다이어트 레시피

다이어트에 좋은 고구마 요리법인 고구마 스무디입니다

2023.11.01 17:26

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고구마 스무디는 황산화 작용으로 인하여 아주 좋은 음식입니다

그래서 세포를 보호하고 노화를 늦추는데 아주 큰 도움이 됩니다

만드는법은 중간 크기 고구마 2개 정도와 우유 또는 두유를 준비하시면 됩니다

선택적으로 코코아 파우더나 녹차 파우더가 있으면 더 좋지요

또 저처럼 계피가루를 넣어도 아주 훌륭한 변신이 됩니다

고구마를 삶은 후 믹서기에 우유나 두유와 함께 넣어 갈아주면 됩니다

다이어트에 아주 좋은 간식이거나 주식이 될수 있습니다

고구마 스무디에 계피가루 좋네요
넘 맛나겠어요

2023.11.22 07:15

고구마 스무디 맛있겠어요 
계피 뿌려먹으면 진짜 맛있겠어요

2023.11.18 09:41

고구마 라테랑 같네요
계피가루 맛있조

2023.11.01 21:59

고구마 스무디 정말 맛있어 보여요. 스무디 정말 좋아하는데 저도 다음에 한번 해 먹어봐야겠어요.

2023.11.01 20:33

고구마스무디 달달하고 맛있죠
영양도 듬뿍이고요

2023.11.01 20:09

고구마 스무디 오웅!!!
맛이 달아서 좋을 것 같아요

2023.11.01 19:08

간식으로도 든든하게 먹을수 있겠네요

2023.11.01 18:44

쪄서 우유나 두유에 갈면 되군요
마시면 맛나겠어요

2023.11.01 18:09

고구마스무디 진짜 맛있을거 같아요^^  아침대용으로 딱인듯

2023.11.01 17:31

고구마 스무디 맛있고 든든하겠네요

2023.11.01 17:30

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