'검은콩 깨 보리 건빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

신랑깨우러~~

출근하는 신랑 깨우러 갑니다~~~ 토요일. 오전만 근무해요~ 저녁에 일이 있어서 저녁은 패스~~

동남이쁜이

잡곡밥

건기챌 하면서 잡곡밥 더 챙겨먹게 됩니다 흑미랑 찰보리 카무트도 넣고 건강하고 맛있는 잡곡밥 지어요 색도 이쁘고 맛도 좋은 잡곡밥이 되겠죠

쉬림프

다이소 다시백 간편하고 다용도로 유용하게 사용~^^

다시백을 다이소에서 단돈 천원에 10장들어 있는것을 구매하였습니다. 각종 국물 요리에 사용하면 건편하고 편리해요~ 다시국물낼시 멸치 고추 양파 다시마 버섯 등등넣고 동치미를 담을때 마늘 생강 작은것을 담아 쓰고 버릴시 간편하고 아주 좋아요~ 보리차 옥수수차 둥글레 등등 끓일때도 이곳에 담아 사용하면 괜찮더라고요~ 신발장등 방향제를 넣어 사용해도 좋습니다 다양하게 활용할수 있어 좋습니다~ 추천합니다~사용해보셔요~^^

운빨미빵스

저칼로리 소개

저칼로리 두유소개합니다 한미에서 나온 저당검은콩두유입니다! 칼로리도 낮고 일단 저당이예요^^ 한끼 간단히 먹기 좋아요^^

황주부님

달달한 간식 먹어요

달달한게 땡겼는데 마침 간식이 생겨서 맛있게 먹고 있어요. 쌀로 만들어진 것보다 보리쌀로 만들어진게  더 맛있는 것 같아요. 약간 조리퐁 맛도 나는 것 같고요. 핸폰에 2시부터 눈 온다는 알림이 떠서 계속 베란다  창밖을 주시하면서 간식 먹고 있어요. ㅎㅎ 따끈한 옥수수차랑 먹으니까 더 맛있는 것 같네요.

네이밍765

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 샌드위치 ✔️점심 : 고구마2, 보리차, 프리핏2 ✔️저녁 : 김치두부찜 ✔️간식 : 단백질쉐이크, 샤인머스켓 *운동* ✔️런닝머신 35분

58로가즈아

👩‍🍳저칼로리 레시피 재료 - 무 요리하기

👩‍🍳저칼로리 레시피 재료 - 무 요리하기 어제 만든 요리에요 맛있는 가을무 가격도 비싸졌다지만 요리해서 먹어보면 결코. 비싸지 않아요. 클린한 무나물 매콤한 무생채 두가지로 다 건강하게 저렴하게 집밥 드시면서 다이어트 가능하세요. 아래에 깔린 밥은 귀리 보리 병아리콩 쌀이 섞인 잡곡이에요. 칼로리는 쌀과 비슷하더라도 혈당을 서서히 올려서 건강에 좋고 추천하는 한끼밥에 해당 됩니다. 무가 너무 커서 무겁죠 한손에 들기 버거워요. 사등분 해줍니다. 무생채 들어가는건 곱게 가늘게 썰어요. 소금 살짝 뿌려 절여줍니다. 💛100g 22kcal 계절이 주는 풍요네요 정말

레몬그린

뇌를 깨워주는

아침 아메리카노에 중독되었나보네요~ 다른 차를 마셔도 꼭 다시 찾게 되네요

마음그릇

저칼로리 음식 오이들깨탕

저칼로리 음식으로 오이 들깨탕을 추천해요 오이의 향긋한 맛과 고소한 들깨맛이 어울어져  일품입니다 여기에 밥 조금 말아 먹어도 좋아요 들깨는 치매예방.빈혈.변비.당뇨에 좋답니다 만들기는 재료나 방법이 너무 간단해요~ 1. 오이를 씻고 썬다. 2. 냄비에 들깨가루를 물에 푼다 3. 1을 2에 넣고 다진마늘 약간.소금 약간을 넣고 끓인다 4. 보글보글 끓으면 약한 불로 저어가며 8분정도 끓인다. 5. 간이 약하면 소금을 더 넣어 간를 맞춘다

마음그릇

모닝을 깨우는 곡

오늘 케이윌 노래 오랜만에 들어요 케이윌 정말 한때 많이 들었는데 요즘 음악활동하는지 모르겠어욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

오이 들깨탕

오이가 과일밑에 숨어있어 몰랐어요 오늘 과일꺼내다 발견 ~조금 맛이 가고있어 고민하다 들깨탕 끓입니다

마음그릇

잠깨는 방법 알려주실 분😏 ㅎㅎ

1시간 더 남았는데 퇴근까지.. 넘 잠와욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잠 깨워주세요 흐아아아아앙ㅇ ㅠㅠㅠㅠ

구룸구룸

맛있는 무청들깨볶음

동치미 만들고 연한 무청으로 만들었어요. 무청은 칼로리도 낮고 몸에 좋은것 아시죠? 살짝 데치고 된장과 새우버섯가루, 마늘 넣고 버무려둡니다. 달달 볶다가 들깨가루와 들기름 넣어 마무리 합니다. 짜지않아서 무청볶음 다이어트 반찬으로 맛있답니다.

푸른봄

요가링으로 어깨 풀어주기

어깨 근육이 뭉친듯해요. 우선 급한대로 집에 있는 요가링으로 어깨 좀 풀어주려고요 요거 사용하면 은근히 시원하더라고요.  누워서 여기저기 눌러줘도 좋더라고요.

산들바밤바

코디하기 쉬운 옷 색깔

기본적인 옷색은 블랙. 화이트 웜톤의 베이지는 섬세하고  부드럽고 여성스러운 이미지로  블루.아이보리. 베이지의 톤온톤으로 코디하고 보석은 골드가 어울리고 쿨톤의 그레이는  편안하고 고급스럽고 중성적인 이미지로 화이트.블랙. 그레이 톤온톤으로 코디하면 좋대요 보석은 골드.실버 상관없이 어울린대요

마음그릇

[당첨자 발표] 제24회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제24회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 이번주도 평안하시길 바랍니다 🍀         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 쉬림프 코로세움 그냥한번1         🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 레몬그린 당근쥬스쪼아 천하무적챈진 울트라돼지런 건빵맛과자 채아미 킹로또 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 나는민천사 선구자239 여울햇살 머랭22 송쩡 조만 미블랙 수수깡7 지도 배고픈게싫다 숲속의나무 툐리부인 보통아이 슈롭 madin 사랑혀니 아침햇살77 roh69 산곡동미녀삼총사 에가오 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 건강하자으니 산들바밤바 쩌기저별 걷기와 석유 청수레국화 경이로운다이어트 선물부자 초채리 고래사 셰인 최게바라 굳트 수국이 켈리장 금강송이 숫자 쿠보 깐뚱 슈퍼스티셔스 탱굴이 난괜찮아용 아이고다리야 푸른봄 냥식집사 아카시아잎 피직스3282 냥이키우기 아행 피크타임 늘봄봄 애니홀릭 함께네 다노밑에담요 앵두정원 해피로즈 다우니향기 언제나행복 향기음악 달남99 엉지사랑해 혬2 당고딩고 여리나 호둘 도낑이 오우야야 agnes0117 동그라미1 온니아아 biki 들꽃7 워크어 Heat 마음그릇 원더랜드s highway032 먹자먹자 유지녀 k2023 복희님 이닝지아 ssul0115 붕어빵러브 제임스김7 valor314 빠담소리 조인순 뾰료롱 지고영 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 보이윤 쥬니얌 군복이 블루사슴 지구외계인 기춘이530707 사랑나무112 지니1106 깐징짱 산들바다 털보꾸기 꿀빛 소율공쥬 티얼그레이 나비리 소푸 파일럿초이 눈소나무 시아81 하루한땀 달나라토끼55 신혜림 하이0530 달달별 아이언멘붕 현재어트 대박e 에브리루다 hnlovejs 만보걷자0032 여니다 jtw35 명영 영선이302 k9qrsh5n7x 미니민74 와탕카7 ps 미르윤 유나지웅맘 S하루 박순호 윤성맘 SK7352 방울공주 이슬이슬이슬 skyjhj0407 밴드닥터 이하린80   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

나는 설거지를 깨끗이 하는데

왜 딸과 아들은 먹은 그릇을 담가만 둘까요?

선구자239

커피마셔요

메머드커피 처음 마셔보는데..  음... ㅎㅎ 보리차네요 그냥 밖이라.. 핫팩 들고 있다 생각해얄듯.. 날씨는 정말 좋아요^^

당근쥬스쪼아

사모

사랑을 다해 사랑하였노라고  정작 할 말이 남아있음을 알았을때 당신은 이미 남의사람이 되어 있었다 불러야 할 뜨거운 노래를 가슴으로 죽이며 당신은 멀리로 잃어지고 있었다  하마  곱스런 웃음이 사라지기전 두고두고 아름다운여인으로 잊어달라지만 남자에게있어 여자란 기쁨 아니면 슬픔 다섯손가락 끝을 잘라 핏물오선을 그려 혼자라도  외롭지않을밤에 울어보리라 울어서 멍든 눈흘김으로 미워서 미워지도록 사랑하리라 한잔은 떠나버린 너 를 위하여  또 한잔은 너와의 영원한 사랑을 위하여 그리고 또 한잔은 이제 초라해진 나를위하여 마지막 한잔은 이미 알고 정하신 하나님을 위하여

헤르양

굶지 않고 다이어트

곤약을 선택했어요! 일단 밥을 먹어야 왠지 포만감이 느껴지고. 아무리 다른걸 많이먹어도 허기진 그런 상태로는 예민해져서 전 밥은 먹기로 했어요 그래서 선택한건 곤약쌀! 식감도 좋아요 보리밥 먹는 기분으로 행복한 식사를 감사하게 끼니마다 먹고있습니다.

금꿈둥s

어깨아파 치료받으러 왔어요

체외충격파 받기전 자기장 치료받아요 오늘도 충격파 공포스런 고통 체험하고가요ㅋㅋ

울트라돼지런

몸을 깨우는 주말 만보, 러닝크루

바쁘고 지치고 그러다가 독감으로 약과 함께 보낸 2주가 지나고 몸이 조금 가벼워지는 듯하다. 반갑고 가볍다 지난 주말에는 오랫만에 만보와 러닝크루를 하면서 몇주동안 쉬고있던 몸을 깨웠다. 이제 정상으로 운동 리듬을 회복하고 싶다.

함께네

깨끗

어제만해도 거리가 온통 낙엽이였는데 오늘 거리가 깨끗해졌어요 아저씨들이 계속 비로 쓸고 계시더니 추운 날씨에 고생 많으셨겠네요 깨끗한 거리 걸으니 발걸음 가볍네요

쉬림프

콩

어머님 사랑이죠 콩이 몸에 좋다고 검은콩 튀겨서 보내주셨네요 고소하고 맛있어요 검은머리 솟아나려나~ 어 어머님 감사합니다♡

쉬림프

잡곡밥

밥이 잘 되었네요 보리쌀이랑 카무트 넣고 지었어요 흑미가 떨어져서 오늘은 있는 잡곡만 넣었는데 잘 되었네요 참 카무트는 다이어트에도 좋은 쌀이랍니다

쉬림프

참깨 흑임자 드레싱 소스! 내돈내산 후기

샐러드 해 먹으려고 처음 주문해 보았 는데 아주 고소하고 간편해서 먹기 좋았습니다, 출출할 때 하나씩 먹기 좋으며, 무겁지만 편리하게 장 볼 수 있습니다. 하지만 다소 처리가 번거롭고 불편한 점이 있긴 합니다. 유통기한이 비교적 짧은 편이어서 빨리 먹어야 하는 제품이긴 합니다... 샐러드에 뿌려서 비벼 먹어보니 고소하고 아주 맛나서 엄청 많이 먹게되는 단점이 있긴 합니다. 샐러드를 좀 많이 해먹는 편이라 좀 빨리 다 먹어버려서 대용량이 나왔으면 하는 제품이며, 너무너무 맛있어서 강추합니다~!

셰인

오늘은 들깨라떼

갑자기 달고 고소한 게 마시고 싶어서 들깨라떼 마셨어요 우유에 들깨 꿀 끝 다신 얼음 듬뿍 넣어요 시원하니 맛나네요

붉은레드

들깨가루

들깨가루로 수제비, 순댓국, 순대볶음 등에 팍팍 뿌려 먹는데 똑 떨어졌네요 코스트코가서 하나 집어왔는데 가격 괜찮나요?

울트라돼지런

스트레스 관리 나만의 방법은 산책 그리고 맛집가기

스트레스 나만의 방법은 산책 그리고 맛집가기 걷다보면 이런저런 생각이들고 정리도 되고 해결방법도 생각나고 풍경도 보면 힐링도되고 가을은 보리밥을 먹어줘야 될거 같은 계절입니다ㅎㅎ 맛있는 차도 마시면 기분전환도 되고 스트레스가 풀리네요^^❤ 피할수없음 즐겨라~ 힘든일도 힐링하면서 이겨냅시다. 화이팅!

이슬이슬이슬

간식 사진!

간식으로 보리새우입니다!

숲속의나무

기미 주근깨때문에...

얼굴에 도미나크림 바르고 누워있는데 머리카락이 자꾸 달라붙어서 얼굴이 가렵네요. 무심코 긁었다가 아차차~불편해요. 얼마전 친정갔더니 엄마가 관리 좀 하라고....;; 이번 생일선물은 피부과 예약으로 할래요. 아까워서 미뤘는데 나를 위해서 쓸줄도 알아야겠지요?^^

에가오