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서서 햄스트링 스트레칭

2024.07.03 02:16
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서서서 햄스트링 스트레칭서 햄스트링 스트레칭 동작은 한쪽

다리를 뻗고 한쪽 다리를 구부리는 동작이어요.허리는 60도 각도로 구부리면 된것 같아요

교대 사이드런지 동작은 양손을 골반에 놓고

다리를 벌려 구부리는동서서 햄스트링 스트레칭작이어요

 

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댓글 4
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    뽀얀둥이
    캐쉬홈트라는 어플이 있군요. 써봐야겠어요.
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      핑크한울이
      작성자
      홈화면에 두번째 그림에 있어요
열번 하시면 되어요
캐시 적립도 되니까 해보세요
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    구룸구룸
    엄청 열심히 운동 하셨네요
아침부터 운동 하시는 분들 존경스럽습니다
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      핑크한울이
      작성자
      운동이 아니라 스트레칭이어요
운동이라고 하기엔 부끄러워요
아침 샐러드 준비 하고 아이 일어날때
하고 있어요