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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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geniet

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아침 스트레칭

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정수기지안맘

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햇볕 가득한 숲

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장보고

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저녁 먹고 산책해요

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장보고

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스트레칭으로 마무리하며

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쩡♡

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계단 오르기로🏃‍♀️

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쩡♡

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저녁 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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스트레칭 마무리

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애플짱

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계단오르기

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애플짱

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의자를 활용한 홈트로🏋‍♀️

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쩡♡

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오후 산책으로 🏃‍♀️

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쩡♡

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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식후 걷기로 🏃

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정수기지안맘

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팔운동

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애플짱

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전신 타바타🏋‍♀️

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쩡♡

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하체 힘 계단 오르기로

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쩡♡

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아침 산책으로🏃‍♀️

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쩡♡

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전신운동으로 흠뻑

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정수기지안맘

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하체 근력과 코어강화 스텝업으로 🏃

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정수기지안맘

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점심 후 산책으로 ☂️

정수기지안맘

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