하루한끼는 고구마를 넣은 요거트

매일 하루 한끼는 계절과일과 삶은 고구마 견과류를 넣은 요거트를 챙겨 먹고 있어요.

한참 몸무게 감량할때 만들어 먹기 시작해서

몸무게 감량후도 계속 먹으면서 요요현상 없이

잘 유지되고 있어요.

닭가슴살을 살짝구워서 함께 넣어줘도 맛도 영양도 부족함없이 챙길수 있어요.