'나물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

어제 저녁 🍲두부 콩나물국 🍲

어제 저녁 🍲두부 콩나물국 🍲 오전에 콩나물 씻고 무 채썰어고 준비 다 해둔걸 저녁에 끓이기만 해서 먹었어요. 국이지만 싱겁게 먹으려고 노력합니다.

레몬그린

콩나물

저는 종종 콩나물무침을 해서 먹습니다 콩나물 비빔밥이나 콩나물 밥을 해서 먹는데 밥보다 콩나물을 더 많이 넣고 먹으면 포만감도 있고 해서  좋습니다 밥은 최대로 적게 반공기만 먹습니다

알비나2

초보 주부의 시금치나물,쑥갓나물,무생채 첫 도전🙌

신혼인 초보주부의 나물 삼종세트 도전기 에요. 그동안 복잡하다는 핑계로 한그릇 요리만 주로 도전했는데, 식단 변화의 필요성을 느끼고 나물반찬 시도해봤어요. 첫 시도치고 결과물이 나쁘진 않은데요, 역시 엄마가 해준 그 맛은 아니에요..ㅎㅎ 다들 나물 어떻게 무쳐서 드시는지 꿀팁 있으시면 알려주세요💚 무생채 -  아빠가 직접 텃밭에서 키우신 무를 주셔서, 손질하고 고춧가루로 색입힌 뒤 소금, 어간장, 다진마늘, 파, 통깨 넣고 버물버물 했어요! 시금치나물 - 포항초가 맛나다는 얘기를 듣고 샀는데 어휴 손질부터 난관;; 모래가 왜이렇게 많나요ㅠ 손질하면서 엄마 생각이 났어요,, 엄마가 자주 해줬던건데 다 쉽게 되는게 아니였구나 싶은..!  소금, 어간장, 깨, 참기름, 다진마늘 넣고 무쳤는데 다음엔 어간장을 뺄까 해요,, 뭔가 쿰쿰한 맛이 두드러져서 조금 별로라서요. 쑥갓나물 - 쑥갓 30% 세일하길래 덜컥 집어온.. 제가 쑥갓나물을 참 좋아하거든요!  쑥갓은 데쳐서 소금, 들기름, 다진마늘, 깨만 넣고 버무렸어요.  비쥬얼 공개🙌🙌 셋중에 무생채 - 쑥갓 - 시금치 순으로 맛나네용 시금치 좋은거 산거라 젤 맛날 줄 알았는데,, 똥손의 비애🥲  점심으로 만든 나물들이랑, 무생채에 계란후라이, 참기름 넣고 무생채 비빔밥 해서 김에 싸 먹었어요 ,, 짱맛도리~~~~ 그럼 초보 주부의 도전기 이만🍀

햄찍

저녁은 콩나물국밥

남편이랑 동사무소 다녀오는길에 맞은편 국밥집 들어가서 콩나물국밥으로 저녁 해결이요 국물이 따뜻하니 넘 좋더라구요 모두 맛저하세요^^  

다시꿈꾸는세상

돼지두루치기와 돌나물로 점심~

점심은 거의 나가서 먹는데 오늘은 메뉴가 딱 맘에 들어서 구내식당에서 먹었어요 두루치기와 브로콜리, 돌나물이 나와서 맛있게 먹었어요 점심이 제일 맛있는건.. 남이 해주는 음식이라 더 맛있네요 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

콩나물국

시원한 국물이 먹고 싶어서 콩나물 사서 콩나물국도 끓였어요. 매운 음식 먹으니 잘 어울렸어요. 이런 맑은 국물을 더 좋아 해요

로블ㅎ

콩나물 라면 꿇여요.

라면을 너무 먹고 싶을 때. 스프는 반만 넣고 표고버섯 콩나물  두부 넣고 꿇여서 마지막으로 양파 대파 넣어서 먹네요. 야채와 두부를 추가해서 부족한 영양성분을 보충하네요.

정수기지안맘

나물무침

혈당에는 채소가 도움이 됩니다 오늘도 나물데쳐서 무쳤습니다   나물을 자주 먹게 되네요 

알비나2

콩나물 국

 아침에 콩나물국을 끓여봤어요.

미주장

어제 저녁 🥘콩나물 동태찌게

어제 저녁 🥘콩나물 동태찌게 두부랑 무 콩나물 양파 동태 넣어서 오전에 준비하고 저녁으로 먹었어요. 동태는 살이 담백하고 많아서 두부와 함께 찌게로 먹을때 맛있어요.

레몬그린

나물 반찬

오늘 저녁은 박나물  고구마줄기나물.고사리나물로 먹었어요 

마음그릇

저녁은 나물비빔밥

감자채 볶음 애호박 나물과 계란 후라이 추가해서 병아리콩 귀리잡곡밥에 쓱~쓱 비벼 먹었어요.

정수기지안맘

콩나물 듬뿍 불고기 만들어요.

♡ 대파 양파 큼직하게 썰기 ♡ 고추장 고춧가루 마늘 간장 양념장 한 시간 전에 준비해 두기 ♡고기 콩나물 넣어 볶기 ♡양념 넣어 주기 ☆낼은 밥 참기름 김가루 넣어 볶아 먹으려고 예약합니다. ^^

정수기지안맘

콩나물 국 예술

저는 콩나물국을 마치 육개장처럼 끓여요 국물이 시원 칼칼해서 너무 맛있어요

마음그릇

콩나물국밥 한 그릇으로

찬바람이 불어서 따뜻한 콩나물국밥  한 그릇으로 하네요. 국밥에 아삭아삭한 깍두기 새콤하니  입맛을 돋우네요.

정수기지안맘

들깨 칼국수와 새싹 나물비빔밥 먹어요

언니들과 산행 후 저녁식사 까지 함께 하네요. 들깨가루 듬뿍 넣은 칼국수 . 새싹과 채소 가득한 나물비빔밥 . 영양 가득한 밥상입니다.

정수기지안맘

콩나물국

콩나물을 시원하게 끓여 둡니다 내일 아침용입니다. 요즘은 콩나물이  1봉지에 180그램밖에 안되네요

마음그릇

무청 나물

무청 나물을 재빠르게 무쳐서  저녁 반찬합니다

마음그릇

공복 운동후 아침식사 🥚두부콩나물국🍲

공복 운동후 아침식사 🥚두부콩나물국🍲 어제 저녁에 계란 콩나물 두부 넣고 끓인 콩나물국에 밥 대신 두부 추가해서 아침식사해요. 아침 운동후 추워지니 따뜻하게 식사해요.🍲

레몬그린

시금치 나물

저녁에 시금치 나물을  무쳐서 먹었어요. 오늘은 시금치 가격이 많이  내렸더라고요. (꿀팁)

미주장

나물반찬

오늘 집에오는길에 반찬을 삿는데요 콩나물 무침과 가지나물 사서 저녁으로  먹었습니다 콩나물 가지나물은 혈당관리에 도움되는 반찬입니다 

알비나2

가지나물과 유채나물

점심에 가지 나물과 유채나물 무쳐서 먹었어요.  바빠서 마늘도 못 넣고 배고파서 참기름ㆍ깨소금ㆍ국간장만 넣어 무쳤는데 엄마가 가지 맛있다고 하셨어요

러브복동

취나물

제주취나물 삶아서 볶기. 알칼리성식품으로 칼슘,철분,비타민A도 풍부하고 유해한 염분을배출 한다네요.

쉬리107

시금치 나물

시금치 나물도 고소하게 무쳐 놓아요 오랜만에 아들 오니 반찬도 여러가지 합니다

마음그릇

나물과 누룽지

아침으로 누룽지와 나물  먹으니 맛있었어요. 아침은 꼭 뭐라도 드세요

마음그릇

저녁 즉석요리 콩나물 무침 👩‍🍳

저녁 즉석요리 콩나물 무침 👩‍🍳 콩나물 한봉 냉장고 쉬고 있어서 불러서 콩나물 무침 했어요. 된장찌게랑 같이 식사하려구요. 콩나물무침은 아이때부터 좋아하는 최애 반찬 입니다.😊

레몬그린

새싹 나물비빔밥 한 그릇으로

점심은 새싹 나물비빔밥 한 그릇으로 하네요. 톡 쏘는 맛과 향이 매력적인 무싹이 비타민이 풍부해 혈액순환을 원활하게 하고 부종을 예방에도 도움이 된다고 합니다  다이어트 식품으로 유명한 밀씩은 지방세포를 줄이고 체내 지방합성을 억제하는 효능이 있어요. 영양 비빔밥으로 한 그릇 뚝딱 비우고  에너지 충전합니다.

정수기지안맘

점심은 콩나물 해장국 👍

점심은 콩나물 해장국 먹어요 수란 너무 좋아하는데 꿀맛이네요 뜨끈뜨끈... 고추가루 약간 넣고 먹으니 속이 든든해요 요거 먹고 졸면 안되는데.. 오후 햇살이 따뜻하네요~ 점심 맛있게 드세요~ 

우리화이팅

콩나물 국

아침식사로 콩나물국에 밥 한술 먹었어요  무엇이든 공복은 아니게 합니다

마음그릇

청국장과 나물반찬

점심은 나물 가득 반찬에 청국장으로  건강하게 먹었어요

마음그릇

콩나물국밥

날씨가 흐려서 그런지 오늘 은근 춥네요 따뜻하게 콩나물 국밥 개운하게 먹었어요  먹으면서 뜨거워서 열이 났네요

로블ㅎ