'뼈없는 한우 소 한마리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

모닝소금빵

어제 가서 소금빵 또 사갖고 왔어요 이번에 새로 나온 빵인데 미리 전화해서 예약 해 놓고 오후 늦게 찾아 왔어요

로블ㅎ

소고기

ㄷ

깐뇨니

간식으로 초코 소라빵

산책하고 집오는길에 소라빵 사왔어요 화이트데이도 끝났건만 사람은 왜케 많은지..ㅜ 오늘 먹을거만 겟하고..탈출 커피한잔 내려서 오후 시간 달달하게 에너지 충전합니다..

장보고

견과류 소분했어요~

견과류를 좀 더 먹어야 된다고 해서 견과류 소분개수를 조정했어요! 저울로 다시 달아봐야겠어요~ 30g이었나🤔 찾아봐야겠어요 아몬드 캐슈넛 마카다미아 호두 서리태콩(?) 견과류 또 뭐 드시나요?

더달달

치즈소금빵

드립 커피 한잔 마시면서 어제 사갖고 온 치즈 소금빵 으로 아침 먹네요 소금빵 바닥 부분이 바삭바삭하니 맛있어요 하루 지나서 먹어도 역시 맛이 그대로 네요 오늘도 소금빵 사러 가요 ㅎ

로블ㅎ

교촌치킨 + 맥주 + 과일소주

교촌치킨과 웻지감자에 곰표맥주 과일소주 한잔 쭈~욱!

숲속의나무

식후 강력한 칼로리 소모 계단오르기

점심 먹고 비가 와서 걷기 대신 계단오르기 했어요. 10분 정도 올라오고 엘리베이터 타고 내려가기를 반복했더니 소화도 되고 좋아요. 식후 계단오르기 효과 1.체지방 감소: 걷기운동 보다 더 많은 칼로리를 소모할 수 있어 짧은 시간 내에 체지방을 줄일 수 있어요. 2.근육 강화:다리와 복부 근육을 강화합니다. 3.혈당 조절:혈당을 안정시켜 식후 혈당 스파이크를 막아주는 데 효과적입니다.

정수기지안맘

저녁은 소고기에요.

시댁 식구들과 모여 비싼 소고기 먹었어요. 3월에 세 명이나 생일이 있어 한꺼번에 기념할 겸 다함께 맛있는 것 먹고 서로 축하했어요. 

들풀지기

냉이 된장찌개

산책중 사온 냉이로 된장찌개 끊여 어머니와 먹었어요  한우 살치살과 삼겹살도 같이 먹었어요  연세 드신분들이 일찍 주무셔 저녁이 빠르네요

영진왕빠

체중감소

지니5537557

유산소 운동과 홈트

아침에 6시반쯤 나가서 한시간 뛰고  들어와서 홈트로 마무리 했어요 오늘도 날이 따뜻하네요 해뜨기전에 가니까 땀도 덜 나고 좋더라구요 오늘도 건강한 하루되세요~~^^!

seabuck

🧄🐔피로 해소와 감기 예방 '마늘소스 닭봉구이'

닭봉 우유에 재워 두었다가 씻어 마늘과 핑크 솔트, 올리브오일,허브에 버무려 놓았다가 에어프라이어에 노릇하게 구웠어요. 🧄기침에 좋은 마늘은 특히 알리신 성분이 세균,효모,곰팡이,기생충 등에 살균과 살충 효과를 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥경화증을 예방하고 강력한 항산화작용을 합니다. 🧄피로 해소,결핵 치료,중금속 등 공해물질의 해독,감기 예방에 효과적입니다.

정수기지안맘

소화효소

오늘 저녁엔 치킨으로~~ 소화에도 좋은 역가수치 높은 효소로 챙깁니다

예지영준맘

채소 한잔

우유에 케일,양배추,찐단호박 넣어  한잔. 든든해요.

쉬리107

어제와 오늘, 유산소 운동

요즘 러닝하는데 엄청 덥네요 ㅠㅠ 근데 집에서 나올때는 추워서  외투 꼭 입고 나오거든요,  뛰기 시작하면 등에 땀이 줄줄나서  낼은 반팔 입고 나와야지 했는데 오늘도 껴입고 나와서 고생좀 했어요^^;  오늘 반팔 한장 찾아놔야 겠어요 모두 즐겁고 행복한 하루되세요~~^^ !!

seabuck

유산균, 효소

효소, 유산균 챙겨먹어요 건강한 금요일 되세요

저스트영

소고기와 숙주나물

안창살 소고기를 구워서 숙주나물과  파채랑 같이 먹었어요 

미주장

소고기와 숙주나물

안창살 소고기를 구워서 숙주나물과 파채를  같이 먹었어요.

미주장

소리 안내며 과자를 녹여먹어야 하나 ㅋ

사무실에 간식박스가 있어요. 랜덤으로 배송되는거라서 봉지 과자도 있고 낱개 과자도 있고 하는데요 사무실이 너무 조용해가지고 가질러 가기도 무안 뜯는 봉지 소리도 무안  누가 뭐라 안하지만 혼자서 무안 입이 궁금하고 잠도 깰겸 저작 운동좀 해보려는데 녹이면서까지 먹어야 하나 싶은거 있죠 안먹을 생각을 해야짘ㅋㅋㅋ 진짜 왜이러나 몰라욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2민트홀릭

소심한 사람이 기쁜 순간

전화 통화를 부담스러워 하는 사람들이  생각보다 많은 것 같아요 

감사하며살자

어제와 오늘 유산소 운동

어제는 좀 더웠는데 오늘은 해가 안나서 그런지 추운거 같아요 종아리가 덜 풀려서  파워워킹으로 6키로 완성하고 들어왔어요 오늘도 건강한 하루되세요~~^^!!

seabuck

소휘 글루타치온 챙김🤭👍

밝아지는 피부를 위해♡ 소휘 스테디비타 글루타치온C로 피부광채 챙겨봅니다 :) 글루타치온은 멜라닌 색소의 활성까지 억제하는 역할을 해서 봄철에도 필수인듯해요 😀😀👍

자스민꽃

😨 염증 & 독소가 온 몸에 쫙 퍼졌다는 신호 🚒

작년에 염증과 관련해서 한달정도 약을 먹었던 적이 있었거든요  그때이후 커큐민: 향염증 작용에 좋다고해서  지금까지 꾸준히 챙기는 영양제 이긴 하는데  온몸의 염증과 독소가 돌아 다닌다고생가하면  좀 소름 끼치죠~ 내몸에 염증& 독소 퍼졌다는 신호들  몇개나 해당되시나요? 전 막상 잘려고 하면 잠을 잘 안온다.. 가스냄새는 그때 그때 다른데 2일전인가  좀 독하던데  그럼 그때는 몸에 독소가 있다는 이야기인가요? 원인 모를 두통도 여기에 해당이네요  🔻🔻몸에 퍼진 염증/독소제거 5계명 1. 체중 3% 내외 충분한 수분 섭취 2. 만성염증 조절 영양소 보충 ✅기본 영양소 : 오메가3, 마그네슘, 유산균 식물성파이토케미컬(안토시아닌 등) ✅독소제거 1차 관문 = 위 care : 효소, 양배추, 비타민C ✅해독의 핵심 = 장독소,간독소 배출 : 커큐민, 글루타치온, 케일🥬 3. 7시간 이상 수면 확보 4. 식후 30분 산책 5. 스트레스 케어 : 반신욕, 명상, 요가, 운동 등

뽀봉

어제 저녁

어제 와이프와 단둘이 한우 먹었어요  좀 나왔지만 역시 한우는 숯불에서 바로 구워야 맛있네요

영진왕빠

아침, 채소찜!

요새는 계속 9시에 아침을 먹게 되네요! 하루의 첫 음식으로 뭐부터 먹을까 혼자 생각해보는데 오늘은 당근을 먼저 먹어요 당근 브로콜리 양배추 토마토 두부, 고구마 + 뽕잎무침, 톳두부무침, 멸치볶음, 오징어볶음 흑임자죽, 애사비물 이 순으로 먹어야겠어요!

더달달

효소먹어요

오늘같이 밀가루 먹은 날은 효소로 소화에 도움 받아요  고소해서 맛도 좋아요 ~

애플짱

채끝 소고기 구이

채끝 소고기 구이를 만들었어요  송화고 버섯과 숙주나물을 같이 넣어 먹으니 너무 맛있었습니다 

미주장

캐시딜서 샐러드용 채소 도착했어요^^

며칠전 게시글보고 캐시딜서 주문했어요^^ 유러피안 채소들은 쓴맛이 없어서 야채 먹지 않는 사람(남편)도 잘 먹더라구요 대부분 수경재배나 친환경 농법이라  아주 부드럽고 단맛이 돌아요... 구하기 힘든 버터헤드 하나 먹어봤더니 달달해요^^ 사이즈가 커서 샐러드 쌈채소로도 괜찮겠어요.. 버터헤드는 꽃처럼 예쁘네요^^

장보고

[단기간 다이어트]최소한의 탄수화물로 단기간 다이어트

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요  1. 하위 주제 선택 식단 2. 본문 내용 한달간 밀가루를 최대한 끊어보았어요. 가능하면 배달을 시켜먹지않았고 단백질을 더 채우려고 노력했어요. 그러다보니 한달에 3KG 정도 감량되었어요. 우선 저는 주로 두부를 많이 활용했어요. 그냥 두부를 데쳐서 먹거나 올리브유에 부쳐서 먹었어요. 단백질도 챙기면서 포만감도 들어서 좋더라구요. 그리고 밥은 반만 먹었는데 항상 잡곡밥으로 먹었어요. 그러다뵈니 좀더 살이 빨리 빠진것같아요. 탄수화물은 아무래도 다이어트에 적이니깐요! 3. 나의 변화  이 단기간 다이어트로 인해서 저의 공복혈당이 정상으로 돌아왔고 감량도 3KG정도 되었어요. 엄청 많이 빠진것은 아니지만 당을 정상화되었다는것에 만족합니다!

행뽁햐

📌몸속의 독소를 해독한다 (점심메뉴: 🍃상추쌈)

너무 정신 없는 월요일 지나고 슬슬 짜증나는 화요일 와서 그런지가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 짜증날때 효과 좋다는 상추는  2가지로 주세요  꽃상추하고 청상추인데  청상추는 정말 아삭아삭 맛도 좋아요  오늘은 고추 장아찌 같이 주셔서, 매콤함이 고기 맛을 더 맛좋게 해주는것 같아요 

뽀봉

치즈소분

코스트코에서 사온 콜비잭 덩어리 치즈도 잘라서 일일히 소분 했어요 요즘 블로그 보니 이렇게 소분해서 냉동실 얼리네요. 필요할때 마다 하나씩 꺼내 먹어야 겠어요.

로블ㅎ