운동 정보&꿀팁

근력 키우는 홈트

2023.10.11 17:15

조회 54추천 0스크랩 1

전 등산은 한달에 1~2번정도하고 만보걷기는 일년넘게 하고 있어요

나름 만족하며 하고 있지만 인바디을 하면 근육이 부족한거 같아 근력키우는 홈트를 하고 싶은데 초보가 쉽게 따라할수 있는 홈트 추천해주세요

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껌씹는여우

 스퀘트? 팔굽혀펴기~ 아령등 좋은거 많이요

2023.10.14 13:43

꼬목

집에서 할 수 있는거라면... 스쿼트요. 하루에 100개씩하면 꾸준히 하면 된다고 하더라구요.

2023.10.12 15:39

함께네

스쿼드, 크랭크 추천합니다.
내근 만들기에는 필수라고 합니다.

2023.10.11 22:11

구룸구룸

홈트는 근력 운동으로
스쿼트 아령 추천드립니다

2023.10.11 20:45

ymittang

등산 너무 좋을거같아요
저도 가끔 휴일에 가고잇어요

2023.10.11 19:21

SKY0118

홈트는 땅끄 많이 했었어요
지금은 홈트 재미가 없어 쉬고 있네요

2023.10.11 19:16

송쩡

아령이 아닐까요 
근육이 더 생기고 더욱 건강해지세요

2023.10.11 17:37

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