'밤이 되면 곤약 쌀국수맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

콜레올로지 먹기

새벽부터 일어나 움직였더니 잠이 와요 콜레올로지 먹는 걸로  오늘 하루 마무리 할래요. 지니님들 굿밤이에요~~~

당근쥬스쪼아

만보걷기

포근해서 걷기 좋은 밤이네요

보통아이

라이스페이퍼로 만든 김치만두

재료 : 김치, 라이스페이퍼, 돼지고기, 달걀, 양파, 브로콜리, 당근, 마늘, 마늘, 간장, 후추 만들기  김치와 야채, 돼지고기를 잘게 다지듯이 썬다. 팬에 올리브유 두르고 야채, 김치, 돼지고기, 마늘1ts을 넣고 볶는다. 볶은 재료를 한김 식힌 후 계란을 풀어 잘 섞어준다. 라이스페이퍼를 프라이팬에 놓고 속재료를 위에 얹어준다. 라이스페이퍼는 따뜻한 물에 부드럽게 만들어주어고 좋다. 그냥 쓰면 투명, 물에 불리면 반투명한 질감이 된다. 라이스페이퍼를 반 접어서 만두 모양을 만들어 준 다음 양면을 고루 익힌다. 팬에 기름 두르지 않으면 훨씬 담백하다. 완성되면 썰어서 접시에 담는다.

미여니70

스트레스 해소 스마트폰 사용 줄이기

전자기기 사용시간을 줄여주는 것이 중요합니다. 너무 오래 보게 되면 머리 아프고 수면에 방해가 될 수 있습니다. 또 혈압을 높아지게 만들어 폭식할 확률이 높아집니다. 되도록이면 잠들기 한 시간 이전에는 사용하는 것을 삼가도록 합시다

제주패스

스트레스 해소 만보 걷기

스트레스 관리에는 햇빛 쐬며 걷기가 제일 좋은것 같아요 해도 보고 바람도 맞고 신선한 공기도 마셔야 정신이 맑아지면서 스트레스가 날라가더라구요 걷고 있는 동안에는 정신이 집중되면서 잡생각도 없어지고 스트레스 해소도 되면서 다시 긍정적인 에너지가 생기는 것 같아요 사람들 보는 재미도 있구요 몸이 처지고 에너지가 없어도 일단 집밖으로 나가서 걸으면 스트레스 해소에 많은 도움이 됩니다

켈리장

스트레스 관리에는 걷기가 최고!

스트레스 관리에는 걷기가 최고!! 특히, 햇빛을 보는게 진짜 좋더라고요!! 걷는것도 정말 좋지만, 햇빛과 아름다운 꽃들 보면서 걸으면 힐링되면서 스트레스 풀리더라고요 ㅎ 특히, 신나는 노래도 같이 들으면서 걸으면 더욱 기분 전환에 참 좋더라고요! 사람은 햇빛을 보고 움직여야 스트레스 관리에 큰 도움이 된다고 하네요..ㅎㅎ 답답하고 스트레스 받을떈 시원한 바람 쐬면서 햇빛과 함께 걸어봐요 !

대박e

오늘은 늦잠 자는 날

걷기를 시작하면서 주말에도 아침에 나가 평일보다 더 많이 걷다보니 거의 늦잠을 못잤어요. 아침잠 많던 남편이 오늘 하루만 쉬자고 하네요 평소 고마운게 많아 하루만 봐 준다고 푹 자게 했어요. 오후되면 나가자고 또 꼬셔봐야죠

roh69

식목일이 공휴일이 아닌 이유?

2005년에 주 5일 근무제가 정착되면서  근로일수가 감소되고 이로인해 생산성이 떨어진다는 의견이나왔대요!! 그래서  2006년부터 제외된거라네요~~

킹로또

다이어트 도시락 추천

저는 굽네에서 나온 UNDER299 도시락 중 단호박&청양비엔나를 직접 구매해봤어요 일단 총 칼로리가 300도 안 되고 여러 야채들이 포함돼 있어서 영양섭취도 골고루 할 수 있겠더라구요 밥은 곤약밥인데도 식감도 괜찮았고 치킨 브랜드인 굽네에서 만들어서 그런지 비엔나가 탱글탱글하고 정말 맛있었어요 한번 드셔보셔요!

호두누우나

주말엔 쉬시나요?

주말되면 일을 몰아서 해야하니 더 많아요 쉬는 날이 아닙니다 ~ 청소만 로봇이 해주네요 밥. 반찬.설거지 .빨래.건조대 널기. 애채씻기... 아직 점심도 못먹고 ...열일 하는중요~ ㅇㅣ제 김치찜해서 거하게 먹으려 합니다.

마음그릇

우선국(미국쑥부쟁이속종)

밝은 보라색 또는 분홍색 꽃이 만발한대요 관상용으로 많이 재배되었는데 외부로 유출되면서  야생화가 되고 있대요!! 국화와 함께 사용 되거나  국화대용으로 사용되기도 한대요!!^^ 꽃말 - 사랑, 믿는 사람, 추억, 지혜, 아름다움

킹로또

굶지 않고 다이어트

곤약을 선택했어요! 일단 밥을 먹어야 왠지 포만감이 느껴지고. 아무리 다른걸 많이먹어도 허기진 그런 상태로는 예민해져서 전 밥은 먹기로 했어요 그래서 선택한건 곤약쌀! 식감도 좋아요 보리밥 먹는 기분으로 행복한 식사를 감사하게 끼니마다 먹고있습니다.

금꿈둥s

겨울엔 김치볶음밥

김치 요리하면 뭐니뭐니 해도 김치볶음밥이죠 재료를 이것저것 넣을 필요없이 김치만 넣고 밥과 볶아도 충분히 맛있어요 기름은 적게 쓰고 김치를 볶은후 밥과 섞어주는 정도만 하면 칼로리는 더 줄겠죠 물론 밥은 현미밥이나 곤약쌀밥으로요 계란후라이를 반숙으로 올려도 좋고 모짜렐라치즈를 얹어 구워 먹어도 좋구요

지니1106

김치 레시피 공유해여

김치를 볶아서 고명으로 올린 국수!! 김치를 볶을때 설탕을 넣으면 감칠맛이 더 올라온다고 하죠? 요새는 설탕 대체 당으로 스테비아가 나왔으니 그거 넣고 볶아 먹으면 될 것 같아요~  면도 밀가루 면이 부담스럽다면 메밀면이나 곤약면 추천드려요~ 겨울엔 역시 칼칼 따뜻한 국수죠~

이녬

캐시워크 캐시톡 함께해요

캐시워크 업데이트 되면서 캐시톡이 생겼어요. 추천코드 주시면 바로 친추 날라 갑니닷🤗

툐리부인

건강과 입맛을 사로 잡은 발더라마 올리브오일

여러분들은 올리브오일을 구매하실 때 어떤 부분을 고려하시고 구매하시나요??? 저는 산도와 맛, 착유방식이 냉압착인지(냉압착 기준은 대부분 27도 이하면 기준을 만족하지만 발더라마는 유일하게 19도 이하라고합니다), 어두운 유리병에 담겨져 있는지, 맛에서는 올리브오일의 특징적 맛과 매캐한 맛이 있는지(없다면 항산화성분이 낮은 것이라고 합니다)를 확인하고 구매를 해서 먹고 있는데 여기에 가장 최적화된 오일이 바로 발더라마 올리브오일입니다. 산도는 0.8% 이하가 엑스트라버진오일인데 발더라마는 0.15%로 프리미엄급 산도임은 물론 맛까지 좋은 것으로 볼 때 항산화성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는 오일일것이라 판단됩니다. 저탄고지식단이라고하면 고기부터 떠 올리시는 분들이 많으실텐데요 흔하게 접하는 것은 물론 고기일 것입니다. 그래서 저는 고기는 굳이 챙기지 않아도 자주 먹게 되는 음식이라 일부러 챙기는 편은 아닙니다. 하지만 야채는 일부러 챙기지 않으면 먹게 되지 않고 외식에서는 양념이 너무 강하게 되어 있는 경우가 많아서 항산화효과나 체내 중금속 배출 등을 위해서 충분한 양을 섭취하기가 어렵길래 꼭 챙겨 먹으려고 하는 것이 야채입니다. 이런 야채를 가장 쉽게 먹을 수 있는 방법이 야채찜 샐러드나 그냥 야채샐러드 인데요 여기에 발사믹과 산도 좋은 올리브오일을 드레싱해서 먹거나 도시락으로 챙겨가서 먹게 됩니다. 저탄고지식단을 하면서 과거 저의 식습관을 되돌아보니 지방은 너무 많이 먹으면 안된다라는 그릇된 인식으로 인해 기피하였었기에 섭취량이 정말 적었다는 것을 느끼게 되었구요 저의 담석증 같은 것도 아마도 작은 량의 지방섭취로 인해 기인된 것이 아닌가 유추해봅니다. 그러다보니 최근엔 하루 첫 끼는 풍부한 지방으로 시작하려고 하는편인데 외부에서 제공되는 쉽게 접하게 되는 식단이 지방이 부족한 경우가 많기 때문에 첫 끼를 먹기 전엔 올리브 오일과 항산화성분이 풍부한 야채분말과 올리브오일에 미온수로 믹싱해서 맛있는 비타민 가루 한포를 추가하여 맛있게 해서 마셔줍니다. 이렇게 부족한 지방을 채워줌으로 담즙분비도 원활하게 되면서 신진대사도 끌여올려줌은 물론 폭발적 인슐린 분비를 최소화하는데 도움이 되기에 다이어트에도 도움을 받고 있습니다. 이 외에도 부침개나 볶음요리 등에는 발연점이 좀 더 높은 아보카도유를 사용하고 있는데 코스트코에서 판매되고 있는 제품이 가성비가 있어서 아직까지는 사용하고 있지만 더 좋은 제품을 알게 된다면 갈아 탈 예정입니다. (노밀가루 아보카도유로 부친 호박전) 이렇듯 저는 아침부터 저녁까지 식단을 산도좋은 발더라마로 하루를 시작해서 발더라마 야채찜 샐러드로 하루를 마무리 합니다. 이 외에도 현재 진행중인 간청소에도 올리브 오일을 사용하는 등 제 생활 속 깊숙이 자리잡고 있는 발더라마 올리브오일이 저의 저탄고지식 건강한 다이어트를 함께 해 줄 것이라 생각됩니다. 그럼 오늘도 모두 건강하고 행복한 하루되세요~~^^

여울햇살

저의 스트레스 해소법

업무에 시달리다 집에 오면 몸은 망신창이가 되어요 스트레스까지  받게 되면 저는 치킨을 주문합니다 술은 남편이 먹구요 저는 치킨먹으며 전원일기  재방을 봅니다 보다 보면 옛추억도 돋고  너무행복합니다

노노구

김치찌개

누구나 좋아하고 만들기 쉬운 요리입니다 다양한 재료도 필요없어요 김치한가지만 있어도 멸치육수에 끊여도 맛있습니다 김장철이 되면 김치를 없애야 하기에 찌개를 많이 끊여먹게 되네요 여기에 콩나물만 추가하면 해장국으로도 순싹입니다

노노구

키토식단 재료로 계란 최고입니다

키토 할때 좋은 재료가 많이 있지만 그중에 최고는 계란인것 같습니다 계란은 고기나 생선보다 가격이 저렴하고 칼로리는 낮지만 영양분과 단백질이 풍부해서 좋은것 같아요 여러가지 요리재로에 활용할수도 있고 간편하게 간식으로 먹을수 있어서 최고입니다 맛도 좋아서 즐겁게 다이어트 할수도 있고요 콜레스테롤 걱정되면 적당히 조절해서 먹으면 좋을것 같아요

건빵맛과자

밤이 아니라 볼 수 있는 풍경

한시간 일찍 나와 걸었다고 산책로 억새가 넘 예쁘네요 매일 밤에 걸어 이 예쁜걸 못 봤다니.. 새삼 억울한 기분이 듭니다. 내일부턴 좀 일찍 나서야겠어요. 억새나 갈대를 보면 청소하고 싶어진다는 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

스트레스 해소법

아침부터 공복에 폼롤러하고 유산소 운동을 하면서 하루를 보내면 몸도 건강해지고 정신도 건강해지는 것을 느낍니다 그리고 30분만이라도 하게 되면 이게 점진적으로 개수도 늘어나게 되면서 성취감도 향상됩니다 아침에 물 마시고 커피까지 하면 에너지 부스터 업!

고민기

밤

밤 삶아까서 보관합니다 우유갈아먹을때 넣어 같이갈면 건강에최고 밤이 스테미너에 좋다네요

코로세움

스트레스 관리방법 공유해요

스트레스는 항상 문제인것 같아요 저는 남들보다 스트레스에 예민한 타입인데 주로 외부보단 내부적인 스트레스가 큰 경우입니다 본인에게 잣대가 엄격하고 생각도 많은 타입이라서요ㅜㅜ 저만의 스트레스 해소방법은 기록입니다. 기록을 하게 된 이유는 스스로를 알기 위해서에요 과도한 스트레스로 건강이 안좋아지면서 질병까지 얻게된 이후로 어쩌다 이렇게 된거지 라는 생각을 많이 한 것 같습니다. 기록은 별거없습니다. 블로그 사진을 올렸지만 저는 휴대폰 어플, 일기장, 다이어리 다 사용하구요 그날 있었던 인상 깊었던 점을 기록합니다 그리고 그로인해 내가 느낀 감정을 객관적으로 적어요 그걸 다 적고 다시 읽다보면 내 감정이 정리가되면서 스트레스가 줄어들고 차분해지더라구요 습관을 들이니 감정조절에 도움이 되어서 좋습니다

쏘냥

스트레스관리 저는~ 이렇게 해요~^^

넷플에서 드라마 몰아보기! 합니다. 아이들 키우느라 낮엔 못보고 밤에 봐요. 드라마 정말 재밌고 빠져나오기 어렵네요ㅋ 스트레스 받을 땐 복잡한 생각 않고 쉬어주는게 제일이잖아요? 신나게 웃고 울고 하다 보면 어느새 밤이 깊어 졸음이 쏟아져요. 그러면 푹 잡니다~^^ 스트레스 타파!  ✨️🥰

눈빚

참치김치찌개

김치에 참치를 넣고 푹 끊여요 마지막에 두부까지 제일 좋아하는 찌개입니다 찌개를 안 좋아하는데 참치김치찌개는 너무 좋아요 특히 겨울되면 신김치가 많아져서 더욱 맛있어요

천갱

만보

만보 걸었어요 늦은밤이라 패딩입고 완전무장하고 나갔어요 만보 달성해서 뿌듯합니다 모두 굿밤되세요

쉬림프

춘식이 까꿍이 뭐라고^^

카카오뱅크 "한달적금" 이라고 아시나요?? 26주 적금이랑은 다르게 매일 매일 일정한 금액을 입금하면 2.5프로의 이율에서 시작해서 매일 성공시 0.1프로씩 더 줘요. 5일째는 보너스 이율을 더 주고요 31일째에는 8프로가 되는거죠^^ 이자는 정말 쥐꼬리 만큼일텐데.. 입금버튼을 누르면. 춘식이가 문열고 까꿍~~ 하고 나와요. 그리곤 이렇게 어딘가에 누워있어요. 그리고 담날되면 윗층으로 올라가나봐요. 없어지더라고요 ㅎㅎ 이 까꿍이 뭐라고 설레더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 무료한 삶의 소소한 재미랄까~~

당근쥬스쪼아

나만의 스트레스 해소법

저만의 스트레스 해소법 입니다. 1.산책하기 집에만 있는거 보다 밖에 바람을 쐬고오면 기분이 조금 나아지더라고요~ 지육챌도 함께 할겸 걸어서 햇빛을 봅니다. 2.쇼핑 여유가 된다면 쇼핑을 합니다. 물론 챌린지로 포인트모아서 원하는걸 사게되면 히열감도 생기더라고요 평소 사고싶엇던 걸 망설이고 잇었다면 쿨하게 나를위해 투자하기 3.취미생활하기 독서나 식물가꾸기 취미인데요 저는 주로취미생활하며 해소하기도해요~^^ 스트레스 이겨내보아요 화이팅

노리터

나만의 스트레스 관리법

각자 나름대로 스트레스 관리 하는 방법이 다르잖아요? 저도 저 나름대로의 스트레스 관리법이 있는데요... . . 1.음악감상 = 직장에서 근무중 스트레스 쌓이면 어쩔수 없이 퇴근시간 까지 저장해 놔야 하겠지만 직장이 아닌 곳에서 스트레스를 받게 되면 조용히 나가서 몇분이라도 음악을 들어야 기분이 조금이나마 풀리더라구요. 음악을 들으면서 악기 선율에 귀를 기울이다 보면 마음도 조금씩 움직이는것 같아 풀립니다. 2.신랑한테 하소연 하기 = 어디서 누구와의 스트레스냐에 따라 다른데 교회에서 사람과의 관계로 인해 스트레스 받았다면 신랑한테 다이나마이트 발사하듯 하소연 해요.신랑이 첨엔 적응 안되는지 많이 힘들어 했는데 이젠 제말에 맞장구도 해주고 제말에 공감도 해주더라구요.그렇게 말하다 보면 금새 풀리더라구요.참 단순하죠?ㅎㅎ 3.반신욕 = 스트레스 때문에 굳어있고 잔득 성이 나있는 신경을 입욕제로 부드럽고 따뜻한 물로 풀어주면 저절로 기분이 좋아지면서 어느새 흥얼거리고 있는 모습이 보게 되더라구요. 저는 생각보다 단순하기도 하고 스트레스를 받아도 오래 끌고가는 타입이 아니라서 그나마 잘 풀수 있는것 같아요.

툐리부인

고삼이 점심은 육수당 순대국밥!!

순대를 안좋아라하는 저는 무슨 맛으로 먹는지 모르는 순대국밥이에요. 동네 육수당이라고.. 저녁 시간 되면 남학생만 바글거리는 곳 그곳 매상에 일조하고 있는 고삼이 집에 있는데도 원하신다하여.. 포장.. 포장용기 아깝다 ㅠㅠ 매장에서 먹음 오징어젓갈준다고 궁시렁~~ 나가서 사 먹지 그러니~~

당근쥬스쪼아

저의 스트레스 푸는 방법은 두가지랍니다~^^

저의  스트레스 푸는 방법으로는 맛난 음식먹으며  담소를 나누는것과  공기좋은곳에서의  자연과 함께 있을때가 스트레스가 풀리는것 같아요. 마음에 맞는 사람과 함께 맛있는 음식을 먹고 마시며 이야기를 나누다보면 기분이 좋아지면서 풀리게되죠.^^ 또, 자연이주는 선물도 저에겐 큰 힘이되고 릴렉스가되면서 스트레스가 풀리게됩니다~. 항상 "오늘이 제일 젊고 예쁘다" 라고 생각하며 자연과 함께있다 보면 자연에 취해서 화가나던일도 속상하던일도 그냥 무덤덤하게 지나가게 되더라구요. 하루에 한번은 꼭 웃자라는 마인드로 좋은게 좋은거다~ 생각하며 살아가려합니다.

해피로즈