건강하자으니
저도 저희 동네 산책길에서 가끔씩 하는 운동 기구 중 하나이네요. 은근 팔 힘이 필요 하더라고요.
매일 공복만보걷기후 제가 좋아하는 하체운동기구 입니다.
만보걷기후 매일 25개씩 3세트는 필수로하고 있어요.
하체근력에 매우 좋은 운동기구죠.
하체.복근.허벅지.관절 유연성에 좋고 좌골신경통 관절염에도 좋다고하네요. 하체근력이 부족한 부분을 이이기구로 꾸준히하다보니 허벅지가 단단해지고 있네요.
제가 좋아하는 산스장 운동기구 참 좋아요.
저도 저희 동네 산책길에서 가끔씩 하는 운동 기구 중 하나이네요. 은근 팔 힘이 필요 하더라고요.
여기도 둘렛길 한참가다보면 덩그러니 있어요. 해봤는데 근력운동 좋아요.
그러게요 저도 걷기로 유산소 운동만 하고 있는데 공원에 가보니 좋은 운동기구가 많더라구요 그걸해볼려구 생각중입니다
만보 후 다시 운동이네요 건강하겠어요
저도 이거 가끔해요 하체운동이 진짜 중요해요 튼튼하게 관리해야지요
요거은근운동되고 좋지요 저도 해봐야겠습니다
저도 공원에서 많이 이용해요 돈안들고 유용하게 운동할수잇어요
이 운동기구 어떤 분께서 숨겨진 키를 찾아 준다고 했는데, 척추가 죽 펴져서 시원하기도 하고 좋을것 같네요.