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헬스장에서 주로 런닝머신해요

오늘 처럼 비오거나 너무 덥거나 추울때 아파트 헬스장을 주로 이용해요.

헬스장에서 가장 많이 이용하는 헬스 기구는 런닝머신 이예요.

유산소 운동으로 속도는 4.5나 5 정도로 한 시간 정도 하는거 같아요.

그러면 땀도 나고 좀 운동 한 기분이 나요.

그 다음 근력 운동하고 마무리 합니다.헬스장에서 주로 런닝머신해요

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댓글11
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    실내 운동 야무지게 하셨네요
    오늘도 파이팅이영😀
  • 고래사
    날씨에 따라서 운동을 중단하지 않고,
    꾸준히 한다는 것 자체가 정말 좋은 것 같아요. 잘하고 계시네요.
  • 제임스김7
    좋네요, 날씨 상관없이 할수있는 정점이죠
  • 성공다이아
    다들 열심히 하시네요.
    좋네요
  • 성공다이아
    부럽네요.
    저도 얼른가야겠어요
  • 들꽃향기충남
    저도 날씨 안좋을땐 헬스장가서 러닝머신 타요.
  • ymittang
    러닝머신 하면 너무 좋지요
    비올때 헬스장 좋운거같아요
  • 티케
    헬스장에서 열심히 운동하시네요.
    비올 때는 런닝머신 이용하면 좋긴 하죠~ 상황에 맞게 할 수 있으니 좋은 것 같아요.
    화이팅하세요~
  • 먹자먹자
    이런날은 실내에서 운동하는게 최고죠. 근력운동도 하시고 열심히하시네요
  • 샤랄라라라
    잘 하시네요.
    비오는 날이라 런닝머신 하기 딱 좋은듯해요.
  • 그냥한번1
    날씨가 좋지 않을땐 실내운동 해야죠
    유산소에 근력운동까지 잘하고 계시네요

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