다이어트 레시피

👩‍🍳저칼로리 레시피 재료 - 무 요리하기

2023.11.29 06:12

조회 추천 스크랩

어제 만든 요리에요

맛있는 가을무 가격도 비싸졌다지만 요리해서 먹어보면 결코. 비싸지 않아요.

클린한 무나물

매콤한 무생채

두가지로 다 건강하게 저렴하게 집밥 드시면서 다이어트 가능하세요.

아래에 깔린 밥은 귀리 보리 병아리콩 쌀이 섞인 잡곡이에요.

칼로리는 쌀과 비슷하더라도 혈당을 서서히 올려서 건강에 좋고 추천하는 한끼밥에 해당 됩니다.

👩‍🍳저칼로리 레시피 재료 - 무 요리하기

무가 너무 커서 무겁죠

한손에 들기 버거워요. 사등분 해줍니다.

무생채 들어가는건 곱게 가늘게 썰어요.

소금 살짝 뿌려 절여줍니다.

💛100g 22kcal 계절이 주는 풍요네요 정말

미여니70

무는 나물로 무쳐도 좋고 국 끓여도 좋고 김치 담아도 좋고 다 맛있는것 같아요

2023.11.29 06:20

레몬그린

작성자

그죠 무는 냉장고에 꼭 있네요
큼직해서 든든해요

2023.11.29 06:44

산곡동미녀삼총사

무하나만 있으면 여러가지 반찬이
뚝딱이죠 칼로리 낮고 맛있고요

2023.11.29 07:05

레몬그린

작성자

맞아요 늘 커다란 무 냉장고에 있어요
따스하게 먹어도 좋지요

2023.11.29 13:13

나는민천사

맛있는 무요리 만드셨네요
건강에도 너무 좋은 무

2023.11.29 07:25

레몬그린

작성자

그렇죠 여러가지 요리에 감초 역활 하지요
식사 잘 하세요

2023.11.29 13:14

울트라돼지런

무로 두가지버전 만드셨네요
맛있는 반찬이죠

2023.11.29 09:47

레몬그린

작성자

그렇죠 가자미 조림에도 넣으려구요
오후시간 잘 보내세요

2023.11.29 13:14

madin

무생차 씹히는 맛이 좋은거 같아요
저칼로리로 딱이네요

2023.11.29 12:58

레몬그린

작성자

네에 두가지가 색다른 맛으로 맛있지요
좋은 시간 보내세요

2023.11.29 13:15

구룸구룸

무 좋지용
많이 쓰이는 건강 재료입니다

2023.11.29 13:19

레몬그린

작성자

그렇지요
국물요리도 좋구요 장점이 많아요

2023.11.30 05:45

산들바다

요즘 무 저렴하고 맛도 좋아서 자주 먹게 되는거 같아요~ 무나물 넣고 비벼 먹어도 너무 맛있겠네요

2023.11.29 14:08

레몬그린

작성자

따뜻하고 고소해서 한끼로 좋아요
다이어트식입니다

2023.11.30 05:45

삭제된 댓글입니다.

레몬그린

작성자

공감감사해요
맛있는 식사 건강하게 하세오^^

2023.11.30 05:46

지도

지금 무나물 무생채하면 넘 맛있지요

2023.11.29 14:15

레몬그린

작성자

그렇죠 제철영양 담은 무 반찬 건강에 좋아요
식사 잘하세요

2023.11.30 05:46

Heat

무 요리 너무 좋네요
참고할게요

2023.11.29 15:29

레몬그린

작성자

참고가 된다니 좋습니다
오늘도 즐거운 시간 보내세요

2023.11.30 05:47

코로세움

무나물은
너무편하게해주는위장으로인해
자주해먹어요

2023.12.01 10:46

레몬그린

작성자

그렇죠 저도 늘 냉장고 비치 품목이네요^^
맛있어요

2023.12.06 23:58

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