.
좋은 운동법 아시는분들은 좀 알려주세요
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댓글 5
- tradingcom
인터넷으로 짐볼을 검색하면 다양한 운동방법이 나올겁니다
- 쪽쭈리
짐볼에 가볍게 앉고 팔을 양쪽으로 뻣는 운동도 좋아요 트레이너에게 배웟어요
- 뀰뀰난
저는 영상보면서 따라하는게 좋아서 유튜브 켜두고 따라하네요 유튜브에 치면 많아요~
- CabinCrew
짐볼로 스쿼트 브릿지 크런치 플랭크 같은 기본 동작 하면 되요
