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당뇨병 환자, 치매 위험 1.5배 높다? 지금 당장 해야 할 일

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geniet

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geniet

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하체 강화 계단 오르기로🏃‍♀️

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아침 산책으로🏃‍♀️

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상체 코어강화

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스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

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정수기지안맘

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싱그러운 공기로 만보걷기 달성 🏃

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정수기지안맘

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근력운동 홈트로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

정수기지안맘

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

정수기지안맘

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아침 스트레칭

정수기지안맘

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아침 스트레칭

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애플짱

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유산균 ~

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애플짱

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아침 스트레칭으로 🏋‍♀️

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쩡♡

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향으로 그득한 숲

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장보고

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걷기

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쉬림프

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

정수기지안맘

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식사후 산책으로 🏃

정수기지안맘

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스트레칭으로 마무리 🏋‍♀️

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쩡♡

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홈트로 근력운동과 코어강화

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정수기지안맘

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스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

정수기지안맘

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