'고기 찐빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당기록 9기 8일차 인증

날짜 2024.08.12 월요일 날씨 맑음 혈당측정시간 20:30 혈당수치 136 내용: 저녁식사 1시간 후에 측정한 측정 기록입니다. 저녁식사메뉴는 돼지고기두루치기, 열무김치, 오이무침, 쌀밥으로 든든하게식사했어요. 운동은 하지 않고 쉬고 있네요. 당수치는 마음에 들진 않네요. 잠시 동네 산보라도 다녀와야겠네요. 더워도 조금 몸을 움직여야 할것 같아서요

원신흥동농부

혈당일기 9기 8일차

8월12일 월요일 측정시간 : 8시(저녁식후 2시간 저녁으로 소고기 샐러드 한접시와 밥 2수저 정도 먹고 강변으로 운동을 다녀왔다. 혈당을 재보니 식후 혈당치고는괜찮은거 같아 마음이 좋다

생강꽃

혈기챌9기 6일차

8/12 오후2시34분 식후3시간 혈당 111 오전11시30분 점심 청국장 불고기 쌀밥

붐뿜

비빔밥을 먹던 따로 먹던 알아서

각자 취향이 너무 달라서 오늘은 재료준비만... 가지 양파 파 기름에 볶고 나온 기름에 마늘 후추 넣고 불고기 굽고 그 다음 그 후라이팬에 숙주 볶고 재료 각자 준비하고 취향껏 비벼먹던 따로 먹던 알아서 하라고 했어용 ~ ^^ 아들은 그냥 먹고 큰 아들은 비벼먹고 따님은 아직 오는 중~~~ 전 복숭아 깍아먹고 삶은계란 2개로 땡 ~ 이 더위에 음식 냄새 맡고 했더니 입맛이 똑 떨어지네요 ㅠㅠ

목표사십구

6일차인증

8월11일 월요일 날씨:해 저녁식후 2시간후 혈당163 저녁식단:돼지고기 수육 간식:안먹음 오늘은 저녁을 좀 일찍 먹고 혈당을 측정 했다 채혈침 기구도 이상여부를 의료기 상사에서 확인 받은후 정상 제품을 받아서 측정 하였다 결과 식전 혈당보다 좀 높게 나와서 정상으로 돌아 온거 같다 아무튼 높은 상황이므로 식단 관리에 좀더 관심을 가져야 겠다

재털이

혈기챌 9기 7일차 인증

측정시간: 저녁식사 후 섭취 음식: 오리 불고기, 쌈밥 혈당: 155 하하하

노는게제일조아

혈당일기 9기 5일차

8월 12일 10시 45분 식후혈당측정8시 40분쯤 아침식사를 하고 두시간후 혈당측정. 현미누룽지와 간단한 밑반찬으로 아침식사를 했다. 식사후 30분쯤 홈트레이닝을 했다. 점심식사는 불고기쌈밥을 먹을 예정이다

알밤2

사과쥬스

엄마 아침은 단호박죽과 치즈 한장 드렸고 점심엔 버섯불고기에 김치 씻어서 잘게 잘라서 갓 지은 밥과 비벼서 참기름 두르고 사과쥬스랑 같이 드렸어요. 사과 반개 강판에 갈아서 갈변방지용으로 비타오백을 좀 섞었어요. 반 정도 드시고는 그만 드시려해서 제가 떠 먹여드려서 다 드시게했어요.

러브복동

혈당일기 9기 7일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후 식단 라면 닭고기 양파 아이스크림을 많이 먹어서 살쪘다 더위도 어느정도 물러갔으니 살을 다시 빼야겠다 하루 300칼로리 소모하면 된다는데 얼만큼인지 감이 안온다 검색해봐야지 다시 빼고 다시는 찌지 말자

뭔소리야

혈당일기 9기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 오리고기, 녹두죽 식이 조절 및 운동하기!!!

애플광고12시리즈

비지 찌게🍽

연천에서 맛있는 두부집이라고 두부랑 비지를 사다 주고 간 친구~ 어제 집에 도착하자마자 두부는 김장김치 썰어서 바로 먹고 오늘 아침에 비지찌게를 했습니다~^^ 솥에 김치는 가위로 썰어넣고 고기를 넣고 들기름, 새우젓, 마늘, 국간장, 김치국물넣고 고기의 핏기가 없을때까지 볶아주다가 재료가 잠길 정도로 물을 넣고 고기가 익을때까지 끓여줍니다~^^ 다 익었을때 양파랑 청양고추 넣고 비지를 넣고 중불로 저어가며 10분정도 끓여줍니다~^^ 마지막으로 대파를 넣어주면서 마무리 합니다~^^ 친구가 맛있는 두부라 하더니 텁텁한 맛이 없고 부드러웠고 비지도 너무 가루처럼 고와서 부드럽고 고소한 맛이 다른 손두부랑 차이나는 맛이였습니다~^^ ※콩비지에는 현대인이 부족하기 쉬운 식이섬유가 다량 함유되어 있고, 콜레스테롤을 낮추고 혈액을 맑게 해주는 효능이 있어 동맥경화, 고혈압, 고지혈증과 같은 성인병 예방에 도움이됩니다.

나쁜엄마

헬시딜) 닭가슴살 볶음밥 추천

아임닭 닭가슴살 야채볶음밥 추천합니다. 참고로 전 네고왕 할인 들어갔을 때 대량으로 사서 보관하여 먹곤 했습니다. 일단 맛이 깔끔합니다. 다른 맛 세가지(닭가슴살 김치볶음, 닭가슴살 감자탕 볶음, 닭가슴살 불고기)와 함께 구입했는데 맛이 가장 좋아요. 나머지 세 맛은 사실 추천은 못하겠어요 ㅠㅠ 제 입맛엔 안 맞았어서.. 그리고 야채 볶음밥은 나름 포만감이 있습니다. 이거 하나 돌려 먹어도 한끼 식사 해결 가능.. 야채볶음밥을 제외하곤 제 입맛에 안 맞았고 그중 김치볶음밥이 제일 안 맞았던 제품이예요. 김치가 들어갔음에도 닭냄새가 나더군요. 김치도 흐물거려서 못 먹겠고..

평송가성

혈기챌9기

8월12일 6일차 아침공복상태에서 측정하였다 저녁으로 고기구워먹었고 술도 조금 마셨다 운동은 따로 하지 못했다 이번주는 운동을 열심히 해야겠다

왕대박7

혈당일기 9기 6일차

8월 12일 월요일 오전9시 35분 공복혈당. 어제 저녁 돼지고기 두루치기, 콩나물국, 토마토 식사하고 저녁운동2시간 하였다. 아침을 늦게먹게되어 공복혈당이 좀 낮은듯.ㅎ 오늘도 식사후 운동 열심히 해야겠다.

건강하루

혈당 일기 9기 6일차

24.8.12(월) 식후 혈당 ; 112 날씨도 기분도 좋다.~ 남편과 딸이랑 기차타고 대천으로 고고~~ 재수생 아들은 학원 ㅋㅋ 아침으로 소고기 유부 초밥 6개 먹고 믹스커피도 마시고 조금 꼼지락거림 ㅋㅋ

스타벅스DT

8월12일 9기 6일차

8월12일 월요일 혈당일기 아침 불고기 현미밥 김치 등 아침식사후 혈당 괜찮은것 같습니다 자전거도 타고 아침 청소하고 운동도 가야겠다 혈당관리를 위해

운빨미빵스

혈당일기 9기 7일차

날짜 : 2024.8.12. 혈당 측정 시간 : 오전 7시아15분 아침 식사 전. 공복. 내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 100이 나왔습니다. 어제 저녁은 돼지고기를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못하고 집에서 푹 쉬었습니다.

마고할미

8월 11일 혈당일기 9기 6일차

날짜: 2024.8.11 혈당 측정 시간: 공복 내용: 휴일이라 늦게 일어나서 운동을 점심식사와 저녁식사 후 30분씩 지하 주차장을 빠르게 걷고 저녁식사는 불고기와 현미밥과 아삭이 고추와 멸치볶음을 먹었다.

아름다운세상2

오늘도 거나하게 차리고.

전 간소하게 먹었어요. 고기가 땡기지 않아서 족발의 뼈 하나만 뜯었네요. 막내이들이 불족이 먹고 싶대서 불족이랑 그냥 족발이랑 사와서 저녁먹을때 같이 먹었어요. 불족이랑 같이 주문해서인지 이모가 온족을 주셨네요. 저희는 냉족을 더 좋아하는데. . 쫀득쫀득한 맛으로 족발을 먹는건쥬. 온족..냉족.. 어느 걸 더 선호하시나요!

한결맘

혈당기록 9기 7일차 인증

날짜 8.11 일요일 날씨 맑음 혈당측정시간 21:59 혈당수치 109 내용: 저녁식사 세시간 후에 측정한 기록입니다. 저녁식사메뉴는 소머리국밥, 소고기육회, 선지국, 쌀밥으로 식사했어요 저녁식사 후 천변공원 걷기운동도 하고 왔지만 수치가 낮진 않네요 과식이 원인인데 고치기 쉽지 않네요

원신흥동농부

인어공주쇼~

여수 아쿠아플라넷 볼거리가 아주 많았네요~ 인어공주 쇼도 애들과 볼만하고 물고기 쇼도 볼만했지요~^^

제벌

산행후 늦은 아점- 숯불양념고기!

먹었습니다 산행후라 맛이 참 좋더라구요 ~

숲속의나무

혈당일기 9기 6일차 인증

8월11일 일요일 저녁식후 혈당체크 저녁은 오리고기 기름 빠지게 에어프라이어에 돌리고 밥은 안먹고 야채에 싸서 먹어서 수치조절함

닉네임드

혈당일기 9기 7일차

8월 11일 저녁식후 2시간 저녁으로 김자반이랑 고기, 김치랑 해서 간단하게 먹었다. 집밥 먹으니 부담도 안되고 수치도 안정적으로 잘 나오는거 같다.

vovo2

삼겹살

저녁에 삼겹살 먹었어요 선풍기 틀고 고기 구웠네요 깻잎에 싸서 먹으니 꿀맛입니다

쉬림프

8월 11일 (일) | 혈당일기 9기 2일차

- 날짜: 2024.08.11 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁메뉴는 돼지앞다리양파볶음을 먹었습니다 더위로 인한 체력저하는 역시 고기로 보충을 해주어야할 것 같았습니다 그리고 역시 고기에는 채소를 곁들여 조화로운 식사가 될 수 있게해주었습니다

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