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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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아침 스트레칭

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애플짱

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아침 숲산책

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장보고

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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휴게소에서 잠시 걸었네요.

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정수기지안맘

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바닷가 둘레길 따라 걸었네요.

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정수기지안맘

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상체 근력운동

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정수기지안맘

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아침 산책 후 근육운동 홈트로

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정수기지안맘

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예쁜 부엉이 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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밤 스트레칭

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슈롭

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스트레칭으로 마무리

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쩡♡

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계단 오르기로

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쩡♡

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저녁 산책으로 🏃‍♀️

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쩡♡

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저녁스트레칭

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애플짱

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계단오르기

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애플짱

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팔근력 홈트로

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오후 산책으로

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쩡♡

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열무 물냉면을 먹었습니다

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미주장

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타바타 홈트

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쩡♡

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