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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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상하체 홈트 시간

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애플짱

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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식후 걷기로 🏃

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정수기지안맘

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팔 근력 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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오후 산책으로

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쩡♡

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피로 풀어주는 폼롤러

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장보고

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근력 홈트로

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쩡♡

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계단 오르기

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쩡♡

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아침 숲속에서

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쩡♡

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근력운동 홈트로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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상큼한 레몬수로 채워주네요.🍋

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정수기지안맘

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풀벌레 소리 가득한 산책길 🏃

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정수기지안맘

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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아침산책

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장보고

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아침 스트레칭 ~

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애플짱

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숙면을 위한 스트레칭으로

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쩡♡

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스트레칭 마무리 ~

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애플짱

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계단오르기

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애플짱

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계단 오르기로🏃‍♀️

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쩡♡

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