자전거타기-하반신 근력강화 및 하체 각 관절의
균형 감각개선 및 무릎관절과 대퇴사두근의 힘을 강화하고 하체 유연성을 발달시켜줘요
위ㆍ아래걷기-허리근육,관절의 활동능력 향상 및
유산소운동으로 체지방연소에 효과가 있으며 허리와 복부의 근력과 탄성을 길러주며 하복부 체지방이 분해되는 효과가 있어 복부를 탄력있게 해줘요
등산하면서 ᆢ 운동기구도ᆢ열심히ᆢ 내일도 화이팅!
