고구마는 다이어트할때 정말좋은 식재료인거같아요 깨끗히 씻어서 물붓고 삶기만하면 금방간식으로 먹을수가있으니까요.저는 텃밭에서 직접 키운 작은크기 고구마를 삶았어요.그런데 밭에서 키운 고구마가 단맛이없어서 도저히 그냥 못먹겠어요. 우유가있으면 삶은고구마 으깨서 우유넣고 꿀조금넣어서 고구마라떼 해서 드세요
