'로켓프레시 스테비아 대추방울 토마토' 관련 커뮤니티 게시글 모음

팽이버섯 부추 베이컨 말이

팽이버섯 1봉, 부추 한줌, 베이컨 10장, 식용유 약간 ※소스: 간장 2작은 술, 식초 1작은 술, 홀그레인 머스터드 1/2작은 술, 스테비아 약간 1. 팽이버섯은 밑동을 자른 후 깨끗이 씻는다. 2. 부추는 씻은 뒤 팽이버섯과 같은 길이로 자른다. 3. 베이컨에 팽이버섯과 부추를 적당량 올리고 돌돌 만다.  4. 약한 불에 돌돌 돌려가며 익힌다. 5. 재료를 섞어 소스를 만든다. Tip. 팽이버섯과 부추 말고도 방울토마토나 아스파라거스를 말아도 좋다.

로블ㅎ

토마토 냉 파스타

통밀 파스타(푸실리) 80g, 토마토 1개, 양파 1/4개, 셀러리 1개, 토마토소스 1컵, 올리브오일 1큰 술, 소금 약간, 후추 약간, 파슬리가루 약간  1. 토마토는 열십자로 칼집을 넣어 끓는 물에 데친 후 껍질을 벗긴다.  2. 양파는 굵게 다진 후 찬물에 담가 매운맛을 뺀 후 체에 건져서 물기를 제거한다.  3. 1의 데친 토마토를 굵게 다진다.  4. 셀러리를 송송 썬다.  5. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 파스타면을 삶은 후 면이 익으면 얼음물에 담갔다 건진 후 올리브오일을 약간 넣어 버무린다. 6. 그릇에 토마토, 양파, 샐러리, 토마토소스, 올리브오일 1큰 술, 소금과 후추를 약간 넣어 섞는다. 7. 6에서 만든 소스를 냉장고에 넣어 차갑게 한다. 8. 파스타면을 접시에 올리고 차가워진 토마토소스를 담은 후 파슬리 가루를 뿌린다

로블ㅎ

양념치킨 먹고 싶을 때, ‘콜리플라워’

콜리플라워 1개, 식용유, 튀김가루 2큰 술, 전분 2큰 술, 땅콩 약간 ※양념소스: 토마토케첩 1/2컵, 다진 마늘2큰 술, 고춧가루 2큰 술, 간장 2큰 술, 고추장 2큰 술, 알룰로스 2큰 술, 스테비아 약간 1. 콜리플라워를 한입 크기로 다듬는다.  2. 튀김가루를 물에 풀어 콜리플라워에 잘 버무린다.  3. 콜리플라워를 에어프라이기 180℃에서 2~3분 굽는다.  4. 땅콩은 적당히 다진다.  5. 분량의 양념소스 재료를 섞어 중불에 끓인다. 6. 5에 구운 콜리플라워를 넣어 버무린 후 다진 땅콩을 뿌린다. 

로블ㅎ

연어 아보카도 냉우동

생우동 2봉, 샐러드 채소 150g, 연어200g, 아보카도 1개, 방울토마토 6개, 무순 약간 ※참깨 간장소스: 간장 2큰 술, 참깨 3큰 술, 참기름 2큰 술, 맛술 1큰 술, 레몬즙 2큰 술, 스테비아 약간, 소금 약간 1. 샐러드 채소는 한 입 크기로 자른다.  2. 아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 슬라이스 한다.  3. 방울토마토는 반으로 자른다.  4. 연어는 깍둑 썰기해 먹기 좋은 크기로 자른다. 5. 우동은 삶은 뒤 찬물에 헹궈 물기를 제거한다.  6. 분량의 재료를 섞어서 소스를 만든다.  7. 그릇에 우동을 담고, 연어, 아보카도, 방울토마토, 무순을 보기 좋게 담는다.  8. 소스를 곁들여 낸다.   Tip. 샐러드채소는 양상추, 로메인 등 부드러운 종류를 이용한다. 

로블ㅎ

🍅 지중해풍 토마토라면🍅

🍅 지중해풍 토마토라면 재료 라면사리 1개 토마토 1개 양파 1/4개 새우 5마리 다진 마늘 1작은술 올리브유 1작은술 토마토소스 3큰술 물 350ml 소금, 후추 약간 바질 약간 만드는 방법 토마토와 양파를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶아줍니다. 토마토와 토마토소스를 넣고 가볍게 볶아주세요. 물을 붓고 끓어오르면 라면사리를 넣어줍니다. 새우를 넣고 면과 새우가 완전히 익을 때까지 끓여주세요. 소금과 후추로 간을 맞춰줍니다. 바질을 올리면 완성입니다.

팔망미인

🥗 토마토 두부샐러드와 오리엔탈 드레싱

🥗 토마토 두부샐러드와 오리엔탈 드레싱 재료 상추 또는 로메인 적당량 두부 1모 방울토마토 3~4개 감자전분 약간 올리브유 약간 쪽파 약간 들기름 약간 드레싱 재료 화이트 발사믹 1큰술 통깨 약간 간장 1큰술 만드는 방법 상추나 로메인을 깨끗하게 씻어 물기를 제거해주세요. 두부를 먹기 좋은 크기로 썰고 키친타월로 물기를 제거합니다. 두부에 감자전분을 얇게 묻혀주세요. 팬에 올리브유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 방울토마토는 반으로 자르고 쪽파는 송송 썰어주세요. 화이트 발사믹, 간장, 통깨, 들기름을 섞어 드레싱을 만듭니다. 접시에 채소와 구운 두부, 방울토마토를 담아주세요. 쪽파를 올리고 드레싱을 뿌리면 완성입니다.

팔망미인

🍅 🍅 파리 스타일 토마토 샌드위치🍅 🍅

파리 스타일 토마토 샌드위치 재료 식빵 2장 완숙 토마토 2개 마요네즈 1큰술 반 그릭요거트 1큰술 반 소금 약간 후추 약간 화이트발사믹 비네거 2큰술 딜이나 바질잎 약간 만드는 방법 토마토를 깨끗하게 씻어 얇게 썰어주세요. 토마토에 소금과 화이트발사믹 비네거를 뿌려 5분 정도 재워줍니다. 마요네즈와 그릭요거트를 골고루 섞어주세요. 식빵 한쪽 면에 준비한 소스를 발라줍니다. 토마토의 물기를 가볍게 제거하고 식빵 위에 올려주세요. 후추와 딜 또는 바질잎을 뿌려줍니다. 나머지 식빵으로 덮고 먹기 좋은 크기로 자르면 완성입니다.

팔망미인

홍합 토마토 바질볶음

홍합 토마토 바질볶음 재료 손질한 홍합 200g 토마토 1개 바질가루 약간 올리브유 약간 만드는 방법 홍합을 깨끗하게 손질하고 토마토를 썰어주세요. 팬에 토마토와 홍합을 넣고 뚜껑을 덮어 익혀줍니다. 홍합이 충분히 익으면 바질가루를 뿌려주세요.

팔망미인

토마토스프

토마토소스 재료 토마토 3개 양파 1/2개 다진 마늘 1큰술 올리브유 1큰술 소금 약간 후추 약간 바질가루 약간 만드는 방법 토마토를 깨끗하게 씻어 잘게 썰어주세요. 양파도 잘게 다져줍니다. 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아주세요. 양파가 투명해지면 토마토를 넣어줍니다. 중약불에서 15~20분 정도 끓여주세요. 토마토가 부드러워지면 소금, 후추, 바질가루를 넣어줍니다. 원하는 농도가 될 때까지 졸이면 완성입니다.

팔망미인

토마토 와사비 꿀 빙수

4시간 이상 얼린 완숙 토마토 1개 (200~250g) 소스: 생와사비 1/3t, 알룰로스 1.5T, 레몬즙 0.5T, 소 금 한 꼬집 토핑: 방울토마토 0.5개 + 생와사비 약간  생와사비 + 알룰로스 + 레몬즙 + 소금을 잘 섞어 요. 방울토마토 절반을 와사비로 채워 토핑을 만들어 륵 벗깁니다. 얼린 토마토를 따뜻한 물에 5초 담가 껍질을 스르 꽁꽁 언 토마토를 강판에 갈아 볼에 담아주세요. 와사비 꿀 소스를 쪼르륵 둘러주고, 와사비 토핑을 올리세요

로블ㅎ

토마토 홍합구이

재료 준비 주재료: 홍합 1kg, 방울토마토 또는 토마토소스(홀토마토나 시판 토마토 파스타 소스), 다진 마늘 1~2큰술, 양파 1/2개 부재료: 올리브오일, 화이트 와인(또는 맛술) 3큰술, 모차렐라 치즈(선택), 파슬리가루, 페퍼론치노(매콤한 맛을 원할 때) ​ 만드는 순서 1.홍합 손질하기 홍합 겉면에 붙어 있는 껍질이나 이물질은 솔로 깨끗이 씻어줍니다. 홍합 껍질 밖으로 나와 있는 족사(실 같은 털)는 위쪽 방향으로 잡아당겨 제거해 줍니다. 손질한 홍합은 흐르는 물에 여러 번 헹궈 물기를 빼줍니다. 2.채소 손질하기 양파는 잘게 다져주고, 토마토를 사용할 경우 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. (방울토마토는 반으로 썰어주면 좋습니다.) 3.홍합 익히기 (기본 육수 내기) 팬에 올리브오일을 두르고 다진 마늘과 양파를 넣고 중불에서 향이 나도록 볶아줍니다. 손질한 홍합을 넣고 살짝 볶은 뒤, 화이트 와인(또는 맛술)을 넣고 뚜껑을 덮어 2~3분간 끓여 홍합 입이 벌어지도록 합니다. 홍합이 입을 벌리면 홍합만 건져내고, 팬에 남은 육수는 토마토소스를 더 풍부하게 만들어주니 그대로 둡니다. 4.토마토소스와 함께 끓이기 홍합을 건져낸 팬에 시판 토마토 소스나 썬 토마토를 넣고 볶아줍니다. 매콤한 맛을 원한다면 페퍼론치노를 부서서 함께 넣어주면 느끼함을 잡아줍니다. 소스가 살짝 끓어오르면 익힌 홍합을 다시 넣고 소스가 잘 배도록 가볍게 섞어줍니다. 5.치즈 얹고 굽기 (오븐 또는 에어프라이어) 오븐이나 에어프라이어 사용이 가능한 용기에 홍합과 토마토소스를 옮겨 담습니다. 그 위에 모차렐라 치즈를 취향껏 듬뿍 뿌려줍니다. 180200도로 예열된 오븐이나 에어프라이어에서 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 58분간 구워줍니다.

로블ㅎ

소고기 콜리플라워 토마토리소토

소고기 콜리플라워 토마토리소토 재료 다진 소고기 100g 콜리플라워 150g 토마토 1개 양파 1/4개 모차렐라치즈 20g 만드는 방법 콜리플라워를 밥알 크기로 잘게 다져주세요. 토마토와 양파도 작게 썰어줍니다. 팬에 소고기와 양파를 넣고 볶아주세요. 콜리플라워와 토마토를 넣고 소고기가 완전히 익을 때까지 끓여줍니다. 치즈를 넣고 녹을 때까지 섞어주세요.

팔망미인

불닭 토마토볶이

계란 3개 토마토 1개 (또는 방울토마토 8~10개) 올리브유 1T * 양념장: 저당 불닭소스 2T, 굴소스 0.5T, 액상 알룰 로스 1T 3분 원팬 레시피 양념장 재료(저당불닭소스, 굴소스, 알룰로스)를 미리 섞어두세요. 계란 3개도 잘 풀어주세요. 팬에 올리브유 1T를 두르고, 한 입 크기로 썬 토마 토를 넣어 중불에서 1분간 달달 볶아 촉촉한 즙을 냅니 다. 볶아진 토마토 옆에 풀어둔 계란을 부은 뒤, 젓가 락으로 살살 저어 80% 정도 몽글몽글하게 스크램블을 만들어주세요. 미리 섞어둔 양념장을 촤악 부어 토마토, 계란과 함께 10초간 스르륵 빠르게 섞어준 뒤 불을 꺼주면 완 성!

로블ㅎ

참치 토마토 메밀비빔면

참치 토마토 메밀비빔면 재료 메밀면 70g 물참치 80g 토마토 1개 간장 1작은술 레몬즙 1작은술 만드는 방법 메밀면을 삶아 찬물에 헹궈주세요. 참치의 물기를 제거합니다. 토마토를 작게 썰어주세요. 메밀면에 참치와 토마토를 올리고 간장과 레몬즙을 넣어 비벼줍니다.

팔망미인

돼지안심 깻잎 토마토볶음

돼지안심 깻잎 토마토볶음 재료 돼지안심 120g 토마토 1개 깻잎 5장 다진 마늘 약간 만드는 방법 돼지안심을 얇게 썰어주세요. 토마토와 깻잎을 먹기 좋게 썰어줍니다. 팬에 마늘과 돼지안심을 넣고 충분히 익혀주세요. 토마토를 넣어 볶다가 마지막에 깻잎을 넣어줍니다.

팔망미인

대구살 토마토 치즈찜

대구살 토마토 치즈찜 재료 대구살 150g 토마토 1개 모차렐라치즈 20g 다진 마늘 약간 만드는 방법 대구살의 가시를 제거하고 먹기 좋게 썰어주세요. 토마토를 작게 썰어줍니다. 냄비에 대구살과 토마토, 마늘을 넣고 뚜껑을 덮어 익혀주세요. 생선이 완전히 익으면 치즈를 올려 녹여줍니다.

팔망미인

두부 깻잎 토마토스테이크

두부 깻잎 토마토스테이크 재료 두부 200g 깻잎 4장 토마토 1개 달걀 1개 만드는 방법 두부의 물기를 제거하고 으깨주세요. 깻잎을 잘게 썰어 달걀과 함께 섞어줍니다. 반죽을 둥글고 납작하게 만들어주세요. 팬에서 앞뒤로 익힌 뒤 잘게 썬 토마토를 곁들여줍니다.

팔망미인

토마토 닭가슴살 치즈오믈렛

토마토 닭가슴살 치즈오믈렛 재료 달걀 2개 닭가슴살 80g 토마토 1/2개 모차렐라치즈 20g 만드는 방법 닭가슴살을 잘게 썰어 팬에서 완전히 익혀주세요. 토마토를 작게 썰어줍니다. 팬에 달걀물을 붓고 닭가슴살과 토마토를 올려주세요. 치즈를 넣고 반으로 접어 속까지 익혀줍니다.

팔망미인

토마토 새우 두부그라탱

토마토 새우 두부그라탱 재료 두부 150g 새우살 100g 토마토 1개 모차렐라치즈 30g 만드는 방법 두부의 물기를 제거하고 먹기 좋게 썰어주세요. 새우를 팬에서 완전히 익혀줍니다. 오븐용 그릇에 두부와 토마토, 새우를 담아주세요. 치즈를 올리고 180도에서 노릇하게 구워줍니다.

팔망미인

가지 토마토 바질 파스타

가지 토마토 바질 파스타 파파델리면 100g, 포미 찹드 토마토 200g, 가지 1개, 마늘 5알, 생바질잎 2장, 버터 15g(포션 1개), 그라나파다노 치즈, 면수 1국자, 크러쉬드페퍼, 소금, 후추 1. 가지는 얇게 슬라이스한 뒤 센 불로 달군 팬에 올리브오일을 둘러 구워서 빼둔다. 이때 면도 함께 삶는다. 불을 중불로 낮춘 팬에 오일을 두르고 마늘을 구워준다. 토마토소스를 붓고 끓어오르면 버터를 넣는다. 크러쉬드페퍼와 소금으로 간을 맞춘다. 면과 면수를 넣고 잘 버무린 뒤 불을 끄고 바질잎을 찢어 넣고 치즈를 갈아 넣는다. 마지막으로 구운 가지를 넣고 으스러지지 않게 버무린 뒤 접시에 담아 생바질을 올려 마무리한다.

로블ㅎ

토마토 치즈 리조또

레시피 토마토 1개를 손질해 준다. 올리브오일 두른 팬에 다진 마늘 0.5스푼, 밥 반 공 기를 넣고 뚜껑을 덮어 익혀준다. 토마토가 말랑해지면 으깨고 닭 안심을 먹기 좋게 잘라 넣어준다. 연두 1스푼, 물 50ml, 소금, 후추, 알룰로스를 살짝 넣고 잘 섞어가며 익혀준다. 치즈 반 컵을 올리고 뚜껑을 덮어 익혀주면 완성!

로블ㅎ

계란 토마토 버터밥

계란 토마토 버터밥 대추 방울토마토 10알 반으로 썰어준다. 대패목심 60g 정도 먼저 데쳐준다. 팬에 버터 녹여서 다진마늘 반 스푼, 토마토 넣고 볶아준다. 저당 굴소스 반 스푼, 저당 케찹 반 스푼 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 익혀준다. 한 쪽에 계란 두 개 깨서 스크램블 해주고 밥 반공기, 대패목심 넣고 다같이 볶아준다

로블ㅎ

토마토 달걀 치즈컵

🍅 토마토 달걀 치즈컵 재료 큰 토마토 2개 달걀 2개 모차렐라치즈 20g 후추 약간 만드는 방법 토마토 윗부분을 자르고 속을 조심스럽게 파주세요. 토마토 안에 달걀을 하나씩 넣어줍니다. 치즈와 후추를 올려주세요. 오븐용 그릇에 담아 180도에서 달걀이 완전히 익을 때까지 구워줍니다.

팔망미인

그린빈 토마토 스튜

그린빈 토마토 스튜 2인분 • 냉동 그린빈 150g, 삶은 병아리콩 100g 토마토 통조림 200g, 양파 50g, 물 150ml, 기름 1큰술 소금•후추 약간 1.그린빈은 포장법대로 익혀요. 양파는 잘게 썰어요. 2.기름에 양파를 볶고 토마토•물•콩을 넣어 8~10분 끓여요. 3 .그린빈을 넣어 데운 뒤 소금•후추로 간해요. 팁 • 병아리콩은 생콩이 아닌 삶은 콩이나 캔 제품을 써요.

로블ㅎ

토마토 장아찌

주재료: 방울토마토 1kg (단단하고 싱싱한 것) 절임장 (간장물) 비율: 간장 1컵, 식초 1컵, 설탕 1컵, 물 1컵 (1:1:1:1 비율) 선택 재료: 청양고추 2~3개 (칼칼한 맛을 원할 때), 마늘 약간 ​ 👩‍🍳 만드는 순서 1.토마토 세척 및 물기 제거 방울토마토를 베이킹소다나 식초를 푼 물에 10분간 담갔다가 깨끗한 물에 헹궈줍니다. 키친타월을 이용해 표면의 물기를 완전히 제거해 주세요. (물기가 있으면 장아찌가 쉽게 상할 수 있습니다.) 2.포크로 구멍 내기 물기가 마른 방울토마토는 포크나 이쑤시개로 윗부분을 콕콕 1~2회 찔러줍니다. 이렇게 하면 장아찌 간장물이 토마토 속까지 잘 배어들고, 절이는 과정에서 터지는 것을 방지할 수 있습니다. 3.용기 소독하기 유리 밀폐용기를 뜨거운 물로 열탕 소독한 뒤 물기를 완전히 말려줍니다. 손질한 방울토마토와 먹기 좋게 썬 청양고추를 용기에 차곡차곡 담아둡니다. 4.절임장 끓이기 냄비에 간장 1컵, 식초 1컵, 설탕 1컵, 물 1컵을 넣고 센 불에서 끓여줍니다. 설탕이 완전히 녹고 팔팔 끓어오르면 불을 끄고 뜨거운 상태 그대로 토마토가 담긴 용기에 부어줍니다. (뜨거운 간장물을 부어야 토마토가 무르지 않고 아삭함이 유지됩니다.) 5.숙성 및 보관 상온에서 반나절 정도 식힌 후, 냉장 보관하여 숙성시킵니다. 담근 지 이틀(약 48시간) 뒤부터 맛있게 드실 수 있습니다. 💡 팁: 더 오래 두고 드시려면 이틀 뒤에 간장물만 따라내어 한 번 팔팔 끓인 뒤, 완전히 식힌 다음 다시 부어주면 더 오래 아삭하게 보관할 수 있습니다.

로블ㅎ

토마토 야채스프 레시피

재료 토마토 5알 닭가슴살 260g 양배추 300g 양파 200g 당근 130g 셀러리 50g 양송이버섯 50g 바질 10g 버터 30g 월계수잎 2장 치킨스톡 1큰술 소금 1작은술 후추 1작은술 레시피 1> 양배추, 당근, 양파, 셀러리, 양송이는 깨끗하게 세척한 후 한 입 크기로 손질해 주세요. 2> 닭가슴살도 한 입에 먹기 좋은 크기로 깍둑 썰어주세요. 3> 토마토는 꼭지를 제거하고 4등분으로 잘라주세요. 4> 냄비에 버터를 녹인 후 양파, 당근을 먼저 넣고 5> 양파가 투명해질 때까지 중불로 볶아주세요. 6> 양파가 다 익으면 약불로 줄인 후 양송이, 양배추, 셀러리를 넣어주세요. 7> 마지막으로 토마토와 닭가슴살을 넣어주세요. 8> 소금, 후추로 간을 한 뒤 치킨스톡과 월계수 잎, 바질을 넣어 30분간 푹 끓여주세요. '마녀스프'로 더 유명한 토마토 야채스프를 만드는 레시피예요 야채가득과 닭가슴살까지 들어가서 든든하게 먹을수 있을꺼 같아요 몸속 클린하게 해주고 뜨끈하게 잘먹을수 있는 음식이네요

메가망나뇽

토마토소스 야채계란치즈

팬에 올리브오일에 충분히 넉넉히 두르고 다진마늘, 방토, 양파잘게썬거 넣고 볶아주세요 마늘향 올라오면 토마토 소스 자작하니 부어주고 페퍼노치노 넣고 계란 2개 까서 넣고 치즈 넣고 뚜껑 덮어 익히면 완성

송쩡

토마토 부라타 샐러드

재료 (1~2인분) 토마토 300g 부라타치즈 125g 올리브유 1T(15mL) 레몬즙 1t(5mL) 소금 1g 후추 약간 토마토를 썰어 부라타치즈와 담고 올리브유• 레몬즙•소금• 후추를 뿌린다.

로블ㅎ

닭가슴살 토마토스튜

• 재료: 닭가슴살 100g, 토마토 1/2개, 양파 1/2개, 다진 마늘, 시판 토마토 파스타 소스 1큰술, 소금, 후추, 올리브유 • 만드는 법:  1. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 합니다.  2. 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘과 채 썬 양파, 토마토를 순서대로 볶아줍니다.  3. 토마토에서 즙이 나오기 시작하면 밑간한 닭가슴살을 넣어 함께 익힙니다.  4. 닭가슴살이 거의 다 익으면 파스타 소스 1큰술을 넣고 자작하게 끓여냅니다.

송쩡

착한 당류로 알려진 대체당(알룰로스, 스테비아)의 올바른 활용법

설탕 대신 사용하는 알룰로스와 스테비아는 혈당을 올리지 않아 유용합니다.  알룰로스는 설탕과 맛이 유사하고 열에 강해 볶음이나 조림 요리에 쓰기 좋습니다. 스테비아는 단맛이 강하므로 적은 양만 사용해야 하며 약간의 쌉싸름한 끝맛이 있을 수 있습니다.  대체당이 혈당을 직접 올리지는 않지만 단맛에 길들여지면 식탐이 늘어날 수 있습니다.  적절한 양만 사용하며 단맛 자체를 줄여가는 습관을 기르는 것이 바람직합니다

오와둥둥

그릭토마토 샐러드 만들기

재료 그릭요거트 300g 토마토 2개 그래놀라 100g 루꼴라 50g 치커리 30g 발사믹 글레이즈 50g 꿀 10g 레시피 1> 토마토 윗동을 자른 후 숟가락을 이용해 속을 파냅니다. 2> 그릭요거트에 그래놀라와 꿀을 넣고 골고루 섞어줍니다. 3> 속을 파낸 토마토에 섞어둔 그릭요거트를 채워 줍니다. 4> 그릇에 루꼴라와 치커리를 깔고, 그릭토마토를 뒤집어서 올린 후 발사믹 글레이즈를 뿌려 마무리합니다. 5> 토마토를 반으로 갈라 샐러드 채소와 함께 즐겨보세요. 토마토 와 그릭요거트를 같이 즐길수 있는 음식이얘요 상큼하고 고소한 조합이 맛있을꺼 같네요 간식으로도 좋을 샐러드 레시피예요

메가망나뇽