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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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식후 걷기로 🏃

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정수기지안맘

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팔 근력 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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하제 강화 계단 오르기🏃‍♀️

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쩡♡

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저녁 산책으로 🏃‍♀️

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쩡♡

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계단오르기

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애플짱

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상체 근력운동 홈트로

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정수기지안맘

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근력운동 홈트로

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정수기지안맘

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하체근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

정수기지안맘

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빨리 걷기와 달리기🏃‍♀️

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쩡♡

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오전 산책길 ~

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애플짱

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전신 스트레칭

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쩡♡

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계단 오르기로

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오전 걷기 운동으로🏃‍♀️

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유지어터

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아침 스트레칭

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애플짱

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뱃살운동 고고♥️

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자스민꽃

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스쿼트 500개 달리고 💕

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자스민꽃

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아침 스트레칭으로 🏋‍♀️

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쩡♡

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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정수기지안맘

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