'닭가슴살 큐브 스테이크 청양고추' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛있고 든든하게 먹는 맛있닭 닭가슴살 소이갈릭맛

반찬 대용으로 간편하게 먹을 수 있고 맛도 훌륭해서 심심하지 않게 먹을 수 있어요. 살이 부드럽고 식사대용으로도 든든하게 배를 채울 수 있어서 많이들 구매하세요. 맛도 다양해서 질리지 않게 먹을 수 있어요. 전자레인지에 데워서 토스트에 껴서 먹어도 나쁘지 않은 조합이에요.

김영동

양상추샐러드

양상추가 달달하니 맛있어요 야채로 이루어져 있어 다이어트에도 좋습니다 가끔 파프리카 추가해먹어도 맛있어요 닭가슴살 넣어도 굿굿! 꼭 드셔보세요~~^^

하이티ㅣㅣㅇ비

[지갑 지킴이] 잔뜩 만들어 먹는 차가운 파스타

여름철 지갑도 지키고 다이어트에도 좋은 파스타입니다 소금을 약간 넣어 끓인 물에 파스타를 삶고 올리브오일, 토마토, 올리브, 오레가노 등 원하는 재료를 넣고 섞어요 냉장고에 보관했다가 먹고 싶을 때 밑에 가라앉은 오일과 함께 휙휙 섞어주고 먹으면 돼요 가격도 저렴하고 무엇보다 포만감이 있어 다이어트 식사로 그만이랍니다 저는 이렇게 많이 만들어서 꺼내먹는데 질린다 싶을 때 참치, 닭가슴살소시지, 연어 등을 곁들여서 먹어요 처치 곤란한 샐러드도 파스타 위에 얹어 먹을 수 있으니 여름 다이어트 식사로 만들어 보세요

햇살좋다

간단하고 포만감 있는 저당워터+메추리알

큐브미 워터플러스 추천해요. 칼로리도 낮고 포만감 주는데는 음료가 최고라고 생각합니다~ 올리브영 행사 할때 우연히 구매했는데 생각보다 달달하니 맛도 있고 음료 마시고 싶은 욕구 채워줘서 좋아요! 그리고 음식이랑 같이 먹으면 포만감도 줘서 과식 방지용으로도 좋아요! 메추리 쏙쏙도 애정템

기르밍

근력과 다이어트를 돕는 두부 동그랑땡

다이어트뿐만 아니라,  다이어트로 인하여 부족하거나 빠진 단백질을 보충할 필요가 있습니다 그래서 만든 음식이 두부 동그랑땡입니다 두부를 으깨어 물기를 없애고 압축하여 청양고추와 함께 모양을 만듭니다 그리고 올리브오일로 구워 내면 맛있고 담백한 다이어트  및 근력을 돕는 훌륭한 음식이 만들어집니다

꿈굽는사람

간단하게 다이어트 식품 섭취 포르미도시락.

품질좋은 국내산 쌀과, 25가지 잡곡으로 맛과 영양을 그대로 섭취할 수 있는 포르미 도시락. 운동인을 위한 맞춤형 관리식단, 국내산 닭가슴살 을 최대 30g이 들어있어 운동 전후 에너지 충전에 좋다.  그리고 가장 좋은 간편한 조리. 전자렌지로 빠르게 데워 먹을 수 있는 다이어트 도시락 .  여러가지 종류여서 골라서 먹을 수 있는게 좋았다.  제가 먹어본건 미니 사이즈 밥이었고, 이것보다 좀더 많은 양도 있었다.  간단히 힌끼하기도 좋고 다이어트에도 좋은 포르미도시락 추천합니다

주안맘0413

몸을 가볍게 해주는 GS샐러드

어제 과식해서 조금 가볍게 아점을 먹고싶었어요 여기에서 추천받은 GS샐러드!!저는 리코타 닭가슴살 에그샐러드를 픽했어요 가격은 4700원 가성비 좋아요 리코타치즈가 고소하니 다른 재료들과 잘 어울리며 맛있게 한끼 가볍게 먹었어요..소스는 발사믹드레싱이라 호불호없이 드실것 같아요..단백질은 9% 이고 전체 칼로리는 207칼로리라 저는 여기다 계란하나 더 먹었네요..GS샐러드 추천합니다

먹자먹자

건강한 아침

클린한 아침식단이에요 굽네몰에서 산 닭가슴살과 양배추찜, 삶은 계란, 찰옥수수입니다 찰옥수수 탄수화물 함량은 높지만 뭔가 씹고 싶을 때 먹으면 포만감이 들어 좋아요 다들 건강한 아침식사 합시다

인아05

다이어트 식품 리뷰해용!!

1. 닭가슴살 장점 : 든든하고, 단백질 보충으로 딱이다 단점 : 금방 물릴 수도 있고, 잡내가 날 수 도 있다. 2 . 샐러드 장점 : 섬유질이 많아서 배출에 도움이 되어 다이어트하는데 좋은 영향을 주고, 살이 빠지고, 건강해진다. 단점 : 자신이 초식동물인 것 같다는 생각과 자연스럽게 비건이 된 것 같은 기분이 들 수 있으며 삶의 의욕이 사라 질 수 있다. 3 . 그릭 요거트 장점 : 다이어트 간식으로 맛있고 영양가있는 걸로  딱이다. 단점 : 과도하게 먹을 수도 있음을 주의하고, 간에 기별도 안 가는 것에 화가 날 수 도 있다. 결론!! 자신에게 맞는 다이어트로 지속적인 균형적인 생활을 하잣 그러면 살이 빠지고 삶의 질도 높아질 것이닷!! 화이팅!!!

다이어트화이팅아자

다이어트를 시작한지 어언 3개월차..

티 세상에 맛있는 음식들이 너무 많아 힘든거같아요ㅠㅠ 처음에는 닭가슴살이나 샐러드만 먹으며 잘 버텼는데 이제는 지칩니다.. 하지만!! 다이어트를 완전히 놓을수는 없으니.. 아쉬운대로 현미면을 이용해 비빔면을 만들어 먹었습니다ㅎㅎ 속세의맛.. 그립다...(라고 하기엔 매주 치팅데이를 하긴 합니다..ㅎㅎ)

냐나윶

닭신의 오븐구이 닭안심살

평생의 숙제인 다이어트로 인해 다양한 닭가슴살을 많이먹어봤습니다. 보통의 닭가슴살은 퍽퍽하다보니 소스가 버무려진 닭가슴살을 주로 먹었는데 이 친구는 안심이라 그런지 하나도 퍽퍽하지도 않아요! 소스가 없어서 칼로리도 더 낮답니다!! 그래서 요즘 제 식단에 항상 포함시키는 아이랍니다ㅎㅎ 매운걸 좋아하시는 분들은 청양바베큐랑 불닭맛을 추천합니다😊

냐나윶

오늘의 일기-♡

오잉또잉 내 점심 사진 어디가찌ㅋㅋ 찍었는데 저장안하고 닫아버렸나봐여ㅋㅋ 당.황. 후 오늘 탄수화물 좀 먹어줬어요. 내일부터 닭가슴살곤약볶음밥 한끼로 추가하려구요ㅎㅎ

58로가즈아

오늘의 홈카페

오늘도 홈카페 메뉴는 망고 스무디입니다. 우연히 만들어 먹게된 망고 스무디에 푹 빠져 올 여름 내내 망고 스무디만 만들어 먹게 되었네요. 확실히 냉동 보다는 생과일로 만들어야 맛나네요. 망고1개, 그릭요거트, 우유, 스테비아만 있으면 바로 홈카페 오픈할 수 있지요. 믹서기에 우유, 그릭 요거트,망고, 스테비아 만 넣고 갈아만 주면 맛좋은 망고 스무디 완성. 조금 진하게 먹고 싶다면 우유는 빼고 요거트만 넣어서 드셔도 좋아요. 오늘 좀 과하게 먹고 싶다면 망고 하나는 큐브로 잘라 위에 올려주셔서도 좋아요^^오늘도 나만의 홈카페 열일 하네요

비인스

단백질 식품 추천드려요

아주 인기있는 제품소개드립니다. 단백질 음식 찾고 있다가 랭킹에 들어서 좀 사서 먹어봤는데 맛도 먹을 만하고 단백질 섭취에도 도움이되더라고요. 단백질 볶음밥과 닭가슴살 2종류 추천해드립니다. 값도 그렇게 비싸지 않아 간단한 식사 대용으로 먹을 수 있을 것 같아요. 먹고 과일 몇개 집어 먹어도 좋구요 ㅎㅎ 랭킹 닷컴에서 저는 구매했습니다! 다들 건강한 삶을 위해 파이팅입니다!

구룸구룸

닭가슴살단백질바.. 의외로 든든해여

이름이 너무 직관적이라 구매해본 재품이에용 한개당 이처넌이라.. 크기는 쪼끄만것이.. 살까말까 고민을 햇엇죠.. 근데 ..의외로 든든해서 너무놀란 단백질바.. 아거 하나랑 단백질쉨 먹고나면 어억 배불러 소리가 나옵니다.. 아침엔 양 어차피 마니들어가지도 않으니까 아침대용으로 먹고잇어여 ㅋㅋ

이수정이

화덕피자 맛있어요

스테이크 화덕피자  너무 맛있어요  오랜만에 남이 차려주는밥 먹으니 힐링되네요

상큼미니

참프레 동물복지 슈퍼곡물텐더

다이어트용 닭가슴살에 질렸을 때 이 제품을 만났어요. 닭안심이라 덜 퍽퍽하고 곡물의 바삭함과 적절한 간이 딱 좋았어요.  에어프라이어에 살짝 돌려먹으니 편해요. 샐러드와 같이 먹으면 다이어트에 좋아요. 한 봉지 사면 두 번 정도 먹을 수 있어요..

김지희k43

단백질 9g 두유

매일에서 나온 설탕무첨가 두유에요 단백질이 9g로 계란보다 많아 단백질 부족할 때 채우기 좋더라고요 저는 아침에 닭가슴살 샌드위치와 두유를 같이 먹어줍니다 당 함량이 1.8g이라서 당뇨 있으신 분들께도 좋을 것 같아요 대신 맛은 정말 콩물맛만 나서 샌드위치나 빵 필수... 다들 행복한 다이어트 하세요

인아05

간단하고 든든한 두부요리들

든든한 한끼 식사로 충분한 두부요리입니다    늘 찌개나 굽거나 조림만해서 드시나요?  전 간단하게 데친 두부와 조미김과 함께  먹기도 하는데요 고소하니 김이 짠맛에  다른 반찬이 필요 없답니다   시장가서 사온 시원한콩물(^з^)-☆ *간식겸 식사로도 포만감을 줍니다.   식단이나 다이어트 하시는 분들께 가장 중요한 성분은 아마 단백질이지요   닭가슴만 드시기 지루하실때도 충분한음식 입니다.     하루한끼만 두부만 드셔도 빠지셔요   요리 활용도 많다는거 아시나요?  양배추두부말이    두부볶음밥   두부계란찜    두부 스테이크    두부볼   두부깻임말이튀김,두부계란말이,포두부말이, 두부김치볶음밥,두부유부초밥,마파두부밥    제일 기본인 튀김두부 간장소스~    맛나지요

껌씹는여우

다이어트할때 한끼대용으로 최고~!!

저는 보통 다이어트 할때 꼭 샐러드를 챙겨먹는데요~~^^ 샐러드가 조금 질린다 싶을때 간단하면서 든든하고 칼로리도 적은 고구마와 두유~~!! 챙겨먹어요 요즘은 귀찮게 고구마를 삶거나 굽지않아도 요렇게 큐브형식으로 소분해서 냉동으로 잘 나와서.. 간단히 렌지에 돌려 먹어도 되고 실온에서 서서히 녹혀서 시원한 상태로 먹어도 아주좋아요~~~^^ 고구마가 목메일수있으니 칼로리 낮은 약콩두유와 같이 챙겨 먹으면 맛있고 건강한 식사대용 한끼가 됩니다~^^

향기음악

저는요

코스트코에 파는 닭가슴살을  파프리카와 함께 소스없이 먹어요~ 간이 살짝 있어서 닭가슴살이 맛있어요 처음엔 적응 못할수도 있는데  먹다보면 고소하고 먹을만 합니다.

시연채연맘

(곡물맛)루피움 밸런스 쉐이크 체중조절시 최고죠👍

체중조절시 식사를 대신할수 있도록 필요한 영양소를 가감해 조재된 제품이다👍 ✔칼로리는 조절하면서 필수 영양 성분들을 간편하게 챙길수 있도록 만든 제품이다. 특수공법으로 영양 손실을 줄인 닭가슴살과  분리대두단백 분리유청 단백을 배합하여 단백질  공급까지 한번에 챙기는 제품 ✔비타민A,B1,B2B6,C,나이아신,엽산,비타민E를 영양성분 기준치의 25%이상, 단백질,칼슘,철 및 아연을 영양 성분 기준치의 10%이상이 되도록 원료 식품을 조합하고 영양소를 첨가한 제품 영양소 듬뿍이죠~ ✔1일1회 우유아님 두유랑 같이 섭취하면 하루 간편하게 저는 아침 저녁 섭취하고 있어요✌1개160칼로리 곡물맛인데요 미숫가루맛이 나서 맛도 좋고 먹기 좋고 , 제가 먹어본 쉐이크 중에 젤루 맛있었어요👍👍뚜껑 개봉후 우유만 넣어서 쉐킥쉐킥 흔들어주면 끝!~간편하게 먹기 좋아요❤  영양가 듬뿍이라 저의 다이어트 식품으로 챙겨먹고 있는 쉐이크 추천합니다 😊

새우킬러

셀렉스 슬림25

저는 1일1샐러드를 먹으려 노력하는데요, 단백질도 아주 중요하잖아요. (모든 영양소는 골고루 섭취해야 한다는 강박! 😅) 계란, 두부, 닭가슴살.. 다양하게 첨가해서 먹고 있는데 가끔 그런것들이 빠진 샐러드를 먹을 땐 단백질 쉐이크를 먹어요. 우유나 두유 170ml에 넣어 섞어 먹으면  말차 라떼 맛이랍니다. 저는 우유거품을 올려 기분좋게 즐기고 있어요. 😋

지구외계인

굽네 청양비엔나 도시락

집에서 간편하게 건강한 한끼를 챙길 수 있는 다이어트 도시락 추천드려요! 제품은 [굽네 곤약단호박&청양닭가슴살비엔나 도시락]이에요 총 칼로리가 300도 안 돼서 부담도 없고, 비엔나가 탱글탱글해서 진짜 맛있더라구요 야채도 같이 들어있어서 영양섭취도 골고루 가능합니다ㅎㅎ

호두누우나

포만감 가득한 곤약김밥 해초포두부

김밥을 정말 정말 좋아하는데 김밥이 칼로리가 높은 건 다들 아시죠 🥺 처음엔 계란지단으로 만든 키토김밥을 먹었는데 포만감이 금방 사라지더라구요... 그러다가 곤약김밥을 찾아 먹어봤는데 포만감 유지도 오래되고 김밥이랑 별 다를 맛이 없어서 자주 먹게 됐어요!!! 해초포두부 외에도 양배추계란, 땡초닭가슴살, 크래미두부 맛이 있으니 질리지 않게 골라먹을 수 있어서 좋아요😋

짱이쥬

다이어트 씨리얼 켈로그 그래놀라

다이어트 할 때 씨리얼을 먹으면 안되지만 그래도 너무 먹고 싶으면 켈로그 제품 중에 고소한 현미 그래놀라를 먹고 있어요. 마트에 가서 쉽게 구매 가능한 제품이기도 하고 영양성분을 다 봤을 때 괜찮다고 느껴서 빵이나 과자가 먹고 싶을 때 아주 가끔 먹고 있어요. 다른 그래놀라도 다 맛있고 괜찮지만 베리큐브가 들어있는 이 제품이 제 입맛에는 가장 맛있어요.

선물부자

제일 좋아하는 국물요리 미역국~

국물요리는 사실 그렇게 좋아하진 않는데요 어릴적부터 유일하게 좋아하는게 미역국이에요~ 특히 미역을 좋아해요  요리는 못해도 미역국은 꾸준히 끓여먹어요~ 닭가슴살까지 넣어서 단백질까지 챙겨주고 있어요~^^

도브

시원한 초계국수로 한끼 뚝딱!

덥고 습한데 뜨근한 국물요리는 힘들고 이럴 때 시원한 초계국수 추천드립니다~!✨ 재료: 닭가슴살, 오이, 계란, 소면, 시판용 냉면육수 추가 야채 ok 파프리카, 방토, 양배추 등등), 💡다이어트팁: 소면을 곤약면으로 바꾸주시면 칼로리DOWN (두부면은 생각보다 안어울려요~) (출처: 쿠팡) 또는 묵으로 교체해주셔도 잘어울려요~ 뭔가 묵사발 다른버전느낌! ____________ 양념재료:  연겨자, 설탕, 식초, 간장, 깨소금 💡다이어트팁: 설탕은 대체당인 스테비아나 알룰로스로 대체해줘도 좋아요:) + 취향껏 땅콩소스를 추가해줘도 좋아요:) ----- 요리시작👊 (4인분기준 사진입니다:9) 1. 일단 계란을 끓는 물에 삶아줍니다. 물에 소금이랑 식초를 조금 넣어서 삶아주면 좋아요:)   (저는 끓은 후부터 7분 삶아줬어요! 7분후 차가운물에 풍덩!) 2. 오이도 원하는 만큼 채썰어줍니다~  (저는 다이소에서 스테인리스 채칼사서 이용했어요) 3. 시판용 닭가슴살 준비 (저는 하림 닭가슴살 오리지널 사용했어요) (보시면 나트륨함량이 600mg 으로 간간해서 닭 양념을 할때 저는 소금을 안넣었는데 기본 닭가슴살에는 취향껏 깨소금 뿌려주세요~) 4. 닭가슴살을 데워주고 결대로 찢어줍니다! (손사용)   (연겨자 1/2숟가락, 설탕 1/2숟가락,식초 1숟가락, 간장 1/2숟가락, 깨소금 약간) 소스를 만들어주고 버무러주세요~ 취향껏 양념은 가감해주세요:9 5. 삶은 계란은 나름의 플레이팅을 위해 반절로 잘라주기 6. 소면을 삶아줍니다(원하는 면(곤약면)사용!)  + 소면은 3-4분정도 삶아주면 돼요ㅎㅎ 그리고 차가운물로 전분기를 씻어내주세요! 6. 그릇에 소면 닭가슴살, 오이채, 삶은 계란을 올려준 후 (여기에 고명으로 파프리카 채나 원하시는 야채 추가 굿👍) 7. 여기에 시판용 냉면육수를 붓고 (간이 세기때문에) 얼음을 취향껏넣어서 간을 맞춰주세요~ 4인기준 냉면육수 3봉썻어요:) 그럼 간단한 한끼 초계국수 완성입니다✨ 저는 이 육수를 사용했어요:) 냉동실에 꽁꽁 얼려놓은 거 잠시 봉지채 물에 놓고 녹인후 좀 깨트려서 넣어주세요🙂 -------------- 설명글이 길어졌지만 진짜 간단하고 입맛도 살려주는 메뉴에요~ 덥고 습할 때 먹으면 최고입니다:) 그리고 단백질도 빠빵하게 채울 수 있어요👍✨ 💡마지막 (다알고계시는) 다이어트팁💡 국물요리를 먹어도 공략은 건더기위주로 해주기! 무더운 여름날 맛있고 건강한 다이어트합시다❕❕

바빠

간장으로 조린 닭요리.

생닭을 손질합니다.  같이 넣을 당근, 감자, 파, 양파 등을 썰어줍니다.  간장, 다진 마늘, 맛술, 물엿, 참기름 등을 넣고 소스를 만들어줍니다. 냄비에 손질한 닭, 야채, 소스, 물을 넣고 끓여줍니다. 중간 중간 거품을 걷어내며 익힙니다. 매일 닭가슴살만 먹다가 찜닭이 너무 먹고 싶어서 살짝 간을 연하게 하고 따라해본 요리입니다. 본래는 딱 가슴살 부위만 먹어야지 했는데 닭다리도 먹게 되네요. 국물에 적셔서 먹으면 맛있어요.

호롱이

시원한 국물. 오이미역냉국

비가 오고 꿉꿉해서 답답할 때, 생각나는 국물은 단연 오이미역냉국이죠. 새콤한 시원함으로 속을 뻥 뚫어주는 느낌에  여름엔 자꾸 찾게 돼요. 미역 2~3줄기 불리고, 오이, 청양고추 채썰어  넣고 ,국간장으로 밑간 후, 생수, 식초, 설탕,마늘, 파, 소금 등을 넣어 간 맞춰 얼음 동동 띄우면 끝. 만들기 쉬운 저칼로리 국물 요리죠.

날마다만보

저칼로리 저염 황태해장국

울님들 즐거운 하루 보내고 계신가요~ 전 요즘 하루에 몇 천 칼로리를 먹고 있는 건지 그래서 또다시 급빠행 예약해야 할 지경인데요!! 하지만 갑자기 양 줄이면 또 스트레스받을테고 덥다고 저녁에 술 마시는 일도 많아 숙취해소에 의외로 칼로리가 낮아 놀란 황태해장국 소개해요   재료는 황태 무 들기름 다진마늘 청양고추 대파 새우젓 등으로 저희 집은 늘 그렇듯이 주재료 외에는 그냥 냉파 수준으로 집에 있는 온갖 채소와 양념을 이용하는 편이랍니다^^;   황태는 들기름과 궁합이 잘 맞다는데요 들기름 없으면 참기름으로도 대체 가능!   아무튼 들기름 또는 참기름을 팬에 두르고 납작하게 썬 무부터 볶아준 다음   흐르는 물에 살짝 헹궈 미리 찢어놓은 황태도 같이 넣고 볶아주면 된답니다~   그리고나서 물을 붓고 황태머리와 청양고추 다진마늘 등으로 양념!!   육수가 어느 정도 우러나면 새우젓으로 양념! 보통은 소금도 함께 넣지만 전 저염 황태해장국을 지향하는지라 새우젓으로만 깔끔하게 간을 했어요 마지막에는 송송 썰은 대파까지 넣어주면 끝~ 황태 다듬는 것 외에는 크게 어렵지 않은 황태해장국은 지니어트앱 기준으로 200g 152kcal밖에 안되더라구요!! 저처럼 저염 황태국으로 만들어서, 밥 없이 황태해장국만 뜨끈뜨끈하게 먹어도 은근히 포만감도 들었는데요 아니면 현미곤약밥이랑 먹어도 좋고~ 북어국과는 비교도 안되는 깊은 맛까지 굿! 무더운 여름, 우리 이제 감량길만 걸어보아요

반달진