'습 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 습 떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

물마시기 습관

아침에 일어나 물한잔마시고 유산균 먹고 걸으면서 틈틈히 물 마셔줍니다 날은 흐리지만 더워서 얼음 가득 넣고 시원하게 🤗

까망천사

(7.7) 야근했습니다..그래도 만보는 실패하면 안되겠죠?ㅎㅎ(252)

요즘 바쁘네요...최소 1주일에 한 번은 야근하는 느낌... 그래도 만보는 포기 안했습니다~ㅎㅎ 나와의 약속 같은~ㅎㅎㅎ 저번에 출장 후 다음날 너무 피곤해서 포기했었지만, 이제는 포기 안하려고여~ㅎㅎ 계속해서 걸으며 한 주에 쌓인 스트레스도 풀고~ㅎㅎ 건강을 위한 습관이니까 계속해보겠습니다!ㅎㅎ 앞으로도 같이 만보 걸으며 이어가기 같이 해봐요~ㅎㅎ

제2의시작

요가하는 모습에 반했어요

김지호 요가하는 사진보고 깜놀했던 기억이 납니다 2,30대가 유연한것은 젊으니 그럴수있다고 생각하지만 50세라는데 이렇게 유연하기는 어려워요 이 정도 유연성을 가지기위해서 얼마나 노력한건지 알게도는 동작입니다 스트레칭하기도 버거운 뻣뻣한 몸을 운동하게 만든 계기의 사진이었어요 몸은 운동하고 늘려주고 계속 관리할수록 유연해지는것 같아요 폴더처럼 꺽이지는 않더라도 조금씩 더 유연해지기위해 꾸준히 스트레칭합시다

미블랙

야무진 상추쌈이랑 아침한끼 좋습니다👍

다이어트 중인데요 상추를 즐겨 먹어요🌱 저의 아침 식단입니다✔ 상추랑,제육볶음,현미밥,오이지,고추,마늘,체리 집에있는거로 요렇게 먹으면 아침에 간단하게 챙겨 먹으니 좋습니다 🤗아침 맛있게 드세요~~ 오늘 체중계 올라가니 61.6kg에서 60.3kg 다욧화팅❤ 오늘도 즐거운 하루보내세요 💙

새우킬러

오늘도 걸었습니다 ㅎㅎ

하루종일 비가....비가ㅜㅜ 그래도 걸었습니다. 만보걷기는 나와의 약속이니깐유~~

강미뇽

10년전 제모습..ㅎㅎ

굉장히 자극되네요.. 돌아가고 싶..ㅠㅠ 다들 그러신가요?ㅎㅎ 마르진 않았어도 젊음도 날씬도 그립그립합니다..! 지금이라도 건강하기위해서라도 모두 다이어트 고고하자구요! 자극 뿜뿜!!

개앵

아들에게 날씬한 엄마모습 보여주고 싶어요

아침은 대충 이걸로 때우려고요 8살 아들이 아빠보다 엄마가 날씬한줄 모르나봐요 결혼 전보다 10kg 넘게 체중이 늘었어요 아들에게 날씬한 엄마 모습 보여주고 싶어요 살빼라는 잔소리는 그만! 나는 할 수 있습니다!!!

송송맘

오늘 당 충전하러 왔습니다

아침에 당 충전해봅니다. 점심 대신으로 먹어야 할거 같아용 ^^ 즐거운 하루보내세요

슈롭

러닝 3km 뛰었습니다

밤에 운동하는데 많이 덥네요

둘재언니

2년전 바지 다시 입고 싶습니다

안녕하세요. 요즘 건강을 위해 열심히 신경 쓰고 있지만 아무래도 바빠서 역부족이네요. 2년 전 입던 바지를 아직 가지고 있는데 다시 입고 싶습니다. 그것이 제 정상 허리 같아요. 열심히 운동하고 식이요법해서 빨리 목표가 이뤄지기를 바랍니다. 꺼내서 매일 보고 입어봐야겠어요.

인생중

저녁을 먹었습니다

저녁을 방금먹구 식구들 밥. 반찬 준비하고 오후운동 다녀오겠습니다 오후도 바람이 선선하니 걷기 딱 좋을듯요 오늘 총 칼로리 섭취량은 1400이 조금 안돼네요

산곡동미녀삼총사

가입했습니다.

땅콩버터에 중독되어 최근 3킬로가 갑작스레 쪘습니다 ㅜㅜ 땅콩버터가 이렇게 살찔 줄 몰랐어요. 땅콩버터 끊고 체지방 감량하는게 목표입니다 모두 함께 파이팅해요!

소밍밍

약 7주간에 5킬로 체중 감량했습니다...ㅎㅎㅎ

약 7주간에 걸쳐 5킬로 정도 체중 감량했습니다. 건강검진에서 총 콜레스테롤 수치가 경계치 이상으로 나와서 총 콜레스테롤 수치를 낮추면서 체중 감량까지 덤으로 했습니다. 일단 아침 식사만 오트밀, 사과 반쪽(껍질째), 삶은 달걀 2개, 우유 1잔으로 바꾸고, 점심과 저녁은 이전과 같이 맛있는 음식으로 먹었습니다. 중요한 한가지는 총콜레스테롤 수치를 낮추고자 기상 후 공복에 충분한 물과 함께 차전자피(5g)을 섭취하고, 점심과 저녁 식사전에 차전자피를 섭취했습니다. 그리고 하루 만보 걷기와 월, 화, 수요일 일주일에 3회 이상 근력운동은 이전부터 꾸준히 하고 있었습니다. 물론 지금도 꾸준하게 운동하고 있구요....ㅎ 다시 건강검진 한 결과 총 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아왔고, 덤으로 체중은 약 5킬로 정도 감량했습니다...^^

바다사랑태양

배고픈 밤. 저는 참외를 먹어요.

잠이 오지 않는 배고픈 밤. 저는 참외를 먹어요. 안에 씨 있는 부분 말고 단단한 부분만요. 엽기떡볶이, 프링글스 등 유혹하는 친구들이 너무 많지만 참외가 수분도 많고 시원해서 포만감이 좋더라고요. 수박을 먹은 적도 있는데, 자다가 화장실을 자주 가게 되어 이제 바꿨어요 ㅎㅎ 참외! 추첨합니다^^

샤랄라라라

야식에는 샤브샤브

이것저것 다 먹고 싶고 특히 기름지고 짠거 잔뜩 땡기는 밤에 맘 놓고 막 먹다보면 고칼로리 폭식 하게 되는데,,, 샤브샤브 먹으면 야채 때문에 포만감 좋고 더이상 뭐 먹고 싶다는 생각도 안들어요! 사실 어묵이나 면, 죽은 다이어트에 도움 안될테지만 치킨 떡볶이 이런 것들 보다는 나으니까 저정도는 괜찮은 걸로 ..!!^^

기르밍

마늘 구매했습니다.

올해 갓나온 마늘구매했습니다. 처음에는 귀찮아서 씻어놓은 마늘 사려다가 우리식구가 먹는거라 생각하고 의성에서 수확한 마늘 샀네요. 3kg에 5만원인데 상당히 비싸더라구요. 그래도 씨알이 굵고 좋아서 만족합니다. 삼계탕 만들때 하나씩 넣으면 맛있겠네요. 그럼 모두모두 여름철 건강관리 잘하세요.

시아81

마감했습니다

이번주도 소통해 주셔서 무사히 마감했습니다 감사합니다

피크타임

다이어트 자극은 과거의 제 모습🥲

예전엔 뚱뚱하다고 생각했는데ㅠ 살 확 찌면서 예전 옷들이 안 맞으니까 슬프더라고요 한참 아꼈던 원피스, 더이상 다리도 못 드러내서 이젠 못 입는 반바지..ㅠㅠ 예전 사진 볼때마다 이 정도만으로라도 돌아갔으면 좋겠다는 생각을 매번 합니다ㅠ 그러면서 다이어트 의지도 점점 불타구요!! 오늘도 힘내서 운동하러 갑니다..💪

쿠초냥

너무 습하군요

다들 괜찮으신가요...?ㅠㅠ

호랑이키운파잡채

이런몸매를 가지고싶습니다

정말 워너비몸매입니다. 딱 몸을 만들고나서 성취감에 샘물 한잔 털어버리고싶은 사진입니다. 더 노력해서 이번겨울에 이런몸을 가지고자합니다. 수많은 노력이 동반하겠지만 고통을 즐기려고합니다. 여러분도 한번 사는인생 꼭 원하는거 이루시면서 사시길 바랍니다.

구경끝났으면

비키니 질렀습니다..! 이번여름 꼭입어야지

운동시작하고 몸이조금씩 좋아지고있는데 이걸로는 동기부여가 적을거같아서 비키니 사버렸어요 ㅋㅋ 자린고비가 생선걸고 밥먹듯이 비키니걸어두고 다이어트하면 더열심히 할거같아요...제발 이걸 입을수있게되길 기도해봅니다ㅜㅜ 다들 다여트 화이팅이에요

가비픽

나의 자극은 나의 모습 ( ；-｀д´-)

나의 최고의 자극짤은 바로 나다! 통통한 몸이였던나! 다이어어트로. 찌고빠지고 임신후 찌고 출산후빠지고~ 유지어터 다이어터 헬스어터의 삶(・・;) 그냥. 내모습... 거울을본순간 뜨악! 입을옷이 없을때 뜨악! 옷 쇼핑때. 싸이즈 찾고 있을때 뜨악! 난 나를 보며 자극 받는댜. ( ;｀Д´) 당당한 내모습을 원하는 나다 그때몸무겐 43키로. 였다 저 팔뚝과 저 쇠골~~ 이쁘지 아니한가 1키로 2키로 3키로도 차이난다 뼈뿐이 아닌 딱 보기좋은 몸이였지 몸빼바지 입어도 난 패션으로 만들어야했지 그래서 뺀다. 어디서든 당당한 나를위해 지금 쬐금찐 상태지만 그때를위해 뺀다 지금 내몸~ 3키로빼기위한 도전중일뿐 내가 제일 좋아하는 리얼초코 자바칩

껌씹는여우

뱃살에 자극받아 헬스를 시작했습니다

걷기운동을 꾸준히 했더니 체중 감량은 7키로까지 되었는데 뱃살은 어느정도만 빠지고 더이상 빠지지 않네요. 그래서 근력운동을 안하면 안되겠다 싶어서 헬스장을 찾았습니다. 이시간대에도 열심히들 운동하는 분들이 많네요. 날씬해지기는 했는데 배만 불룩한 개구리 체형을 반듯하게 바꾸고싶네요. 옷을 입어도 맵시가 나질 않아요. 특히 달라붙는 옷을 입으면 창피해서,거울보고 자극 받아서 근력운동으로 뱃살을 날려버릴까 합니다 ㅎ

송광

10년 전 뱃살 없는 모습으로

10년 전엔 저도 이랬답니다. 실제 나의 사진은 아니고요. 정말로 비슷한 모습이었어요..ㅎㅎ 이런 사진을 보며 더욱 다이터트와 운동에 불을 태우고 있어요 뱃살 통통 아저씨는 저리가랏~

달남99

수고하셨습니다

굿밤되세요 일찍 잘려고했는데 또 1시네요 자야겠어용 화요일도 화이팅입니다

쩡으늬

오늘도 수고하셨습니다

일마치고 운동하고 왔더니 피곤해요 월요일은 운동 안가고 싶지만 주말 쉬어서 다녀왔어요 오늘 하루도 수고하셨습니다 좋은밤 보내세요

쩡으늬

감량 하고 싶습니다 ㅎㅎ

맨날 말로만 다이어트 하는 아가리어터 입니당 ㅋㅋㅋ 다이어트 쉽지 않더라고요 하루에 만보걷기는 기본이고 많이 움직이는데도 왜 살이 안빠질까 생각해보니 역시나 식단이 문제더라고요. 회사 식당이 없어서 사먹는 편인데 주변에 국밥이나 돈가스등 먹을데가 많다보니 위혹을 뿌리치기가 어렵네요 ㅠ 올해는 꼭 최소 5키로 감량이 목표입니당

짠짜라짠

이때로 돌아가자! (예전 모습으로 3주후 방콕 재방문)

코로나 전 끄라비 여행 사진입니다. 매년 최소 2회, 많게는 4회도 여행을 다녔었는데, 2020년부터 여행을 못 갔습니다. 그리고 코로나로 활동이 줄어들면서 체중은 많이 불어났고요;; 한번 커진 몸은 줄어들지를 않네요;; 3주 후에 방콕을 재방문합니다. 3주가 짧긴 하지만, 그래도 예전 모습을 되찾는 노력을 해보려고요. 예전 모습으로 가볍게 팔랑팔랑 돌아다니려고요! 진짜로 시작!

zoe98