오늘을빛나게님의 유동 번데기 리뷰

사조

사조참치

집집마다 필수로 쟁여놓는 식자재 중 바나가 참치가 아닐까 싶어요. 사조참치 살코기 캔 하나를 땄습니다, 오늘 메뉴는 참치김치찌개! 김치찌개에 담백한 감칠맛을 추가해 줄 재료입니다. 돼지고기도 좋겠지만 우리가족은 참치를 더 좋아해요. 맛있어요~^^

노브랜드

코다리 무조림

노브랜드 코다리무조림은 반건조 명태(코다리)와 무를 간장, 고춧가루, 마늘 등을 넣은 양념으로 졸여 만든 반찬이다. 코다리는 단백질이 풍부하고 쫄깃한 식감을 가지며, 무는 달큰한 맛과 함께 양념을 흡수해 감칠맛을 높인다. 약 100g당 175kcal 수준으로 부담이 적고 , 전자레인지나 팬으로 간편 조리가 가능해 집밥 반찬이나 간편식으로 활용하기 좋은 제품이다.

쭈꾸미

식당에서 쭈꾸미를 먹었습니다. 초고추장을 끼얹어 먹으니 새콤달콤하고 꼬들꼬들해서 씹히는 식감이 좋으네요. 내 입맛에는 질기지도 않고 부드러운 쭈꾸미가 탱글탱글 거려서 너무 맛있게 먹었습니다. 쭈꾸미 요리는 항상 맛있어서 추천합니다.

쭈꾸미

저녁메뉴로 쭈꾸미 덮밥이 나왔다 양념이 맛있어야 진짜 괜찴은데 걱정을 하면서 먹었다. 음 ~그런데로 비린맛 안나고 매콤하고 쫄깃하고 맛있었다.달달한 맛은 있었지만 과하지 않아서 다행이었다.힌밥에 비벼먹으니 밥알이 살아있었다 역시 덮밥은 흰쌀인듯하다

노브랜드

코다리 무조림

코다리무조림은 반건조한 명태인 코다리와 무를 함께 졸여 만든 한국식 반찬입니다. 코다리는 쫄깃한 식감이 있고 양념이 잘 배어 감칠맛이 풍부합니다. 보통 간장, 고춧가루, 마늘 등을 넣어 양념을 만들고 무와 함께 자작하게 끓여 졸입니다. 무는 양념을 흡수해 달큰하고 부드러운 맛이 나며, 코다리와 잘 어울립니다. 밥과 함께 먹기 좋은 짭짤하고 매콤한 한식 반찬입니다.

동원

참치

참치하면 동원이죠 종류가 다양하지만 저는 주로 살코기참치를 구매하여 쓰는 식재료예요 찌개, 볶음밥, 샌드위치, 김밥을 할때 주로 사용하고 오늘은 묵은지 넣고 김치참치찌개로 할거예요 기름까지 버리지 않고 찌개에 넣으면 국물맛이 훨씬 깊어져요

사조

크래미

크래미를 잔뜩넣고 계란말이를 했다 계란4개 당근조금 대파반대 크레미4조각 강황가루 소금 후추 모두 한 곳에 넣고 잘 섞어준 후 중약불에 계란물을 부어 끝에서 부터 살살 말아준다 몇번씩 계란물을 부어 완성한다 강황가루를 좀 넣으면 색깔도 더 예쁘고 건강에도 좋다 향까지 맛있다

대림선

부산어묵

휴게소 세트 먹방 ㅋㅋ 저는 부산어묵이 젤 맛있더라고용ㅎ 떡볶이도 소시지도 다 맛나게 먹었답미당~ 운전할 맛이 납니동ㅎ

쭈꾸미

쭈꾸미초무침이예요!!! 쭈꾸미 다리만 나왔는데 생각보다 통실통실해서 문어다리인줄 알았어요ㅎ 엄청 보들보들한게 삶는 비법이 있나봐요~ 이가 없어도 먹을수 있을정도였어요. 글구 같이 나온 돈나물? 이랑 초장에 버무려서 먹으니 넘 맛있었어요.

동원

생선까스

오늘의 메뉴 된장국 스파게티 생선까스 감자튀김 생선까스는 바삭한 튀김옷과 담백한 흰살생선의 조화가 매력적이었고 한입 베어 물면 바삭한 식감이 먼저 느껴지고 부드럽고 촉촉한 생선살이 뒤따라 부담 없이 먹었음 타르타르소스와 함께 먹으면 고소함과 상큼함이 더해져 맛의 균형이 좋았고 샐러드와 밥을 곁들여져 맛났음

동원

순닭가슴살 통조림

반차니 시원찮아서 닭가슴살 통조림을 하나 땄다 윤기가 좔좔 흐르는것이 제법으로 맛나게 보여요 생각보다는 텁텁한 느낌은 없고 육질이 부드러우면서도 쫄깃한 식감이 좋아요 양도 적당해서 한끼로 딱 이었다 담백하고 잡냄새도 전혀 없어서 딱 좋아요

고래사어묵

고래사어묵

우선너무 간편하고 조리하지 않고 먹을 수 있어서 좋고, 치즈랑 바질중에 고르라면 바질!! 안에 크림치즈도 박혀있어서 맛있어요. 샐러드에 추가해서 먹고 남은건 와인이랑 같이 먹었는데 안주로도 손색이 없네요!! 고래사어묵의 쁘아송 치즈인데 간단한 안주나 샐러드에 곁들여 먹을 용도로 좋아요

동원

참치

오이랑 참치를 김에 싸먹는 음식입니다! 다이어트 때 혈당 조절도 쉽고 담백해서 질리지도 않는 정말 맛있는 조합이에요. 더운 여름 가스레인지 없이 맛있는 음식 먹어보시는건 어떨까요! 정말 강추하는 음식이니 저 믿고 한 번만 드셔보세요 ㅎㅎ

대림

선어묵

떡볶이엔 어묵탕이 안성맞춤. 무와 다시마로 우려낸 국물은 깔끔하면서도 시원한 맛이 났고, 어묵에서 우러난 감칠맛이 더해져 부담 없이 계속 떠먹게 되었어요. 넓적한 어묵은 부드럽고 쫄깃했으며, 봉어묵은 탱글한 식감이 살아 있어 씹는 재미가 있었어요.

노브랜드

황태채

황태채 저녁에 날씨도 쌀쌀하고 시원한황태국 따끈하게 끌이려고 마트갔다 사왔어요 요즘 무우 달고맛있으니 황태넣고 무와 파 마늘 계란풀면 따뜻한 황태국이 맛나요

동원

꼬막간장비빔

탱글탱글하게 삶아낸 꼬막에 짭조름한 양념간장을 듬뿍 올린 꼬막간장비빔을 하나 먹었는데, 입안 가득 싱그럽고 묵직한 바다의 풍미가 촉촉하게 퍼지더라고요. 쫄깃쫄깃하게 씹히는 꼬막의 식감이 먹는 재미를 더했습니다. 알싸한 대파와 청양고추의 매콤함이 자칫 비릴 수 있는 꼬막의 뒷맛을 깔끔하게 잡아주어 마지막 한 입까지 물릴 틈 없이 매콤하고 든든하게 비워낸 최고의 별미였습니다.

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

고구마

삶은 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감 유지와 장 건강에 도움을 줄 수 있고, 칼륨 등 미네랄 섭취에도 유리해서 자주먹는 편입니다. 조리법도 간편하고 혈당 관리와 열량관리도 좋고 섭취도 편해서, 목적 다이어트·혈당 관리에 아주좋은 건강식으로 자주 먹고있어요..

번데기

번데기는 100g당 약 130kcal로 칼로리는 낮고 단백질은 풍부한 최고의 다이어트 식품입니다! 체지방 감소에도 효과적이라고 합니다. 식이섬유가 많아 포만감에도 좋아요~~매일 저녁 맛있게 먹으면서 다이어트 중입니다. 번데기 좋아하시는 분들께 완전 강추해요!

맥심

TOP 트루 에스프레소 블랙

맥심 에스프레소 T.O.P 더 블랙 275ml 기준 약 6 ~ 8 kcal 카페인 함량: 약 96mg ~ 98mg (성인 하루 카페인 권장량 400mg) 콜롬비아산과 브라질산 원두를 블렌딩한 커피 추출액이 들어있어 깊고 진한 맛을 냅니다.

하겐다즈

바닐라 아이스크림

하겐다즈 그린티(녹차) 파인트(473ml) 아이스크림입니다.편의점에서 17,900원 너무 비싼데 원재료 들어간게 간단해서 샀어요. 100ml당 약 217 kcal ,한 통 473ml 약 1,000 kcal 원재료: 크림, 탈지농축우유, 정제수, 설탕, 난황, 녹차분말(1.6%) 등 단 6가지 맛은 이

코카콜라

코카콜라 제로

제품 특징 요약제로 칼로리: 식품위생법상 100ml당 5kcal 미만일 경우 0kcal로 표기가 가능하여, 다이어트나 혈당 관리를 하는 분들이 주로 찾습니다.대체 감미료 사용: 설탕 대신 설탕보다 수백 배 강한 단맛을 내는 수크랄로스와 아세설팜칼륨을 사용하여 칼로리 없이 단맛을 구현했습니다. 제로가 제로가 아니였네요.ㅠㅠ

노브랜드

아메리카노

베트남산 원두 100% 용량 100g입니다. 산미가 적고 부드러우며 고소한 맛이 특징인 인스턴트 원두커피 가루입니다. 부드러운 카페라떼 만드는 법 뜨거운 물 소량에 커피 가루를 진하게 녹여 따뜻한 우유를 부어주면 고소한 라떼가 완성됩니다.

광동

비타500

광동제약의 비타500 제로 (ZERO) 100mL 병 제품입니다.이 제품은 기존 비타500의 상큼한 맛을 유지하면서 당류와 칼로리를 모두 0(Zero)으로 줄인 것이 가장 큰 특징입니다. "힘들지? 나도"라는 글이 맘에 들어 퇴근하는 남편에게 시원하게 건네주니 좋아하네요.

수박

이마트에서 크고 싱싱한 수박 각두기로 썰어서 포크로 찍어 먹으니 간식 처럼 먹으니 너무 맛있어요 과일은 우리몸에 필요한 영양소가 있는거 같아요 과일 종류에 따라서 필요한 영양소도 다 다르니까골고루 먹어야 하는거 같아요 남성분들은 대체로 과일을 즐기지 않네요

당근

요즘 당근이 달큰하고 맛있어요. 야식으로 남편과 tv 보면서 한 두개씩 매일 생으로 먹는답니다.제주도 흑당근을 5kg 구입했더니 연하고 양도 많고 실컷 먹으니 좋네요. 당근은 베타카로틴과 비타민 A가 풍부해요. 눈에 좋고 피부에도 좋고 면역력도 좋대요. 100g당 41칼로리라 다이어트에도 좋구요.

서울우유

서울우유

우유가 우리몸에 유익점이 많다. 뼈와 치아건강에도 좋은 칼흄과 비타민디가 들어 있고 단백질 공급을 해줄 서울우유를 두고 목마을때마다 마시곤 한다.고소한 맛을 알기에 물보다 우유를 마싯게 된다. 성장기 아이들에게 큰 도움을 주니 우리에게 꼭 필요한 우유이다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.