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뱃살을 빼는. 운동으로는 윗몸 일으키기가 좋은것 같네요 .
꾸준히 걷는것으로도 뱃살 뺴는데 큰 도움이 될까요 ?
그리고, 무릎 통증 완화에 좋은 운동 뭐가 잇을까요?
스쿼트나 런지 이런건 무릎에 무리가 갈까요 ?
열심히 달리시고, 체력 좋으신분들 보면 너무 부러워요!
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댓글 9
- 소나무1234
무릎이 안 좋으시면 스쿼트나 런지는 하지 않는게 좋습니다. 바른자세가 안 나오면 무릎에 무리가게 되더라고요.
- 쪽쭈리
스쿼트 런지 무릎에 무리가서 조심하셔야 해요
- 지니5522106
AB슬라이드요
- 안레몬
뱃살은 훌라후프 운동 추천드려요. 기본 30분씩 하는데 방향을 양방향으로 돌려서 반반씩 해보세요 뱃살 자극에 최고네요
- 송쩡
우선 뱃살을 뺄려면 식단 조절을 하시고 저는 유산소 운동 추천합니다
- 지니5657742
그럴때 ㄴ무조건 달리기입니다 ㅎㅎ 강추
- 뀰뀰난
저는 사이클이 효과가 괜찮더라구요. 엄청 빠르게타면 효과좋아요ㅎㅎ
- Jinwinchester
뱃살은 식단이 대부분이고 런닝 집에서 간단히 복근운동해도 도움되요