레몬그린
저두 폼롤러 샀어요 매일 풀어주면 좋아요
오십견이라고 일주일에 한번씩 한달간 어깨주사와 약을 먹엇는데도 나아지질않고 지금도 깨끗이 완치가 안됏어요ㅠ
왼쪽 팔의 통증으로 들수가 없엇거든요
거의 조금히 나아지나햇는데 오른쪽 목이 뻐근하면서 안돌아가고 팔과 허리까지 아프더라구요
지금은 왼쪽이 나아지나싶더니 오른쪽팔에 목 구리고 새끼손가락까지 통증이 오더라구요
그뒤부턴 홈트로 스트레칭을 하면서 폼롤러로 운동하고잇어요 허리와 목근육 푸는데 너무 좋더라구요
거기에다가 어깨를 뒤로 젖히면서 굽은어깨를 피는것도 폼룰러룰 이용해서 같이 하고잇어요 효과가 좋은거같아요
우연히 인터넷을 보다가 15가지 폼롤러 운동을 보고 따라하기 시작햇어요
처음엔 너무 아프고 따라하기 힘들엇는데 지금은 조금씩 시원한 느낌이들고 강도를 점점 높이고잇어요
저두 폼롤러 샀어요 매일 풀어주면 좋아요
도 다양하게 활용할수 있어 좋네요
꿀정보입니다!! 저도 폼롤러생각하고 있었는데 도전입니다
저희 집에도 잠자고 있는 폼롤러 있는데요...ㅎ 오늘 퇴근해서 깨워서 같이 놀아봐야겠네요...ㅎ 좋은 정보 감사합니다...^^
이걸 다 하신다구오~~?? 건강해지실 분이시네요1!!!!!
와우 이걸 다하시다니 대단 하시네요.. 저도 당장 폼롤러 하나 사야 겠어요..
폼롤러를 활용한 다양한 운동정보 감사해요~ 오늘도 행복한 하루되세요~^^
와 폼롤러로 꾸준히 운동하면 몸의 여러기능이 좋아지겠네요
이거 보고 따라하기도 쉽지않던데 대단하세요 저는 제멋대로 폼롤러로 맛사진해요 하핫
운동 열심히 잘하시고 계신가봐요 엄청 설명이 상세해요
폼롤러가 좋은것 같아요. 저는 이 도구는 잘 몰랐는데, 여기 저기 이 내용을 추천해 주시는 분들이 많은걸 보면요.
폼롤러로 다양하게 활용할 수 있어 좋네요 즐겁고 건강하게 운동하세요