'삶은 병아리콩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어터 고구마빵

저는 고구마를 워낙 좋아해서 쪄서도 먹고 구워도 먹고 고구마 말랭이로도 먹고 고구마 라떼로도 해먹어요 이번에 소개하고 싶은건 고구마빵인데요~ 빵 좋아하는데 다이어트가 신경쓰인다 하는 분들을 위해 아주 좋아요~삶은 고구마(전 작은 걸로 3개 했어요)껍질을 벗기고 숟가락으로 으깬 후 계란을 하나깨고 아몬드브리즈 조금 넣어서 잘 섞고 위생봉지로 덮어 구멍 하나 뚫고 전자렌지에 4분 돌리면 완성됩니다 엄청 간단하죠? 처음엔 믹서기에 돌렸는데 잘 섞여서 이쁜데 믹서기 씻기 귀찮아서 이젠 그냥 대충해요 ㅎㅎ 그래도 맛은 좋거든요~ 많은 분들도 해보세요

달콩달콩제이

고구마 야채 샐러드

곰손인 저는 딱히 엄청난 레시피 요리는 못하네요. ㅎㅎ 전 그냥 아침에 고구마 삶고 그걸로 샐러드에 넣어서 먹어요. 여기에 삶은 계란 하나 슬라이스나 조각으로 넣으면 더 좋을 거 같애요. 요렇게 해서 간단히 먹으면 고구마 식이섬유도 많도 야채랑도 넘 잘어울리죠 요즘 고구마 철이라 이것저것 정말 다양하게 해먹을 수 있을 거 같애요. ^^

산들바밤바

고구마를 활용한 저칼로리 간식. 한끼 식사로도 충분

고구마는 gi지수가 낮아서 다이어트 음식으로 많이 활용되죠. 생고구마-삶은 고구마- 군고구마 순으로 칼로리가 높습니다. 달달한 꿀고구마를 이용한 간식 두 가지 소개합니다 만들기도 쉽고 먹기도 편한데, 한끼 식사로도 충분하고, 칼로리도 낮은 메뉴죠. 첫번째는 경단 간단합니다. 찐고구마를 으깨요 우유를 조금 섞기만 하면 됩니다 오트밀우유나 아몬드브리즈를 사용하면 더 칼로리가 낮아지면서 고소함은 올라가겠죠 요거트를 이용하면 새콤달콤합니다. 달달함이 필요하시면 아가베시럽이나 흑당시럽을 조금 넣으셔도 됩니다. 그렇게 섞은 고구마를 동그랗게 만들어요 그리고 고물에 살살 굴려줍니다 고물은 대추 채썬 것, 견과류를 으깬 것, 콩가루, 코코아가루 순서로 한겁니다. 집에 있는 뭘 이용해도 상관없습니다 극강의 맛은 카스테라죠. 하지만 다이어터인 당신에겐 견과류나 콩가루, 통깨를 추천합니다 빵순이라먄 도전해보는 고구마케잌. 경단을 만든 것과 똑같은 필러입니다. 아몬드빵을 구워 고구마 필러를 바르고 맨 위에 코커아가루를 뿌려서 홀케이크를 만들었네요 아몬드빵은 아몬드가루와 달걀하나를 믹스해 전자렌지에 6분 돌리면 됩니다.

구라72

[고구마다이어트] 고구마 샐러드 짱맛

달짝지근한 뒷맛이 좋아 고구마를 즐겨 먹습니다. 고구마가 혈당을 높여 저처럼 경계인에 있는 사람들은 다소 조심할 필요가 있지만, 야채와 곁들여 먹는다면 걱정 놉놉. 야채의 식이 섬유가 고구마의 탄수화물을 채외로 배출시켜주기 때문이죠 ㅎㅎ 그래서 전 삶은 고구마를 야채 샐러드에 조각 내 넣어 함께 먹습니다. 달달한 맛도 느끼면서 탄수화물 섭취 걱정도 없으니 일석이조. 야채를 적당량 넣고 삶은 고구마를 잘라 넣어주면 끝. 레시피라고 부르기 민망하지만 제가 즐겨 먹는 방법입니다. 팁이 있다면 그릭 요거트 두 스푼 정도 넣는 것이랄까요. 제가 칼로리가 높은 소스 대신 다이어트 효과를 위해 쓰는 방법입니다. 여러분도 고구마 많이 드시고. 건강한 다이어트 하세욧

민니어트0512

🍠고구마 한박스로 다양하게 해먹은 7가지 고구마요리!

혼자 사는데 다이어트 하겠다고 고구마 한박스 사서 주구장창 고구마 요리를 해먹었었어요...^^ㅋㅋ 달고 맛있고 다이어트에도 좋은 🍠로 만든!! 맛있는 레시피 보러가십다욧~~!!!😆✨️ ✔ 고구마 스프 재료: 고구마, 우유나 생크림, 소금, 요거트 약간 삶은 고구마에 원하는 농도만큼 우유나 생크림 넣어서 갈아준 다음 소금으로 살짝 간 맞춰서 끓여주면 되는 아주 간단한 요리로, 아침으로 먹기 좋아요. 위에 데코용으로 요거트, 파슬리, 크루통 뿌려주면❤ ✔ 고구마 피자 재료: 고구마, 달걀, 피자치즈, 토마토소스, 콘옥수수, 양파, 파프리카 등(냉파재료 모두👌) 얇게 채썬 고구마, 양파에 달걀 넣고 소금 약간 뿌려서 후라이팬에 볶아주다가 고구마가 어느정도 익으면 종이호일에 얇게 깔아주고 토마토소스-토핑-피자치즈 순서대로 뿌린 다음에 에어프라이어나 전자레인지로 치즈가 녹을 때까지 조리해주면 끝!😊👍 이건 전에 백종원 아저씨가 방송에서 했던 고구마 피자 비슷하게 따라 해먹은 건데 너무 맛있고 속도 편해서 부모님도 완전 강추하셨어요 :-) ✔ 고구마 크로켓 재료: 고구마, 피자치즈, 소금, 빵가루, 파슬리 삶은 고구마 으깨서 적당히 반죽 떼내서 속안에 피자치즈 넣고 통통한 모양으로 빚어준 다음에 파슬리랑 빵가루 섞은거에 겉면 굴려주고, 에프 180도에서 10분 정도 구워주면 노릇노릇 겉바속촉한 크로켓 완성!!! 핑거푸드로 하나씩 집어서 먹으면 달달하고 부드러운 고구마 무쓰속에 들은 고소한 치즈가 너무 맛있어요!!💕 ✔ 고구마 베이컨 말이 재료: 고구마, 베이커, 파슬리 이건 하도 고구마만 먹으니깐 질려서 뭔가 단짠 조합으로 먹으면 맛있을 것 같아서 만들어 봤어요!! 고구마 삻아서 베이컨에 맞게 적당히 뭉쳐 준 다음에 베이컨 둘러서 에프로 베이컨 익을 정도만 구워주면 돼요. ⚠️ 주의할 점은 🥓 말린 끝부분이 밑으로 가도록 해서 구워줘야지 베이컨이 잘 안풀리니 그것만 주의해주세요!! 위에 파슬리 솔솔 뿌려주면 뽀대나는 요리~!! 술안주로도 좋더라고요....ㅋㅋ 다이어트 할 때도 한잔해! 🍺 🍻 😆 ✔ 고구마칩 재료: 고구마 채칼로 고구마 얇게 썰어준 다음에 물에 담궈주세요. 그럼 전분기가 살짝 빠지거든요. 그 다음에 키친타올로 물기 제거하고 에프에서 노릇노릇 빠삭콰삭 해질 때까지 앞뒤로 뒤집어 가면서 구워주면 돼요~! 이건 계속 상태 봐가면서 구워줘서 정확한 시간은 모르게쒀요...ㅋㅋ😅 이거 만들다가 채칼로 손도 다쳤는데...😭 그거 잊고 또 만들 정도로 정말 맛있어요!!!!! 과자가 필요 없을 정도로 너무 맛있고, 건강한 간식! ✔ 고구마쿠키 재료: 고구마, 견과류 고구마로 다이어트 하다가 쿠키가 먹고 싶어서.. 고구마로 대충 만들어본 고구마 쿠키!! 🍪 너무 건강한 맛이긴 한데 그래도 나름 입터지는 건 막아준 녀석이예요...ㅋㅋ 고구마 삶아서 견과류 잘게 빻은거랑 섞어서 반죽해준 다음에 에프에서 살짝 구워주면 돼요. 데코로 아몬드 하나씩 박아줘도 이쁘고요~~!! 전 너무 오래 구워서 살짝 태워먹었네요....😢 ✔ 허니버터고구마 재료: 고구마, 버터, 꿀, 피자치즈, 파슬리 아웃백 가면 항상 사이드는 요걸로 먹었었는데...ㅋㅋ 고구마 먼저 에프에 구워주고 잘 익었으면 반갈해서 버터, 꿀, 피자치즈 약간 뿌려서 조금만 기다리면 열기로 싸악 녹아서 맛있는 허니버터고구마 완성 :-) 파슬리 솔솔이면 아웃백 부럽지않쥬~!! 🍯 🧈 🍠 요거 이외에도 진짜 다양하게 먹은 고구마 요리!! 다이어트에도 좋아서 고구마 요리 해서 먹으면 든든한데 맛까지도 좋아서 다이어트 ssap 가능 :-) 다들 맛있는 고구마로 다이어트 성공하세요~!!

선물같은하루

소스는 역시 발사믹

어떤 샐러드에도 잘 어울리는게 발사믹 인듯요 올리브유와 발사믹 식초가 만나 몸에도 좋아요. 살짝만 뿌려도 되니 칼로리 걱정도 없어요. 각종 채소에 삶은  계란이나 닭가슴살  찢어 넣고 살짝 뿌리면 맛있어요

올리브울산

아침 식사 대신으로 찐 고구마 먹어요...^^

아침 식사 대신으로 찐 고구마 먹어요...^^ 요즘 고구마가 제일 맛이 좋은 계절이죠...ㅎ 저는 아침 식사 대신 삶은 달걀과 우유 그리고 찐 고구마 먹습니다....^^ 군 고구마도 맛이 좋은데요...ㅎ 에어플라이어에서 조리시간이 많이 걸려서 그냥 압력솥에 쪄서 먹거나, 밥할 때 같이 넣어서 쪄서 먹어요...^^ 고구마가 포만감이 높아서 다이어트와 건강에 좋은 것 같아요...^^ 저녁에 배가 많이 고플 때는 그냥 생 고구마를 먹기도 합니다...ㅎ

바다사랑태양

🍠고구마 치즈 스틱🍠

👉 고구마를 이용한 다이어트 레시피 👈 🍠고구마 치즈 스틱🤤 ♡Ingredients♡ ㆍ삶은 고구마 ㆍ라이스페이퍼 ㆍ모차렐라치즈 ㆍ포도씨유 적당량 ㆍ스테비아1/2큰술 🍠재료도 간단하고 만들기도 아주 쉬워요~😄 ♡How to cook♡ 1. 볼에 삶은 고구마와 스테비아를 넣고 포크로 잘 으깨어 섞습니다. 2. 라이스페이퍼를 따뜻한 물에 담갔다가 뺀 뒤 으깬 고구마와 모짜렐라 치즈를 순서대로 올려줍니다. 3. 라이스페이퍼 양옆을 안쪽으로 접고 위에서부터 잘 말아줍니다. 4. 팬에 포도씨유를 두르고 치즈가 녹을 때까지 약한 불에서 앞뒤로 노릇노릇하게 구워줍니다. 💥스테비아는 고구마가 달지 않을 때만 추가로 넣어주고 핫소스를 곁들여도 정말 맛있어요.😄 저는 치킨 시켜먹고 남은 소스에 찍어 먹어도 맛있더라구요~~~☺️

냥식집사

고구마라떼

고구마는 다이어트할때 정말좋은 식재료인거같아요 깨끗히 씻어서 물붓고 삶기만하면 금방간식으로  먹을수가있으니까요.저는 텃밭에서 직접 키운 작은크기 고구마를  삶았어요.그런데 밭에서 키운 고구마가 단맛이없어서 도저히 그냥 못먹겠어요. 우유가있으면 삶은고구마 으깨서 우유넣고  꿀조금넣어서 고구마라떼 해서 드세요

니가좋아

하루한끼는 고구마를 넣은 요거트

매일 하루 한끼는 계절과일과 삶은 고구마 견과류를 넣은 요거트를 챙겨 먹고 있어요. 한참 몸무게 감량할때 만들어 먹기 시작해서 몸무게 감량후도 계속 먹으면서 요요현상 없이 잘 유지되고 있어요. 닭가슴살을 살짝구워서 함께 넣어줘도 맛도 영양도 부족함없이 챙길수 있어요.

사랑혀니

고구마 만두를 만들어봤어요.

날씨가 쌀쌀해지니 만둣국이 생각나서 만두를 만들었어요. 이번에는 김치랑 두부, 고기다진거, 삶은당면 다진거, 부추넣은거에서 고구마까지 추가했어요. 고구마는 미리 쪄놓고 큐브처럼 작게 썰어서 만두속에 넣으면 맛있어요. 주의할점은 만두 바로 드시면 안에 고구마가 엄청 뜨거울수있어서 조심히먹어여해요. 다른 만두보다 고구마가 들어가서 달달하니 맛있네요. 아이들꺼는 김치안넣고 고기랑 고구마를 넣었더니 잘먹네요. 고구마 만두 강추합니다.

미니베베

고구마는 역시 구워야맛있어요

ㅇ삶은고구마보다 역시 고구마는 구워야 제맛이예요. 에어프라이기에 200도 20분 구워주면 구수한 군고구마 완성이예요 고구마는 바로 사와서 굽지말고 사온고구마를 조금숙성해요 바로 구운 군고구마보다 훨씬 당도가 올라간답니다. 겨울철 다이어트간식으로 한끼든든하게 군고구마 드세요

이닝지아

고구마 레시피

제가 추천할 레시피는 바로 떠먹는 고구마 피자입니다! 제일 만들기 쉬우면서 엄청 맛있는 레시피에용 일단 삶은 고구마를 마구 으깨서 펼쳐준뒤 그위에 케찹이나 토마토 파스타 소스를 올려요 그리고 닭가슴살이나 베이컨올리고 마지막으로 치즈로 덮어주면 탄단지 완벽한 고구마 피자가 됩니다 진짜 속세의 맛이에여 존맛탱 간편하게 다이어트 해보세요 강추드려요

스탕라잇

내돈내산-내인생최애소스"Hummus"

내인생최애소스"Hummus" 귀여운 병아리의 머리부리와 비슷하다고 해서 병아리콩이라 불리는 이 단백질 덩어리 병아리콩은 재배해온 가장오래된 식품이라고 해요~! 영어로도 chickpea 라고 불리는 데 밤과 맛이 비슷해서 밤콩이라고도 한대요 ㅎ이 콩으로 만드는 하머스,혹은 후무스라 불리는! "Hummus"를 소개합니다!! 채식할때 다이어트할때 함께 드시면 좋은 소스입니다~!! 이렇게 57g으로 조그만 용량은 회사나 밖에서 먹을때 싸가지고 갈 수 있다는 장점이 있어요! 야채와 궁합이 좋고 생야채를 지루하지 않고 맛있게 먹게해주는 마법의 소스랍니다! 이렇게 아침으로 간단히 야채와 곁들어 먹기도 하구요~ 이건 대용량 565g 으로 좀 더 저렴하게 먹을 수 있지만 보관 잘하셔야해요! 저는 야채에 많이 먹는편이라서 애도 4-5번이면 다 먹긴해요 ㅎ 이렇게야채를 많이 섭취할 수있도록 도와주는 최애 소스인  후무스는 다이어트할때 너무 좋아요! 후무스는 고단백 저칼로리식품일 뿐 아니라 식이섬유, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하고 콩 특유의 비린맛도 없어서 누구나 쉽게 즐기며 드실 수 있어요! Hummus 에 들어있는 영양성분을 보면 낮은 혈당지수로 탄수화물의 흡수를 늦추고 L아르기닌 성분으로 에너지대사를 도와 지방연소를 촉진해준대요~! 비타민C로 노화방지와 탄력있는 피부에 도움이 된다니~정말건강한 소스에요~!

S하루

고구마와 계란으로 건강하게

안 그래도 본가에서 고구마를 많이 보내줘서 요새 고구마로 식단하고 있어요! 귀찮거나 시간이 없을때에는 사진처럼 삶은 고구마랑 삶은 계란 같이먹고, 시간이 나면 모두 으깨서 고구마계란 샐러드를 만들어 통밀빵에 샌드해서 먹기도 합니다 ㅎㅎ계란으로 단백질도 챙기고 고구마로 포만감도 챙기는 간단한 식단입니당

당군당

다이어트에 좋은 고구마 요리법인 고구마 스무디입니다

고구마 스무디는 황산화 작용으로 인하여 아주 좋은 음식입니다 그래서 세포를 보호하고 노화를 늦추는데 아주 큰 도움이 됩니다 만드는법은 중간 크기 고구마 2개 정도와 우유 또는 두유를 준비하시면 됩니다 선택적으로 코코아 파우더나 녹차 파우더가 있으면 더 좋지요 또 저처럼 계피가루를 넣어도 아주 훌륭한 변신이 됩니다 고구마를 삶은 후 믹서기에 우유나 두유와 함께 넣어 갈아주면 됩니다 다이어트에 아주 좋은 간식이거나 주식이 될수 있습니다

꿈굽는사람

고구마듬뿍카레

감자 대신 고구마를 듬뿍 넣은 카레^^ 저희집 식구들은 다들 감자 넣은 카레보다는 고구마와 소고기가 듬뿍 들어간 카레를 좋아해서 가끔 만들어 먹어요.. 전 여기에 병아리콩을 넣은 현미밥 조금 곁들여 먹습니다^^

당근쥬스쪼아

고구마로 만드는 음식

고구마를 한번 삶은뒤 에어프라이어기나 오븐에 저온으로 2~30분돌려줍니다. 그러면 촉촉하고 쫄깃 말랑한 맛있는 고구마말랭이가 됩니다. 많이 먹으면 뭐든 좋지 않아요~ㅋ 다이어트에는 그냥 찐고구마가 제일이지만 어찌 그렇게만 먹겠어요. 이렇게 가끔 입터지기 전에 먹어줘야합니다.

배고픈게싫다

간단하고 쉽게만들수있는고구마빵

오늘 제가 소개할 고구마 요리는 누구나 다 아는고구마빵을 소개해드릴께요ㅎ 준비물은 간단합니다..우유와계란만있으면끝ㅎ 레시피는 삶은고구마와우유섞어준다음계란노른자도 같이 섞어주세요~계란흰자는 그릇에 따로 빼놓은걸 거품기로마구 머랭을 만들어주세요 다 만든 흰자머랭을 고구마와우유계란노른자와섞은곳에 다시 섞어주세요^^보통 전자렌지에 많이하시는데 저는 밥통에다 해봤어요~전기밥솥에하실땐 밥솥안에 살짝오일을발라주고하시면빵꺼내실때편하답니다 만능찜버튼누르고보온으로20분을맞추고 조리하기.. 이때 덜익어다 생각드시면5분~10분정도 더익히시면 돼요~^^

내캉니캉

미니 고구마피자

고구마 레시피 글 보자마자 떠오른 저의 미니 고구마피자! 달콤한 고구마 그냥 쪄먹고 삶아먹고 생으로 먹어도 맛있지만 조금 더 맛있게! 고구마는 모짜렐라치즈와 정말 잘 어울리는것 같아요. 그러니까 오래전부터 고구마무스 피자가 나왔겠지만요  ^^ 삶은 고누마를 포크로 으깨구요 식감을 위해 잘게 다진 양파와 파프리카를 넣어요. 그리고 모짜렐라를 위헤 뿌리거나 고구마 무스에 그냥 섞어도 좋아요. 소스는 허니머스터드가 짱짱 잘 어울려요. 피자소스 안 깔아도 돼요. 여기서 저만의 킥!  식빵이나 또띠아도 당연히 맛있지만 색다른 재료! 바로 만두피에요♡ 오븐에 굽고나면 빠삭빠삭하고요 미니미니 사이즈로 간식저럼 먹기 넘나 좋답니다. 가격도 저렴하고 갯수는 많고 짱짱 좋아요

Milly

비주얼도 근사한 고구마 에그슬럿

이렇게 건강하면서 간단하고 비주얼까지 근사한 요리가 있을까요. 다이어트 레시피 고구마편 - " 고구마 에그슬럿" 을 소개합니다. 재료는 단 세가지 고구마, 달걀, 모짜렐라치즈. 1. 삶은 고구마를 길이로 반 갈라 속을 좀 파내고 달걀을 얹어 주세요. 2. 전자렌지에 3분 남짓.. (사이즈나 렌지용량에 따라 다름 3. 치즈 올리고 2분 남짓.. 윙윙 돌려주세요. 치즈가 갈색이 나며 다 녹으면 완성입니닷. 호박고구마가 더 달고 맛있더군요. 아! 그리고 계란 노른자 꼭 포크로 찔러 터트려주세요. 제 건강하고 간단한 고구마 레시피 어떠세요

쨋든럽

고구마스프

시댁에서 농사지은 고구마로 저는 매일 아침 고구마 스프를 해먹고 있어요 고구마는 가족들 아침밥할때 밥솥에 같이 넣어서 쪄요 따로 찔 필요가 없어 편하더라고요 다른분들은 우유를 넣고 갈던데 전 고단백 두유를 넣고 걸쭉하게 갈아요 아침 운동후라 단백질도 챙길겸이기도 하고 우유보다 더 고소하더라고요   삶은 밤도 같이 넣어주면 더 맛있어요

탱굴이

겉바속촉 고구마~♡

우리를 살찌게하는 고구마의 계절ㅋㅋ 가을이 왔습니다~^^ 쌀쌀한 날엔 뜨끈한 음식이 더 생각나는데 에어프라이어에 구운 고구마가 완전 겉바속촉이에요. 겉은 바삭! 속은 촉촉! 고구마 씻어서 감자칼로 껍질 벗겨주고 한입크기로 잘라서 에어프라이어에 180도로 20분만 구우면 됩니다. 손에 찐득이 묻지않아서 더 좋은 간식~^^ 과자처럼 바삭하게 한입, 삶은 고구마처럼 한입 다양하게 즐기세요^^

58로가즈아

고구마말랭이 추천합니다

고구마는 쪄서 먹어도 맛있지만 간단하게 고구마 말랭이 해서 먹으면 저렴한가격에 맛있게  먹을수 있어요 삶은 고구마를 길쭉길쭉하게 대충 잘라서 에어프라이어 트레이에넣어170도에서 20~30분정도 구워주면 겉바속촉? 맛있는 고구마말랭이가되요(시간적 여유가 있음 좀더 낮은온도에서 길게 구워주면 좀더 쫀득해져요) 여우있게 만들어두고 혼자있을때  고구마말랭이와 따끈한 아메리카노한잔으로 간단하게 한끼 해결하면 왠지 마음에 여유도 생기고 든든하답니다

mysc

고구마 샐러드 추천

고구마 샐러드 레시피입니다 고구마를 잘 삶은후 볼에넣고 숟가락으로 으깬후 저당 마요네즈를 섞고 계란 흰자와 함께 비벼먹으면됩니다 칼로리도 낮고 맛도있습니다

고담시

고구마 간단한 요리

고구마 쪄먹고 구워먹고 그러다 김치와 먹다보면 뭔가 다른거 먹고 싶을 때 냉동고 찾아보면 나오는 아이...피자소스...피자 치즈 삶은 고구마 으깬 후 소스 뿌리고 치즈 넣어 오븐에 10분만 돌리면 간단하지만 맛난 고구마 요리 완성되어 한끼식사로 간단한 와인안주로도 좋아요 사진은 네이버에서 가져왔어요

피코

내돈내산 팔도 비빔장 저칼로리 소스

제가 소개할 저당소스를 소개합니다.. 요제품은저당이라 달달한맛은 확실히 적구요 다이어트할때 매콤한게 땡길때있잖아요^^ 그럴때 딱인것 같아요~~저는 곤약면에 삶은 달걀하나 넣고 비벼 먹으니 좋으네요^^ 확실히  저당이라 부담이 없네요^^

내캉니캉

발사믹 올리브 소스로 맛있게 다이어트해요

제가 좋아하슨 소스는 발사믹 올리브 소스랍니다 풋풋한 야채랑 토마토와 함께 발사믹 올리브 소스를 함께 버무려먹으면 새콤하고 달콤한 맛으로 샐러드 풍미가 더 느껴져서 먹기가 좋답니다~ 삶은 계란과 함께 먹어도 좋답니다~~

어머나왜이래

스리라차 소스

스리라차 소스 하나만 있음. 그 퍽퍽한 닭가슴살과 삶은 달걀도 맛있게 먹을수 있는 마법깉은 소스죠. 다이어트 하신다면 냉장고 한켠엔 다들 스리라차 소스 한개씩은 있잖아요. 매콤하고 달콤한맛 마늘맛에 감칠맛까지 모든요리에 풍미를 가득채워 주는 소스

이솔렛

최애소스 하인즈버거소스.

최근에 가장 즐겨먹는 소스예요. 저는 맛있고 좋은데 다른 가족들은 별로라며 입에 대질 않는다는.. 버거소스. 우연히 마트에서 데리고 왔는데, 각종 반찬에 곁들여 먹기 좋아요. 삶은계란이나, 수육과도 잘 어울리고요. 하지만, 저만 좋아한다는거.ㅠ.ㅠ

소율공쥬

스리라차소스!! 계란먹을때 함께:)

소스에 나트륨이 많아서 다이어트 중에는 잘 못먹잖아요! 그래도 정말 땡길때!! 너무 밍밍하다 싶을때 저는 스리라차 소스 먹어요! 맛은 약간 초고추장인데 좀더 가벼운 느낌이예요ㅎㅎ 삶은계란먹을때나 오이 먹을때 뿌려먹으면 좋아요! 입구도 뾰족해서 바로바로 조금씩 뿌려먹기 좋은 음식입니다!

diane0807