'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기1기7일차

점심에 김밥 먹고20분정도 뒤에 재었어요 꾸준히 관리해서 건강 지켜야겠어요 요즘 당뇨병이 제일 무섭더라구요 꾸준히 관리해주는 방법밖에없는거같아요

문탱맘

혈당기록챌린지 1기 7일인증

12시간 공복후 병원에와서 채헐 결과 입니다  채혈하고 몰 마실때 제일 행복한거  같아요

펭딱이

혈당일기7일차

점심 막 먹고재었어요 찌개에 밥먹었어요 계속 조절에 신경써야겠네요 앞으로 건강하게 살려면 노력해야되겠지요 건강히 잘사는게 중요한거같아요 조절 잘해서 

준돌파파

4월 22일(월) 혈당일기 1기 7일차 인증

측정일:  4. 22 측정시간: 오전 9시(공복) 내용:  어제 저녁식사(7시) 이후 공복상태 유지. 걷기 7천보, 즉정결과 94 일주일전 측정결과치로 나름 당뇨전단계를 걱정하며 이른 저녁식사이후 야식 절제와 꾸준한 걷기와 주 2회 테니스 운동 병행한 결과 정상수치를 유지할수 있었다. 운동과 식단 관리의 중요성을 느끼는 계기가 되었다.

깐뚱

4월22일(월)혈당일기1기7일차

4월22일 식후 2시간 혈당체크 했습니다  수치는 97로 아주 좋아요 식사할때 단백질과 야채부터 먹기시작했구요 스쿼트 100개랑 실내자전거1시간 탔습니다 꾸준하게 관리하겠습니다.

담율로

마음챙김7일차

heracchang

4월 22일 혈당일기 7일차 인증

4월 22일 월요일 점심식사 후 당체크함 야채 듬뿍 넣고 비빔국수로 좀 과식을 했는지 당수치가 높게 나옴 만보걸으면서 운동 하러 다녀와야 겠다 내일도 화이팅

달콩님

마음챙김

마음챙김 7일차인증 성공 했어요 ㅋㅋ

담율로

4월 22일 월 혈기챌 1기 7일차 인증

4월 22일 화 am: 11: 47 측정결과 98mg/dl 거의 공복 상태로 측정했더니 98 나왔네요 와우 너무 신나요~ 앞으로도 계속 노력하고 관리해서 당뇨와는 친해지지 말아야겠어요~^^

MINJEONGYi

4월22일(월)/혈당일기 1기 7일차 인증

날짜: 4월22일(월) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 죽, 아이스크림 3스푼 모임 때문에 과식을 해서 어제저녁에도 죽을 먹었다.  하루종일 죽을 먹었더니만 힘이 없어서 좀 많이 먹어서 그런지 아침 공복 혈당이 90이나 나왔다. 많이 먹은 것도 없는데 90이나 나와서 깜짝 놀랐다. 죽이 탄수화물이라는 건 알지만 이렇게 나올 줄 몰랐다. 향후 계속 죽을 먹어야 하는데... 큰일이다

핑코스모스

4월 22일 혈당일기 7일차인증

식후 2시간30분 혈당  체크 92 아침 8시에 감자 계란 샐러드늘 먹었다 혈당 관리가 잘 되고 있어서 강사한 일이다 챌린지가 끝나도 앞으로도 꾸준히 잘 해야겠다

요술봉

공복혈당 7일차

어제 저녁으로 짜장면 탕수육 짬뽕을 먹고 운동은 못했다 아침식사전 공복상태에서 검사 운동을 안한 다음날은 항상 세차리인듯 ㅠ

왕대박7

4월 22일 월요일 혈당일기 1기 7일차

날짜 :  2024년 4월 22일 혈당 측정시간 :  오전 9시 44분 내용 :  어제 저녁 굶고 오늘 아침 7시에 김과 달걀 프라이에 밥을 한 공기 먹고 헬스장 가서 운동 후 집에 와서 혈당 검사를 했다. 식후 혈당이 137mg/dl 나와서 오후엔 식사를 맛나게 먹어야겠다

여자윤정수

4월22일 지니어트 혈당기록 챌린지1기ㅡ7일차 인증🍀🧡

4월22일 공복혈당ㅡ105 어제 비빔밥 먹고 식후혈당도 정상이었는데 오늘 공복혈당도 좋게 나왔다 역시  한식을 먹어줘야 혈당도 좋게 나오는구나를 체험했다 열심히 식단조절 할께요

세림혜수기

혈당일기 7일차

측정시간 9시10분 공복 상태 혈당지수 입니다. 어제 식사는 바나나,사과  요거트 집밥 단호박 빵 등, 골고루 섭취 했어요. 조금씩이라도 수치가 내려 가는 것을 확인하니까 기분도 좋아지네요.

은유랑

혈당일기 7일차인증

4월22일월요일 공복혈당 어제보다는 내렸으나 그래도 조심 아침식사로는 야채샐러드. 야쿠르트  찐계란 한개 사과4분의1쪽 계속 이렇게 나오면 의사선생님과 상담해 봐야겠다

김정미9y7

4/22(화)혈당일기 1기 7일차

공복 혈당이 만족스럽다. 어젯밤에 컨디션이 안좋아서 걱정했는데 잘 관리된것 같다. 어제는 꽃가루 알러지와 속이 더부룩한 상태로 측정 해보니 식후 혈당 150이 넘어 다시 운동을 해서 94로 맞추고 잠을잤다. 당뇨는 게으르면 안되는 병이다. 수시로 첵크해서 맘에 안드는 수치가 측정되면 바로 운동을 해서 수치를 떨어트려야 잘하는 관리라고 본다. 그러기 위해서는 몸의 컨디션을 항상 좋게 유지하기 위해서 노력해야한다. 당뇨는 장수하기 좋은 병이라고 생각한다.ㅠㅠㅋㅋ

조백나나

4월 22일 (월) 혈당일기 1기 7일차🌱

날씨 ㅡ ☁️  혈당 측정 시간 ㅡ 아침 공복 기상후 3시간 후 혈당 측정 결과 ㅡ 93mg/dL 내용 ㅡ 어제 잠들기 전까지 연한 아메리카노를 마셨다. 완벽한 공복은 약 6시간 쯤 채혈전에 물한잔, 꿀 한티스푼 먹어서 완벽한 공복은 아닌셈. 충분한 수면과 완벽한 공복이 필요한것 같다!

달달한일상

혈당 1기 7일차 인증

- 날짜 : 2024. 4. 22.(월) - 혈당 측정시간 : 아침식후 2시간 - 내용 : 오늘 아침식사는 사과반쪽, 양배추, 삶은계란,              토마토를 먹고 2시간후 132가 나왔다.              탄수화물(채소, 과일)은 조금 먹었는데 비해서              식후혈당은 높게 나왔다.. 혈당관리가 정말              힘이 든다.. 지니어트의 혈당측정과 인증프로              그램이 우리사회에 만연한 당뇨무관심에 대해              경각심이 확산되었으면 좋겠습니다.             

저기멀리보이는곳까지

혈당기록챌린지 1기 7일차(4월22일)

4월22일 아침공복혈당 요즘 챌린지 덕분에 꼬박꼬박 혈당체크를 하니깐 도움이 많이 되고 있다. 정말 오랫만에 공복혈당이 100이하노 나왔다. 관리하는 보람이 있는것 같다 오늘 공복혈당은 94입니다. 기분좋게 하루를 시작하네요

언제나행복

혈당기록7일차

날짜: 2024.04.22 측정시간: 아침공복 내용 어제는 편의점알바하느라 편의점음식으로 떼웠는데 아직까진 젊어서 그런지 혈당이 거의 변함없당! 젊을때부터 잘 관리하자 오늘은 클린하게 먹어봐야지

땅콩감자

4월 22일 혈당일기 1기 7일치

4월 22일 아침공복 공복당이 세상에나...? 잠안잔것도 잇고..저녁에.. 김치찌개먹어서 그러나??  내가 머먹엇길래 공복당이 이리나오지 ㅠㅠ 급 우울해지는 수치내요 지금까지중 젤높게나왓어요 

자몽한고미

혈당기록7일차

날짜::2024.04.22 측정시간: 아침공복 내용: 저녁으로 매운칼국수 먹고 경사진 산책로를 40분정도 걷고 왔지만  밤에 그만 야식으로 샌드위치랑요거트를 먹었더니 혈당이 좀높네..야식을 먹지말자

멋지니

혈당일기1기 7일차

4월22일 공복혈당 공복혈당이 자꾸 높게나오네 이것은 어제저녁의 문제인가.. 저녁밥은 7시에먹고 11시에 토마토갈아먹었더니 ㅜㅜ운동도 만삼천보나 걸었는데ㅜㅜ 공복혈당 너무안잡힌다ㅜ

또또숑

혈당기록챌린지1기7일차인증

4월22일 혈당측정시간~공복 내용 ; 기분이 좋다 어제보다도 조금 수치가 내려옴 잡곡밥에다  샐러드  먹고 운동도 열심히 했다  매일 열심히 혈당 낮추기에  노력해보자 아자아자

뇌순이

🧘‍♀️ 마음챙김30기 7일차

꿈이룸♡

4월 22일 혈당일기 1기 7일차

2024년 4월 22일 월요일 혈당 측정 시간  :  아침식사 전  7시 혈당 측정 결과  : 116mg/dL 내용 :  어제  저녁 과자를 먹고 잤더니만 공복 혈당이 높다.  아침은 간단하게  방울토마토 10알만 먹는걸로.역시 간식은 위험하다.  오늘 하루는 나의 건강을 위해 클린한 식단과 간식 금지 그리고 운동으로 관리하는 하루를 만들어보자.  오늘 하루도 화이팅!

우리아들2

혈당 기록 1기 7일차 인증

4월 22일 아침 6시 48분이다 .아침 이르게 커피와 샌드위치로 잠시 즐기고서 오늘은 일정때문에 바로 혈당체크를 해보았다.  샌드위치는 한개 다 안먹고 반만 먹었네

달달별

4월 22일 혈당일기 1기 7일차

2024년 4월 22일  월요일 혈당 측정 시간 :  기상직후  1시간 런닝후                             6시 25분 혈당 측정 결과 :  59mg/dL 내용  :  어제 저녁 가족들과 식사 모임이 있어서 과식을 했다. 감자탕에 볶음밥까지 그리고 과자까지 일어나자마자 러닝머신 1시간을 달렸더니 저혈당 수준의 혈당이. 아침은 소량의 탄수화물 섭취가  필요하다.  오늘 하루도 식단과 운동으로 건강한 하루를 보내보자.

wrinkle

4/22일 (월)형당일기1기-7일차

금식8시간 혈당체크시간6am7min 햘당수치 87ml/dl 공복시혈당수치;정상

블리비

4월22일 혈당일기 1기 7일차

공복혈당  99 저녁에 간단하게 샌드위치 먹었다 레드키위와 청포도 먹고  동네 한바퀴 돌고옴 운동과 먹는걸 신경써야겠다

글라라