지니어트

레터링 셔플 스쿼트

나른한 시간에 스트레칭으로 잠을  깨봐요

레터링 셔플 스쿼트레터링 셔플 스쿼트레터링 셔플 스쿼트  동작은 팔을 모으고

무릅을 구부리고 양쪽으로 한발을 벌려 움직이는 동작이어요.

무릅 높게 제자리 뛰기는 숨이 헐떡헐떡

차오르네요

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댓글 6
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    사랑혀니
    캐시홈트 운동효과는 최고인듯해요
    수고 하셨어요
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      핑크한울이
      작성자
      전  흉냉산내서 ㅇ소르겠어요
      운동 효과가 있온지요
      꾸준히 해볼게요
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    마음그릇
    기합받을때 하는 동작 비슷하네요
    잘하셨네요  화이팅요
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      핑크한울이
      작성자
      ㅎㅎ기합 많이 받으셨나봐요
      감사합니다
      꾸준히 화이팅이요
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    heracchang
    날씨도 더운데 동작이 크니
    더 더우시겠어요
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      핑크한울이
      작성자
      맞아요
      걍 있어도 땀이 나는데
      먼 청승으로 홈틀  하는지
      저도 의문이네요