송쩡
근력이 생길것같아요 좋은팁 감사해여
턱걸이는 보통 처음하면 힘들기 밴드를 써서 웜잉 업도 할겸 하고 막세트쯤에 수가 안채워질때도 밴드밝고 해주면 좋습니다.
그런데 이뿐 아니라 벤드를 손으로 당겨서 이두, 선목운동도 합니다. 팔씨름에 관심이 있어서요. 그리고 뒤돌아 밴드를 밀어주면 가슴 측면 운동에도 도움이 되구요 이 운동을 할때는 얇은 밴드로 해야 부상이 없습니다.
턱걸이 봉과 밴드로 다양한 홈트 운동 추천드립니다.
근력이 생길것같아요 좋은팁 감사해여
홈트 하면서도 아이디어를 많이 적용하였군요 집에서 운동할때 참고하겠습니다
좋은데요~ 정말 운동이 될 것 같아요. 좋은 정보 감사해요.
생각보다 유용한 기구네요. 홈트용으로 좋아보이네요~ 근력운동하기 좋을 것 같습니다.
와 집에서도그렇게 열심히 하시는군요
집에서 편하게 하실수 잇으시겟어요 홈트가 젤 편하더라구요
봉을 이용한 운동도 많이들 하시더군요
요즘 이런 끈으로 된 운동기구 많이 사용하시더라구요 쉬워서 활용하기 좋을 것 같네요
턱걸이 봉에 밴드걸어 운동 좋은생각이네요