지도
고구마 스무디 맛있고 든든하겠네요
고구마 스무디는 황산화 작용으로 인하여 아주 좋은 음식입니다
그래서 세포를 보호하고 노화를 늦추는데 아주 큰 도움이 됩니다
만드는법은 중간 크기 고구마 2개 정도와 우유 또는 두유를 준비하시면 됩니다
선택적으로 코코아 파우더나 녹차 파우더가 있으면 더 좋지요
또 저처럼 계피가루를 넣어도 아주 훌륭한 변신이 됩니다
고구마를 삶은 후 믹서기에 우유나 두유와 함께 넣어 갈아주면 됩니다
다이어트에 아주 좋은 간식이거나 주식이 될수 있습니다
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댓글 10
- 천하무적챈진
고구마스무디 진짜 맛있을거 같아요^^ 아침대용으로 딱인듯
- 송쩡
쪄서 우유나 두유에 갈면 되군요 마시면 맛나겠어요
- 장보고
간식으로도 든든하게 먹을수 있겠네요
- 구룸구룸
고구마 스무디 오웅!!! 맛이 달아서 좋을 것 같아요
- 쉬림프
고구마스무디 달달하고 맛있죠 영양도 듬뿍이고요
- agnes0117
고구마 스무디 정말 맛있어 보여요. 스무디 정말 좋아하는데 저도 다음에 한번 해 먹어봐야겠어요.
- 울트라돼지런
고구마 라테랑 같네요 계피가루 맛있조
- 건빵맛과자
고구마 스무디 맛있겠어요 계피 뿌려먹으면 진짜 맛있겠어요
- 킹로또
고구마 스무디에 계피가루 좋네요 넘 맛나겠어요
