혈당기록챌린지9기 3일차(8월7일)

8월 7일 수요일

점심식후3시간혈당 124

오늘 점심으로 칼국수를 먹었다. 밀가루음식을 잘 안먹는데 어쩔수 없는 상황이어서 칼국수를 먹게 되었다.

칼국수먹고나서 계단18층까지 오르기도 하고, 걷기도 하였다. 그런데 확실히 3시간이 지났는데도

혈당이 쉽게 내려가지 않았다. 집에서는 잡곡밥을 먹고 밀가루음식은 거의 안먹는데 출근을 하면 어쩔수가 없다.

그래도 가능하면 밀가루음식을 적게 먹도록 해야겠다.