'가지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

가지꽃

가지꽃이라네요 보라색 꽃이 나팔꽃 비슷한데 이쁘네요 가지 너무 좋아하는데 꽃도 이쁘네요

쉬림프

[식단정보 꿀팁] 눅눅한 날에 🍆가지도우로 만든 감자듬뿍 가자피자🍕

[식단정보 꿀팁] 눅눅한 날에 🍆가지도우로 만든 감자듬뿍 가지피자🍕 흐린날은 맛있는 음식이 땡겨요 두번째로 만든 가지피자🍆🍕 🌻노하우를 적용했어요 가지를 슬라이스 하고 소금을 소량 뿌져 전자레지로 3분정도 돌려요 말랑하고 수분도 빠지고 피자소스 바르기도 좋고 식감도 더 부드러워져요 🌻토핑 재료는 삶은 감자  닭가슴살  익힌 브로콜리  모짜렐라치즈입니다 (끝부분까지 꼼꼼하게 치즈를 올려줘요) 도우: 가지 두개 슬라이스 소스: 시판 스파게티소스 🌻가지맛은 거의 없이 단백하고 부드러운 피자에요 조각이 떨어질수 있으니까 칼로 커팅 하시고 잘 옮겨 드세요 😊맛은 최고👍

레몬그린

가지포도

거봉인줄 알았는데 사고보니 가지포도~ 일명 블랙사파이어 포도라네요 첨 먹어보는데 맛있네요ㅋ

쉬림프

토마토&가지 구이

토마토와 가지를 올리브유 두르고 굽는답니다. 가열하니까 토마토 라이코펜 흡수가 좋아집니다. 가지의 안토시아닌이 항암작용을 해주니 좋구요. 요렇게 소금 아주 조금 뿌리고 굽기만해도 맛있더라구요. 열량도 적고 좋은 지방도 섭취하니 일석이조입니다.

자유나나

가지포도(블랙 사파이어) 국내산도 있네요.

시장에 샤인머스켓 사러 갔다가, 옆에 있는 가지포도도 사왔어요. 사려는 생각을 했던건 아닌데, 수입산만 있는 줄 알았던 가지포도(블랙 사파이어)가 국내산이란 말에, 솔깃해서 아무런 망설임 없이 사게 되더라구요^^ 가지포도는 둘수록 단맛이 더 강해지구요, 영양면에서도 당도면에서도 샤인머스켓보다 더 좋다고 하네요. 저는 어쨌든 둘 다 좋아요~

고래사

저칼로리 가지 요리

올핸 가지가 엄청잘돼서 저희집에 가지가 너무많아요.가지나물에 가지전에.가지튀김을 며칠동안 먹으니 물리네요.나름 몸에좋고 포만감이있어서 만족하고 먹었는데  가지가 원래 별맛이없는 채소라서 호불호가 갈리는거같아요.한여름이면가지냉채라도 해먹겠는데 다이어트식으로 가지를 맛있게 먹을수았는 방법있으면 알려주세요

니가좋아

폼롤러로 15가지운동 따라하고 잇어요

오십견이라고 일주일에 한번씩 한달간 어깨주사와 약을 먹엇는데도 나아지질않고 지금도 깨끗이 완치가 안됏어요ㅠ 왼쪽 팔의 통증으로 들수가 없엇거든요  거의 조금히 나아지나햇는데 오른쪽 목이 뻐근하면서 안돌아가고 팔과 허리까지 아프더라구요 지금은 왼쪽이 나아지나싶더니 오른쪽팔에 목 구리고 새끼손가락까지 통증이 오더라구요 그뒤부턴 홈트로 스트레칭을 하면서 폼롤러로 운동하고잇어요 허리와 목근육 푸는데 너무 좋더라구요 거기에다가 어깨를 뒤로 젖히면서 굽은어깨를 피는것도 폼룰러룰 이용해서 같이 하고잇어요 효과가 좋은거같아요   우연히 인터넷을 보다가 15가지 폼롤러 운동을 보고 따라하기 시작햇어요 처음엔 너무 아프고 따라하기 힘들엇는데  지금은 조금씩 시원한 느낌이들고 강도를 점점 높이고잇어요

ymittang

[저칼로리 식단] 가지가지 "갓GOD"가지

재료 : 가지, 간장, 물, 고춧가루,           파, 다진마늘, 올리고당, 깨 가지는 100g당 16kcal로 저칼로리 식재료에요. 가지로 만들 수 있는 음식은 많은데요. 가지찜, 가지나물, 가지전, 가지튀김 등 다양하게 활용할 수 있죠. 가지는 호불호가 있는 식재료이기도 해요. 그래서 저칼로리 식재료로 조금이라도 더 맛있게 먹을 수 있도록 가지구이를 해보려고 합니다. 깨끗이 씻은 가지를 반으로 길게 잘라 3등분을 한 뒤 대각선으로 칼집을 내주세요. 깊이는 2/3 정도 해주면 됩니다. 도마에 올려놓은 가지 안쪽 표면에 맛소금을 뿌려 밑간을 한 뒤 부침가루를 솔솔 뿌려줍니다. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중불에 가지 안쪽 면부터 튀기듯이 구워주세요. 초반에는 가지가 부풀어 오르면서 기름을 많이 흡수할 것 같으나 어느 정도 구워지면 가지에서 기름이 다시 빠져나오고 가지 안에는 수분만 가득 차게 됩니다. 가지가 노릇노릇할 정도로 앞뒤로 뒤집어가며 구워주세요. 가지가 익을 동안 양념장을 만듭니다. 간장 3큰술, 물 2큰술, 고춧가루 1큰술, 파 2큰술, 다진마늘 조금, 올리고당 살짝, 깨를 넣고 저어줍니다. 노릇하게 구워진 가지의 칼금 사이로 양념장을 뿌려줍니다. 저염으로 먹으려면 소금 밑간을 한 상태라 양념장 없이 먹어도 괜찮아요. 밥 한 숟갈에 초밥처럼 가지구이를 감싸고 한입 먹으면 양념장의 감칠맛과 가지의 풍미가 올라와  고급스러운 맛이 입안에 퍼집니다. 가지 덮밥으로 먹어도 좋아요. 가지는 수분이 많고 부드러운 식감으로 가지의 보라색이 선명할수록 안토시아닌 색소가 더 많이 들어있다고 해요. 안토시아닌은 강력한 항산화제로 각종 질병예방에 도움을 주고 콜레스테롤 수치 저하, 노화 예방, 혈관 건강, 시력 보호 등 다양한 효능이 있어 가지는 껍질째 먹는 것을 추천합니다. 가지에는 비타민, 무기질 등 다양한 영양소가 함유되고 식이섬유로 인해 다이어트에도 좋습니다. 정말 가지가지 "갓GOD"가지 하죠^^

skyjhj0407

저칼로리 식단으로 가지 샐러드 추천합니다

만드는 방법은 진짜 간단합니다 가지를 두껍게 스틱으로 또는 사진처럼 도톰한 크기로 잘라 줘도 괜찮습니다 기름을 살짝 둘러도 되지만 칼로리가 걱정되면은 기름 없이 타지 않는 코팅 잘 된 프라이팬에 올려놓고 구워냅니다 앞 뒷면 노릇하게 구워낸 뒤에 오리엔탈 드레싱 뿌려서 먹으면 끝. 가지는 영양소도 풍부하고 칼로리도 높지 않고 만들기에도 간편하고 저렇게 도톰하게 자르면 촉촉해서 먹기에도 좋아요

파췌

🍕밀가루 도우 없는 🍆가지 피자 한판 (건강다이어트)

🍕밀가루 도우 없는 🍆가지 피자 한판  가지가 몸에 좋은건 아시죠? 가지의 보라색과 흐물한 식감 때문에 호불호가 많은 식재료이구요  예쁜 가지에 몸에 좋은 닭가슴살과 양파를 가득넣고  모짜렐라 치즈도 듬뿍~  🍆 오븐에 구운 가지 피자입니다 재료는... 가지 2개 닭가슴살 150그램 양파 1개 모짜렐라치즈 파스타소스 소금 후추  🍆오븐에서 완성된 가지피자 한판 8조각으로 잘랐어요 가지맛이랑 닭가슴살맛이랑 모짜렐라치즈 맛이 같이 씹히면서 색다르게 맛있어요^^ 가지의 변신입니다😊🐶👍 가지 3개는 전자레인지로 익혀서 가지무침 뚝딱  만들었어요  밥이랑 비벼 먹음 아는맛^^ 꿀맛이요 😆

레몬그린

제철음식- 가지피자 오븐구이

베란다 텃밭에 가지가 주렁주렁 달려서 냉장고에 남은 토마토 소스&바질페스토& 토핑치즈를 올려 가지피자 오븐구이를 했다    가지는 저열량식품으로 식이섬유가 많아서 체중관리와 다이어트에 좋다    가지의 효능으로는 보라색의 가지는 안토시아닌 성분이 있어 암예방에 좋고 피로회복, 노화예방에도 좋으므로 다이어트 하며서 건강도 챙길수 있습니다.

리베라따

가지김치볶음밥

대충해서 먹기바빴더던제가 님이 올리신거에 힌트를얻어 먹기전 올려봅니다 가지, 김치 양념고추장에볶아 계란후라이에 아보카도를 살짝 곁들여보았는데 우와~~~~~앙!! 넘 맛있네요~~~ 제가했는데도말이죠 ㅋㅋㅋ 보기좋은 음식이 먹기도좋다고? 혼자먹더라도 정성스럽게 차려놓고 나에게 바쳐봅니다 난 소중하니까요 지니어트가 자존감을 올려 지금의상태를 만족스럽게까지해주네요~♡

코로세움

다이어트 샐러드 도시락 추천~ <프레시온 3가지 치즈샐러드>

요즘 저녁으로 먹고있는 제품입니다. '프레시온'에서 나온 샐러드인데 종류는 여러개인데 아직 몇개 안먹어봤어요  사진은 제일 맛있었던 3가지 치즈 샐러드입니다~! 택배사가 우체국이라는 점도 맘에 들었고 아침이나 저녁대용으로 간단하게 먹을수 있어서 좋아요  치즈를 너무 좋아해서 그런지 정말 소스가 맛있더라구요 ㅎㅎ 그리고 진공포장이라 너무  신성하고 좋았음! 오늘저녁에도 이거먹고 죄책감 좀 덜어야겠습니디~ ㅎㅎ

조콩만

선물받은 가지 2개로 뭐 할까요?

무엇을 요리하면 좋을까요? 늘씬한 가지 2개가 떡 하니 주방에 있어요 텃밭에서 공수한 귀한것입니다 어떻게 요리하면 맛날까요? ㅎㅎ 기대됩니다 ~ 저녁에 요리해 먹으려고요

수수깡7

가지

남편이 무농약 가지를 지인에게 얻어옴. 가지는 혈관속 노폐물 용해 나트륨 배출  콜레스테롤을 낮추고 혈액을 맑게해서 동맥경화.심장병.고지혈증.고혈압.중풍.빈혈 좋다고 한다. 지금 제철에 마니 먹읍시다.

biki

내돈내산 테이스틴 단백질 볶음밥 다섯가지나물

종근당건강 테이스틴의 취나물, 참나물, 고사리, 도라지, 숙주나물 총 다섯가지 나물이 아주 알차게 들어있는 '다섯가지나물 단밸질 볶음밥‘ !! 식이섬유가 풍부한 귀리를 사용했대용 단백질은 12g, 아연은 4mg 함유했어요. 전자레인지용 그릇에 덜어서 700W - 3분30초, 1000W - 2분 40초만 전자레인지에 돌려주면 끝이라 요즘 다이어트도시락으로 요즘 이걸로먹고있어요:-)

읁읁

버섯가지 샐러드 레시피

1. 가지와 새송이버섯을 1개씩 씻어서 준비해줍니다 2. 한입크기로 썰어준뒤 기름 소금 후추를 적당량 넣고 무쳐줍니다 3. 그대로 후라이팬에 올려 구워줍니다 4. 굽는 동안 양상추 오이 삶은달걀등으로 샐러드를 준비해줍니다 5. 메인토핑인 구운 버섯과 가지를 올려주면 완성 발사믹 드레싱을 좀 뿌려주면 더 맛있어요 닭가슴살 먹기 싫을때 버섯샐러드로 만들어먹으면 맛있어요

효지미

옥상 텃밭 가지들 🍆 🍆

너~~~~무 더워 옥상엔 올라가지도 않았더니 덥다가 비오다  한채로 견디고 있었던 가지들 미안하기도 하고 기특하기도 하고  하나만 따갖구 오긴 했는데 무슨 반찬을 만들죠

포미2

도깨비가지 & 주홍서나물 & 영아자

주말이라 새벽부터 일찍 숲길을 걸어 10시 전에 2만 5천보를 마쳤습니다. 1주일 전보다 덜 덥고 꽃도 많이 봐서 기분 좋게 걸었습니다. 오늘  만난 꽃 중 3개만 간단히 소개하려고 하고 나머지는 다음 기회에~ 먼저 꽃이 가지꽃을 닮았고 줄기와 잎에 가시가 있는 '도깨비가지'입니다. 꽃은 예쁜데 열매에 독성이 있고 생태계교란식물로 지정되어 있습니다. 가시가 너무 강해 이걸 먹은 소가 위에 구멍이 나서 죽은 일이 있었다나요. 다음은 꽃이 주홍색이고 나물로 먹는 '주홍서나물'입니다. 처음 이 꽃을 봤을때 꽃이 질 때가 돼서 고개를 숙이고 있는줄 알았는데 알고보니 꽃이 원래 비에 젖지 않으려고 고개를 숙이고 있답니다. 씨가 익을때가 되면 꽃이 고개를 들고 씨는 민들레처럼 갓털이 달려 있습니다. 마지막으로 이름이 특이한 '영아자'인데 어원은 뚜렷하지 않습니다. 어린 순을 나물로 먹는데 미나리향이 나서 '산미나리'라 불리기도 한답니다. 보라색 꽃잎이 5갈래로 깊게갈라지고 뒤로 약간 젖혀져 조금은 정신없어 보이는데 그래서 그런지 꽃말이 '광녀'라네요.

roh69

여러가지 환상의 19가지맛! 닭가슴살!

닭가슴살만 파는 사이트 랭킹닷컴! 늘 다이어트 중인 우리딸들과  이사이트에서 자주 주문해서먹는데 넘 맛나다 단조롭지않고  진짜 가지 가지 여러가지 맛! 오븐구이, 카레! 스테이크, 훈제! 허니머스터드, 피자! 진짜 살도빼고 맛있고 샐러드해먹으면 배도부르고 넘좋아요!

행복하게9988

가지샐러드

가지를 많이 맛있게 먹을수 있어요 가지를 반 자른다 전자레인지에 살짝 돌려 익힌다 좋아하는 채소 잘게 잘라 올리고 토마토소스 얹고 치즈 살짝 올려 에어에 돌린다 가지샐러드 자주 해먹는데 맛있어요 건강식

복있는여자

정착한지 오래된 닭가슴살 식품 여러가지

여러 브랜드 제품 먹어본 후 정착한 브랜드예요 종류도 여러가지라 그날 그날 먹고 싶은걸로 골라먹고 있어요 일반 육류 소세지는 아주 오랫동안 끊고 살았었는데 닭가슴살 소세지는 그나마 맘 편히 먹고 있어요 일회용씩 포장 되어 있으니 과잉 섭취는 안하게 되어 좋아요 야채와 소스없이 먹고 있는데 간도 딱 좋답니다 이 브랜드꺼 맛있는게 너무 많아서 즐겁게 먹고 있습니다 냉동 한칸에 여러종류별로 끊이지 않게 채워두고 먹고 있어요^^

jena51

여름엔 가지가 최고지요

여름엔 뭐니뭐니해도 가지가 정말 좋더라구요 무쳐먹고 볶아먹고 찌기두하구요 저는 주로 볶아먹는답니다 ㅎ 제철식품만큼이나 좋은건없지요 적당히 먹기좋게 잘라서  식용유적당히 두르고 볶다가  간장+굴소스+달콤한소스 넣고 볶기 ㅡ끝 달콤한소스는 설탕 대신에 양념치킨소스를 사용했어요 ㅋ  마지막에 참기름 조금 둘러주구요

달려볼꺼야

사진이 어제부터 안올라가지네요

제. 폰이 문제인가요?  사진이 안올라가지네요  버벅~  다른분은 괜잖으세요?

껌씹는여우

다이어트 식단 추천 | 가지 효능

↓↓아래 링크를 클릭하세요↓↓ 다이어트에 좋은 가지 요리 알려드려요.

서바나나

맛있는 가지양념스테이크

🍆 가지입니다  건강식도 다이어트 식품도 되지요    오늘의 요리소개는  구운가지양념스테이크덮밥   가지를 자른후 껍질쪽엔 칼집을 내주세요 *이유는양념이 속까지 스며들도록입니다 노릇노릇 앞뒤로 굽는동안엔 양념장이지요 간장 ,마늘, 물엿 등등 섞어서  준비해둡니다 (전 고추가루랑 파프리카 양파도 넣었어요) 그후 구운가지에게 옷을 입히듯 입혀주지요 맛나보이시나요?  제 링크~ㅎㅎㅎ 들어오셔서 구경도 해주세요 (https://m.blog.naver.com/achewingfox1004/223175567791) *데친두부와도 함께 먹어줌 맛나요   다이어트 식품^^

껌씹는여우

5가지 맛 닭가슴살 후랑크 꼬치

다이어터들에게 닭가슴살은 너무나도 중요하고 먹어줘야 하는 단백질 최강 음식이죠  ㅎ 이런저런 제품의 닭가슴살은 거의 다 먹어봤지만...  최근엔 5가지맛(청양고추,치즈,커리,페퍼,오리지널) 닭가슴살 후랑크 꼬치에 꽂혀  그냥 전자레인지나 에어프라이기에 돌려 먹거나 샐러드에 자른 꼬치를 토핑 올려 먹거나 구운 고구마를 반을 갈라 그 샤이에 야채와 꼬치를 끼워 소스를 끼얹은 샌드위치를 만들어 먹기도 해요 5가지 맛 중에서 요즘 저의 입맛은 치즈맛에 꽂혀 있네요..  넘 맛나서 주구장창 먹구있지요  ㅎ 한 개당 123~153Kcal 단백질 22% 구성입니다

깐뚱

몸에 좋은 제철 가지 활용 레시피 가지탕수육

요즘 가지가 제철이죠?  주말농장을 하는 지인이 가지를 줘서 만들어 본 가지탕수육입니다. 가지를 두번 튀긴 다음 탕수육 소스를 부으면  맛있는 가지탕수육이 됩니다. 탕수육소스는 백ㅇㅇ님의 레시피를 참고해서 만들었구요. 그랬더니 일반 고기탕수육과는 또 다른 식감이 나는게 제 입맛에는 딱이더라구요.

myjung9770

여름 몸보신 가지밥

지금이 가지가 한창 나올때인거 아시죠~~ 그래서 몸에도 좋고 영양도 좋은 가지를 엄청 먹을수 있는 가지밥 소개합니다 레시피 쌀 2~3인분을 씻어서  밥할 준비를 해둔다 가지를 먹기좋은 크기로 썰어서 둔다 이때 먹고 싶은만큼 가지를 넣어요 전 큰가지 7개정도 사용하네요 식용유 5스푼을 후라이펜에 넣고 마늘과 잘게 자른대파(1개분량)을 넣고 볶다가 돼지고기다짐육 적당히 넣고 볶아줍니다 이렇게 볶다가 간장 3스푼, 설탕 반스푼 을 넣고 볶다가 썰어놓은 가지도 같이 볶아줍니다 살짝 숨이 죽을 정도로만 약간 볶다가 다볶은 것들은 씻은 쌀위에 다 붓고  일반 밥하듯이 하면 끝. 다하고나서 양념장은 묵양념장이나 꼬막 양념장 같이 만들어서 그걸로 같이 비벼먹으면 정말 꿀맛이네요

강도마미

저렴하게 21가지

영양제 이거저거 먹기엔 챙겨먹기도 힘들고 비용도 만만치 않더군요 그래서 특수한 경우가 아니면 하루 한알로 퉁치는 종합영양제를 선호합니다. 근데 이것도 고르다 보면 적당한걸 찾기가 쉽지가않더군요. 꼭 먼가 빠져있던가 너무 비싸던가 말이죠. 그나마 최근에 바꾼 21가지가 일일섭취량도 적당하고 여러면에서 나은거같아 먹고있습니다.

코어지니어트

여러 가지 영양소를 한번에

칼슘 마그네슘 비타민 C 비타민 D 비타민 K 아연을 한 번에 챙길 수 있는 영양제에요 하루에 두 번씩 알약 형태로 물과 함께 마셔요 마그네슘에 변비 완화 효과가 있다더니 확실히 이거랑 유산균 챙겨먹고 난 이후로 화장실 못 간 적은 없어요 여러 가지 영양제 챙겨먹기 귀찮을 때 한번에 먹으면 좋아요 다들 건강하게 다이어트 합시다

인아05