운동 정보&꿀팁

유산소 운동엔 줄넘기!

2023.10.02 19:37

조회 50추천 0스크랩 0

줄넘기는 돈들이지 않고 할 수 있는 유산소 운동입니다.

발목에 무리가 덜가고 오래 할 수 있게 하기 위해 양발로

뛰는 것보다 한발씩 바꿔가면서 해요.

연속해서 많이 하는 것보다 100개씩 목표를 정해놓고

하는 방식으로 해요.

유산소 운동엔 줄넘기!

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댓글5

냥이키우기

줄넘기
종합 운용입니다 열심히 하셔요

2023.11.15 16:57

구룸구룸

좋습니다 한번에 무리보다는
끊어서 무리하지
않고 합시다

2023.10.03 09:33

그냥한번1

줄넘기는 유산소운동 뿐만 아니라 살이 쫙 쫙 빠지는 운동이죠

2023.10.02 20:10

킹로또

줄넘기 목표를 정해놓고 하면 좋죠
응원합니다~

2023.10.02 19:54

madin

줄넘기 운동 추천감사합니다.
저도 한번 해보고 싶어요
응원해요

2023.10.02 19:38

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