'배' 관련 커뮤니티 게시글 모음

쓰나미처럼 밀려오는 배고픔

고요했던 내 위장이 갑자기 웅성거리기 시작했다.  마치 먼바다에서 지진이 일어난 것처럼,  미세한 진동이 느껴졌다.  처음에는 작은 파도처럼 잔잔했던 허기가,  점점 거대한 해일처럼 부풀어 오르기 시작했다. 꼬르륵, 꼬르륵. 위장의 외침은 점점 더 맹렬해졌다.  마치 쓰나미 경보처럼,  나의 뇌리에 강력한 경고음을 울렸다.  "위험! 위험! 에너지 부족! 즉시 보급 필요!" 눈앞의 모든 것이 아른거렸다.  마치 쓰나미에 휩쓸린 집처럼,  이성은 무너지고 식욕만이 덩그러니 남았다. 온몸의 세포들이 아우성친다. 야식을 먹으라고.

야고

카페인 배출시간 아시나요?

시원한 커피한잔 들고 들어왔느데요 ㅎㅎㅎ 오늘 디카페인만 마셔서 그런지  카페인이 필요 하더라고요  배출 시간이 5시간 정도 되네요  카페인 몇시까지 드셔도 괜찮은가요 ~ 카페인은 몸마다 몸에 남아있고 배출되는 시간은 개인차가 있는 거라지만 그래도 보편적인 배출 시간이 있답니다 ​ 카페인은 대부분의 몸에서 5시간 정도 남아있다가 다시 배출이 된다고 합니다 ​ 그래서 카페인을 자기 전에 먹지 않도록 신경 쓰고 싶다면 5시간 이후에 배출된다는 걸 가정하에 시간대를 결정하면 도움이 된답니다

뽀봉

꽈배기 맛집은 대형공장인가봐요

문이 작아서 들어 갔는데 ㅎㅎ 와 안에는 대형공장인거 있죠 꽈배기하고 , 청양고추 송송들어간 고로케 남편 좋아하는 팥 도넛츠 까지 ㅋ 2봉지 가득가져왔네요 

뽀봉

후식엔 배가 딱이죠

후식엔 배가 딱이죠 (영양성분) 유기산, 플라보노이드, 칼륨, 펙틴,                     폴리페놀 (보관법) 배는 신문지에 싸서 냉장 보관한다. 배는 명절 제수용으로 많이 쓰이는 과일로, 피로 회복과 면역력 강화에 좋은 유기산, 플라보노이드 가 함유되어 있다.  배에는 체내 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨이 많으며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 변비치료 에 도움을 줄 수 있는 펙틴도다량 함유되어 있다. 한편 배에는 단백질 분해효소가 들어있어 파인애플과 함께 육류를 연화시키는 용도로도  활용한다.

미주장

🍈 요거트를 양배추에 뿌려주세요

양배추를 밑에 깔고 새싹순올리고~ 블루베리. 딸기. 흑토마토 요거트를 살짝 뿌려준다음에~ 체리고 마무리 안에 키위 소스도 살짝 뿌려주니, 더 좋아요 !! 새콤달콤 양배추 샐러드 맛도 좋은데요  요즘 양배추 건강에 좋다고 많이 보이던데요 

뽀봉

수경재배 야채로 브런치 먹어요^^

오늘은 야들야들 샐러드 맛집으로 브런치 먹으러왔어요.. 요즘 티비에도 등장하는 수경재배하는 집인데 일찍 왔더니 오늘은 사람이 많지 않네요.. 치커리 베이비 상추를 도시서 키워서 바로 먹을 수 있고, 눈앞에 파란 채소들이 있어서 보기만 해도 힐링되더라구요 오늘은 추가로 야채를 추가했어요..^^ 연어포케와 달달한 단호박 스프 그리고 야채 추가.. 연어를 좋아하지 않아서 매콤한 와사비 드레싱으로 했어요 주문은 앱으로 하면 할인이 되기도 하고 1단계 샐러드  2단계 메인 3단계 드레싱 고르고 더 먹고 싶은건 추가해면 되요 수경재배한 야채라서인지 야채가 쓴맛이 없고, 부드럽고 보들보들해서 야채 못먹는 사람들한테도 먹기 좋아요.. 휴일아침 야채로 배부르게 먹고 왔어요^^

장보고

양배추 샐러드

오늘 저녁으로 양배추 샐러드 해서 먹었습니다. 듬뿍 만들어서 약 많이 먹었습니다 소금 후추 올리브유 참기름 통깨 양념도 간단하면서 맛도 좋습니다. 속도 편해지는 것 같습니다

알비나2

양배추샐러드(채썬 고구마)

다이어트 식품으로 고구마는 거의 1등 아닌가요 양배주를 미리 채썰어두니까 아주 편해요  엄마가 주신 고구마 생으로 먹으라고 해서 채썰어서 샐러드로 먹었는데... 그냥 먹는것보다 아주 좋은데요  양배추 깔고, 고구마 채썰고 새싹채소와 파프리카.. 흑토마노. 딸기. 생블루베리 생고구마는 풍부한 영양 성분이 함유되어 있는데, 반면에 칼로리가 적어 다이어트로도 으뜸입니다. 탄수화물, 단백질 등 에너지원과 비타민 A와 C, 칼륨, 섬유질을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부하죠. 특히 비타민 A의 훌륭한 공급원 으로 100g당 하루 권장량의 약 461%을 포함하고 있어, 시력 보호 및 면역 작용에 아주 탁월한 역할을 하죠

뽀봉

배고프네요.

이 시간이 항상 배고픈시간 텔레비젼에는 맛있어보이는 음식이.. 참자참자 참아볼게요.

hyesuk100

오늘은 위에 좋은 "양배추"🥬쌈 😁😘

오늘 저녁은 위에 좋은 양배추 쌈 준비 했어요 한통 구매하면 쪄서 쌈으로 먹고 샐러드로도  먹으니 좋은 식재료 같아요💕 -양배추 효능- 1️⃣위 점막 보호 및 위염 완화 양배추에는 비타민 U(메틸메티오닌)라는 성분이 위염, 위궤양, 역류성 식도염 완화에 효과적 2️⃣소화 개선 및 위산 중화 양배추에 포함된 비타민 K와 식이섬유는 소화를 원 활하게 도와준다고해요 3️⃣염증 완화 및 장 건강 개선 양배추의 설포라판(Sulforaphane) 성분은 강력한 항염 효과가 있어 위 점막 염증을 줄여주고 장 건강 에도 좋은 영향을 준다고 해요

들꽃7

*나른한 오후시간 시원한 배 먹어요😋

나른해지는 오후시간 시원한게 마시고 싶지만 냉장고에 있는 배 반개 깎아서 먹어요~~달고 시원하고 좋구만요!! ✔️기관지 건강 개선 ✔️소화 촉진 ✔️숙취해소 ✔️피부 건강 유지 ✔️면역력 강화 ✔️수분 보충과 갈증해소

냥식집사

🐓닭갈비 양배추 볶음

🐓닭갈비 양배추 볶음 캐시딜에서 구매한 닭갈비 새로운 제품인데 맛이 좋았어요. 두개 구매했는데 양도 넉넉해서 좋았습니다. 어제 저녁으로 아들은 피자 저는 닭갈비 양배추 볶음으로 먹었어요.

레몬그린

😱 비싼거 필요 없어요 ⁉양배추칼 추천할게요 ~

양배추칼 이번에 샀는데요 다이소에서 2천원 인스타보니까 가성비 완전좋다고 소문이 자자해요  그래서 샐러드할려고 다이소 제품 샀는데  너무 좋아요  확실히 양배추칼로 하면 , 샐러드요 ? 거짓말 같겠지만 맛이 달라져요  아주 얇아서 그런지 식감도 아주 좋고 , 부드러워요  그전에는 그냥 칼질로 했거든요  칼보다 식감 아주 좋으니, 꼭 다이소 2천원 제품 사용해 보세요  오늘 양배추 1통 전부 채쳤네요 

뽀봉

매운 떡볶이 먹고 배탈나서 죽 먹어요.

매운 떡볶이 먹고 싶다고 했더니 청양고춧가루를 듬뿍 넣어주신것 같아요.  배탈이 났네요.  인생 매운맛 베스트3안에 들어요. 죽 먹고 있어요.  ㅜㅜ 너무 매웠어요.

워터멜론

양배추

양배추 3000원에 한통 사왔어요 아침 샐러드용으로 준비해둡니다

마음그릇

아오 배불러요 ㅜ.ㅜ

고기 따뜻하게 먹으려고 전철 타고 귀가ㅋ 배가 고팠는지 고기 김치 막 먹고 배추 우렁쌈장 먹고 여기서 멈춰야했는데 고구마랑 바람떡 먹었어요 탄수화물까지 뱃속에 넣었어요 6시반~7시에!!! 운동해보겠습니다💪 소화가 되어야 잠을 자죠 ㅜ.ㅜ

더달달

벌써 배가 고파요

점심 시간 되려면 아직 멀었는데 벌써 배가 고파요 손이 달달 떨리기 전에 당을 좀 충전해줘야겠어요 먹을만한 간식이 있는지 어슬렁 어슬렁

이하린80

양배추 크리미 맛살

샐러드는 늘 챙겨야 좋죠 오늘은 양배추와 크리미 같이 넣어 먹으니 더 맛나네요 

알비나2

6명 숨진 부산 반얀트리 신축 현장 화재... "1층 PT룸 배관 주변서 발화"

부산 기장군 '반얀트리 해운대 부산' 복합리조트 화재 현장에서 16일 오전 경찰 과학수사대와 소방 당국, 국립과학수사연구원, 국립재난안전원 관계자들이 합동 감식을 하고 있다. 부산=뉴스1 6명이 숨지고 27명이 다친 부산 기장군 복합리조트 신축 현장 화재는 B동 1층 'PT룸'(Plumbing terminal room)에서 시작된 것으로 확인됐다. PT룸은 배관을 관리하거나 유지, 보수하기 위한 공간이다. 16일 국립과학수사연구원을 비롯해 국립재난안전연구원, 고용노동부, 경찰과 소방 당국 관계자 29명은 화재 현장인 부산 기장군 '반얀트리 해운대 부산'에서 합동 감식을 실시했다. 이날 오전 10시 30분부터 2시간가량 진행한 합동 감식에서는 A, B, C 3개 동 가운데 처음 불이 난 곳이 B동의 1층 PT룸 배관 주변인 것으로 조사됐다. 이번 화재 사망자들은 모두 발화 지점과 가까운 B동 1층에서 발견됐다. 앞서 경찰은 화재 신고자로부터 PT룸 인근에서 인테리어 작업을 하던 중 화재 발생을 목격했다는 진술을 확보했다. 이에 화재 당시 PT룸에서 배관을 절단하고 용접하던 작업자 6명을 조사했고, 용접 작업 외에 도장 등 여러 작업이 PT룸에서 동시에 이뤄진 것으로 파악했다. 이를 근거로 배관 절단과 용접 중 발생한 불티가 가연성 물질에 옮겨 붙었을 가능성 등 다양한 화재 원인에 대해 수사하고 있다. 경찰은 당시 작업자들 진술과 폐쇄회로(CC)TV에 나타난 현장 출입시간 등을 확인한 후 발화 원인에 대해 결론을 내릴 예정이다. 또한 시공업체인 삼정건설과 현장 책임자, 숨진 근로자가 소속된 하청업체 등에 대한 조사와 함께 공사 계약서 등 20여 개 문서를 제출 받아 분석 중이며 압수수색도 진행할 방침이다. 합동 감식팀은 스프링클러 등 소방시설 설치와 작동 여부를 확인하기 위한 추가 조사를 할 예정이다. 부산고용노동청은 중대재해처벌법 위반 여부를 확인하고 있다. 고용노동부는 비슷한 사고가 발생하지 않도록 17일부터 전국 1,000여 개 건설 현장을 대상으로 '화재 예방 긴급 현장 검검'을 실시한다. 사망자 부검이 17일 예정된 가운데 유족들은 "삼정건설이 하청업체 소속 일용직이라는 이유로 산재보험조차 가입하지 않았다"며 반발하고 있다. 숨진 근로자 중에는 공공기업에서 퇴직한 뒤 가족 몰래 일한 60대 가장과 지난해 12월 외국인 신부의 모국에서 결혼을 하고 국제결혼 행정절차가 마무리되는 대로 한국에서 결혼식을 올릴 예정이었던 40대 예비신랑이 있어 안타까움을 더했다. 지난 14일 오전 10시 51분쯤 반얀트리 해운대 부산 신축 현장에서는 화재가 발생해 근로자 6명이 숨지고, 27명이 연기 흡입 등 경상을 입었다. 불은 8시간여 만인 오후 6시 53분에 모두 꺼졌다. -------------------------------------- 신축현장에서 이런 일이 생겨버렸군요. 공공기업에서 퇴직한뒤 가족몰래 일을다닌 60대가장...ㅠ.ㅠ 남일같이 느껴지질 않네요...  안타깝습니다.

젴톨

배터리 광탈

핸드폰 사용한지 1년이 채 안됐는데 배터리 광탈이네요 만보기 앱들 때문이겠죠??? 배터리 수명 연장을 위해 완충 80%로 설정 해놓은 상태라서 80% 충전 하고 아무것도 안했는데 시간 조금 지나면 10%는 닳아 있어요;;;; 지울래야 지울 앱도 없는데 ㅎㅎㅎ 만보기 앱이 진짜 배터리 많이 잡아먹긴 하나봐요

이하린80

*밤호박 에그슬럿+양배추 샐러드

오늘 공복시간을 1시간 더 늘리고 걷고오니 너무 배고파서 후다닥 만든 점심이네요~~😆😆 밤호박에그슬럿 만들고 어제 만든 양배추 샐러드에 파이브베리도 같이~~ (블루베리, 블랙베리, 라즈베리, 크랜베리, 골든베리  새콤달콤하니 맛있어요.) 오늘도 한접시에 담아서 맛있게 먹어봤어요.

냥식집사

배달 중식 먹어요

점심 배달했어요 중식으로 먹었네요 배불러서 넘 졸려요 ㅋㅋㅋ

여리나

(변비) 섬유질 많은 배반쪽

오늘은 사과 생략 배반쪽으로 배가 변비가 좋은줄 몰랐네요  그냥 물많고 달고, 시원한 맛으로 먹었는데 섬유질이 많다고 하네요  변비로 고생하시는분은 한쪽이라도 드셔보세요

뽀봉

배우 김새론, 자택서 사망…경찰 조사중

뭔가 위태위태하다고 느꼈어요 아고 ㅠㅠ 아저씨로 해성처럼 데뷔해서 유명했는데 음주운전으로 이슈도 많았죠 많이 힘들었나봐요 ㅠㅠ 너무 젊은데 마음이 아프네요  삼가고인의 명복을 빕니다 [속보] 배우 김새론 숨진 채 발견…"범죄 혐의점 확인 안돼" 배우 김새론(25)이 사망했다. 16일 서울 성동경찰서에 따르면 김씨는 이날 성동구의 자택에서 숨진 채 발견됐다. 사전에 만나기로 약속했던 친구가 김씨 집에 방문했다가 김씨를 발견하고 경찰에 신고한 것으로 전해졌다. 경찰 관계자는 "현재까지 외부 침입 흔적 등 범죄 혐의점은 확인되지 않았으나 사망 경위 등은 수사 중"이라고 말했다. <출처 한경닷컴>

우리화이팅

*💪저속노화 식단 '양배추 두부 김 샐러드'

저번에는 양배추와 김으로 샐러드 만들어 먹었는데 오늘은 포만감을  더  높이기 위해서 두부를 넣었더니 더 맛있고 조금만 먹었는데도 배부르고 좋은것 같아요~~여기에 견과류 한봉 더! 오늘 저녁은 건강하고 든든하게 잘~~ 먹었습니다~~🤗🤗

냥식집사

포두부 양배추 에그롤

포두부를 이용해서 쌈싸먹어요. 양배추를 채썰고. 삶은계란을 올리브오일과 소금, 머스타드를 넣고 비벼서 넣어 말아 먹어요

cogo092

배

배가 하나 남아서 점심먹고 먹었어요 시원하지만 별로 달지는 않네요

마음그릇

청년다방 배달먹어용

청년다방에서 배달 시켜 먹었어요 워낙 유명하기도 하고 맛있더라구요 구성도 알차고 가격대비 맛도 있더라구요 확실히 현장에서 먹는 게 젤 맛있긴 하지만 배달도 나쁘지 않아서 추천드려용 ㅎㅎ

여리나

🍓 수경 재배한 딸기 맛있어요

저녁식사 후 지인분이 직접 재배해 주 신 수경 재배 한 딸기 먹으면서 웃음으 로 시간을 보냈어요. 수경 재배 딸기는 훍 없이 물과 영양분 만으로 딸기를 길러 훨씬 달고 맛있네요. 면역력을 강화하고 항산화 효과가 뛰어나  노화 방지에 좋아요.

정수기지안맘

배부르게 김밥^^

뒷산에 걷기운동 다녀와서 오늘은 김밥으로 허기를 채우는..^^ 시래기국이랑 먹으니 꿀맛입니다^^

어트지니요

아침 견과류, 양배추라페 듬뿍 샐러드, 미주라토스트

700g이나 쪘답니다. 어제 아침 카레밥도 왕창 먹어서 점심이라도 조심해야 되는데 그러지 못하고 빵에다가 감 한개에 3시후반에 견과류 반통이나 먹었으니 이 정도 찌는 것도 어쩜 당연한 거예요.😆 잠깐만 마음 놓으면 이런다니까요😂 하지만 뭘 어쩌겠어요. 내가 그런 걸... 오늘의 내가 또 식단 조절해야 할 텐데 힘이 없으니 쉽지가 않네요.  아침에 양배추라페 해서 양배추라페 듬뿍 넣은 샐러드 만들고 미주라토스트에도 양배추라페 넣었어요. 차지키소스가 없거든요. 견과류와 비타민물(비타민+물+애사비 1T), 양배추라페 듬뿍 샐러드, 미주라토스트 2개 차렸어요. 견과류와 비타민물 먼저 먹고 샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 체썬사과 체썬단감 체썬배 섞고 햄프씨드와 애사비드레싱 1T 뿌리고 가장자리에 두부3개 계란후라이 4분에1, 방울토마토, 천혜향 3분에1 두고 가운데 양배추라페 듬뿍 올린다음 건자두1개 썰어 넣고 시리얼 뿌려서 만들었어요. 야채랑 양배추라페랑 맛있게 먹고 두부랑 달걀은 거의 마지막에 먹었네요. 미주라토스트에는 잘 어울리는 차지키소스가 오늘은 없어서 그릭요거트 바르고 양배추라페 올렸답니다. 이러면 먹다가 양배추라페가 떨어지지는 않겠죠😄 그리고 썰어 놓은 건자두도 위에 조금 올렸어요. 이것도 역시 맛있게 먹었네요. 칼슘과 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나