'스파클링 10 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스파클링 10 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

🌧️육천보 걷기 보너스 100캐시💝

🌧️육천보 걷기 보너스 100캐시💝 아침에 웃게하는 100캐시 나왔어요. 기분 좋은 아침이지요. 랜덤 소확행 당첨이네요.

레몬그린

8월21일(수)/혈당일기 10기 1일차 인증

8월 21일 7시 35분 아침 식전 태풍으로 강풍이 푸는 중 혈당 - 아침 식전 107 요즘 운동부족, 탄수화물 관리까지 실패 했기 때문에 혈당이 많이 올랐을 거라고 예상 되었다 혈당 평균이 백야를 유지 했는데 역시 예상은 빗 나가지 않았다 지금부터 다시 시작한다

강안2502

8월21일(수)/혈당일기 10기 1일차

측정시간 ㅡ 아침7시 공복혈당 ㅡ103 어제 저녁으로 오랫만에 떡볶이를 먹어서 걱정했는데 비교적 수치는 괜찮은듯 언제나 두자리수를 볼수 있을까~~ 저녁운동을 좀더 해야겠다

평생왕비

혈기챌 10기 3일차인증

날짜 : 2024.08. 21. 수요일 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제저녁 비빔밥을 몽땅 먹었다. 그리고 산책을 했다. 오늘 아침 혈당이 108 나왔다. 지금은 비가 많이 와서 산책을 못하고 집에서 스트레칭을 해야겠다.

카타리나60

아침부터 100캐시 행운이

캐홈 아침에는 처음하는데 100캐시 행운왔네요. 잘 안나오던데 내일도 아침에 해봐야겠어요.

워터멜론

혈기챌10기 3일차

8월21일 공복혈당113으로 110대가 나왔어요 전날 모시송편2개 순대 먹었는데 평소보다 낮게 나왔네요 원인이 뭔지 모르겠지만...

미수기왕짱

혈당일기10기2일차

8월21일 공복혈당 전날 열심히 땀흘려 걷기하고도 혈당이 108 더욱 열심히 운동하고 식사조절 해야겠다 건강한 삶을 위하여~~

꼬마꼬마

혈당10기2일차

날짜: 2024,08,21 혈당: 아침공복 내용 : 어제저녁 냥면한그릇에 운동 한시간 간식으로 사과식초 및오이

스타렉스벙벙이

8월 21일 (수) 혈당일기 10기 3일차 인증

24년 8월 21일 오늘의 메뉴 미역국밥 오늘의 혈당 107 오늘은 소고기 미역국을 끓였다 소고기가 고소해서 일반미역국보다 맛있었다 기름기가있어서 살찔까봐 걱정했는데 괜찮았다 오늘은 혈당 107로 선방했다

zntkskzlzy

혈당일기10기 2일차

혈당일기 10기 2일차 측정시간: 밤 10시 지나서 측정. 측정내용 : 저녁식사는 7시쯤 했습니다 식사는 간단하게 특별히 배고프지가 않아서 오이,당근,토마토랑 바나나, 양배추정도 먹고 운동 겸 산책 다녀왔습니다 산책 나가서 스위트 아메리카노 한잔 마시고 들어왔고 측정한 결과 입니다. 날이 무더워서 힘들긴 하지만 늘 걷고 운동 하고나면 뿌듯해서 좋습니다.

치노카푸

8월 20일 혈당일기 10기 2일차

혈당수치:103 측정시간:오후4시42분(식후3시간40분) 식단:스파게티,치킨 아침 공복 상태에서 힘에 부치는 일을 했더니 점심 때 손이 덜덜 떨렸다. 겨우 밥을 챙겨 먹고 혈당스파이크를 막기 위해 운동 삼아 집안 일을 하며 움직이려고 했으나 넉다운ㅠㅠ 바로 누워 잠을 잤는데 끙끙 앓았다. 컨디션 조절을 잘 해야겠다.

날씬캔디아줌마

8월20일(화)혈당일기10기 1일차

날 짜: 8월 20일 화요일 혈당측정시간: 저녁식사3시간후 혈당측정결과: 104mg/dL 내 용: 점심 겸 저녁식사로 냉면을 먹었다. 오늘 아침부터 냉동실이 고장나서 전주에 예약했는 데, 오늘 3시에 온 다고 했는 데 연락도 없어 전화해서 오셨는 데 냉각프래셔가 아애 빠져 나가서 못 고친다고 새로 사야 된다고,,, 헐 오면 오늘 부터 얼음 먹을 라고 했는 데 시간낭비하고 당장 인터넷 검색하다 뭔지 모르겠어서 홈플러스, 하이마트 다녀왔는 데 2주이상 기다려야 된다고 아 짜증.. 결국 쿠팡 샀는 데 결재 잘못되고, 다시 결재하고,,두번결재취소 전화하고,, 늦게 먹고 쉰다. 아 오늘 넘 힘들다. 급하게 샀더니 잘못 산것 같으나 또 취소하기 귀찮아서 그냥 사는 걸로 흐흑

동그라미1

8월20일혈당일기10기 1일차

6시10분 공복혈당 138 저녁 족발 막국수 사이다. 팥빙수 과식 했지만 식후 걷고 와서 그나마 선방했다 ㅜ

삼손

혈기챌10기 1일차 인증

8월20일 화요일 날씨 비 오락가락 측정시간 저녁식사후 10시49분경 측정수치 131mg 체한고 머리가 너무 아파 병원다니는중 저녁을 7시넘어 누룽지먹음 심한변비까지 겹침 식사후 속이 안좋아 괴로워하면서도 옛날 과자 오란다 생강과자를 먹음 안그래도 부대끼는 속이 너무 부대껴 괴롭다 현재 머리라도 안아픔 괜찮을텐데 두통이 너무 심하다 변비까지 수치보고 한번더 스트레스

왕비될거야

8월20일 혈당일기 10기 1일차

날짜: 2024. 08.20 혈당 측정 시간 : 12:57 내용 : 기상 5분(공복) 토스트 아채밥,호박.양배추.견과류.고등어.초코파이.델로스 방심했더니 훅 들어오네 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분)

야고

8월20일_혈당일기10기_2일차

날짜_8월20일 습하고더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소고기비빔밥 소고기고명을 넣고 만들어둔 나물과 계란을 올려 돌솥비빔밥을 만들어 양을 조금 작게 담아 한그릇 깨끗하게 비움. 40분 러닝머신타기 강아지산책ㅡ급비가내려 10분정도? 그리고 혈당측정 완료!!

만캐쉬원해요

10기 1일차 인증

날짜 : 2024. 8. 20 측장시간 : 취침전 10시 40분 운동으로 수영과 계단 오르기를 실천중입니다 계속 공복혈당도 높게 나와서 열심히 식이요법도 하고 있어요

dyrn

10기 혈당일기 2일차

8월 20일 식사하고찍었지요 아침에 우유에 사과 바나나 꿀을 넣고 갈아 마시고 가볍게 캐홈챌을 하였다 오늘 저녁은 샌드위치와 커피를 먹었다 열심히 운동도 하였다~

고승

24.08.20(화) 혈당일기 10기 2일차 인증

날짜 : 24.8.20일 (화) 오전10시37 날씨:맑음 혈당 측정 : 8.19일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만4천보를 걸었는데 오늘 오전10시37 분에 바로식후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 131이 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 현미밥, 점심에는 백미쌀밥으로 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 살전1장~살전5장 까지도 읽고 계시록 계12장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 10기 1일차

2024년 8월 20일 (화) 저녁 10시 27분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 양파김치 점심식단: 찐계란2개, 두유, 치와바타빵 저녁식단: 현미그래놀라, 요거트 야근하고 귀가하여 인터넷하다가 취침전 혈당측정

파인솔

20일혈당 일기10기2일차

아침9시:고구마.송편떡.미역국 김치 오이 측정시간;10시 아침식후.혈당:103 어제저녁은 복숭아한개.오이. 체리주스로 간단한식사를 저녁7시에 마치고 그후 아침식사후 혈당체크 지니어트와 함께 매일 체크하는것 좋습니다.

토마토4랑

8월20일 혈당일기 10기 1일차

2024.8.20 식후혈당 아침에 토마토그릭요거트 샐러드 단호박샌드위치 두유 삶은달걀 운동은 만보걷기하고 혈당을 쟀습니다 혈당 수치가 108이 나왔네요

안녕하세요님

혈당일기 10기 1일차

아침 기상후 6시 20분경 공복혈당 : 108 어제 당구 동호회에서 점심식사로 제육볶음 쌈밥을 먹고 저녁식사는 회원들과 김치찌개와 된장찌개를 시켜 먹었음 맥주도 두잔 가량 먹었음. 대신 밥은 딱 한 숟가락만 먹고 귀가후 물만 먹었음. 과식으로 걱정이 되었는데 다행히 110 이내로 나옴.

에네스

8/20 혈당일기 10기 1일차

8/20 혈당일기 10기 1일차 인증 시간:저녁식사 2시간후 식단: 된장찌개. 계란찜. 치킨너겟. 잡곡밥/간식:초콜렛 4알 오늘 식단은 오랜만에 한식~ 보글보글 된장찌개 끓여먹었다 사실 식사는 2시간 전에 끝났지만 혈당찍기전 중간에 초콜렛 4알 먹어서 그런가... 생각보다 혈당이 높다 낼은 밥 먹고 간식먹지 말자

롤로레

사과ㆍ맛살 샐러드

저녁에 어제 포장해 온 추어탕 데우고 사과ㆍ맛살ㆍ오이ㆍ당근ㆍ파프리카 넣고 샐러드 만들어서 먹었어요. 엄마 꺼는 잘게 썰고 남편과 제가 먹을 것은 크게 큐빅으로 썰었어요.

러브복동

혈기챌 10기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 20일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 5사 10분 기상하여 6시부터 1시간 정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 7시 정도 국수를 사 먹었어요. 약계란 1개도 먹고 10시반 잠들었습니다. 혈당이 높게 나왔지만 땀흘리며 일하다가 중간에 물 한잔 마셨어요. 그래서 그런지 어제보다는 낮게 나왔어요.

천향가성

제육볶음 100캐시

저녁에 제육볶음 먹었어요 100캐시도 같이 남냠

이닝지아

8월20일(화) 혈당일기10기 2일차인증

날짜 ㅡ 2024.08.20 화요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당 121mg 내용 ㅡ 오늘아침공복혈당 104mg 높음 아침 샐러드 점심 콩나물 넣은 김치볶음밥 계란후라이 2개 식후1시간혈당 121mg 양호 저녁 방울 토마토 아보카도반개 오이조금 병아리콩 브라타치즈 큰거1개 식후혈당 110 양호 공복혈당 조절이 잘 안됨

알비나2